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chunkingName
V2EX  ›  咖啡

各位大佬喝咖啡有瘾吗?

  •  
  •   chunkingName · 2024-08-14 10:29:46 +08:00 · 14801 次点击
    这是一个创建于 387 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我从两年前的一周喝一两次(下午睡醒)进化到每个工作日都喝(下午睡醒)再进化到现在每个工作日(早上喝),下午也很想来一杯但是被我克制住了,我不想一天喝两杯。怕成瘾性太大。
    各位大佬喝咖啡频率怎么样?
    像瑞幸各种奶咖是不是添加剂太多?长时间下去对心血管负担很大?要不要换成冰美式?

    180 条回复    2024-08-24 17:42:43 +08:00
    1  2  
    MC
        1
    MC  
       2024-08-14 10:32:44 +08:00
    对咖啡没有瘾,但对可乐有瘾,也算是对咖啡因的依赖吧
    zhtyytg
        2
    zhtyytg  
       2024-08-14 10:33:12 +08:00
    咖啡因是有的
    cxsz
        3
    cxsz  
       2024-08-14 10:33:28 +08:00
    工作日一天两杯,早上和中午,周末基本不喝
    chunkingName
        4
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:33:29 +08:00
    @MC 可乐危害更大吧,糖太多了
    lifei6671
        5
    lifei6671  
       2024-08-14 10:34:03 +08:00
    每天早晨一杯美式。不喝上午会犯困。感觉是有瘾的。建议你不要喝拿铁,直接和美式。
    chunkingName
        6
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:34:03 +08:00
    @cxsz 我现在周末在家也想喝,家里有咖啡机,很多次不喝是因为懒。
    chunkingName
        7
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:34:45 +08:00
    @lifei6671 对的,如果是鲜牛奶+咖啡应该很健康,但是瑞幸那种肯定是科技奶,不健康。
    jianchang512
        8
    jianchang512  
       2024-08-14 10:37:22 +08:00
    早中晚 一天三杯,日复一日。
    美式 拿铁

    一天不喝浑身难受
    evan9527
        9
    evan9527  
       2024-08-14 10:38:46 +08:00
    每天一杯咖啡,每周 3-5 瓶零度可乐,到现在 8 年了。
    咖啡不喝就会头疼,喝了马上就好,应该是成瘾了。
    不过期间戒断过好几次,停喝 2-3 天就不会头疼了。
    chunkingName
        10
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:39:15 +08:00
    @jianchang512 日哦 会不会太多了。我现在也是,就很喜欢喝完哪个舒爽的感觉。不喝不得劲。
    Baratheon
        11
    Baratheon  
       2024-08-14 10:39:53 +08:00
    讨厌喝咖啡但不得不摄入咖啡因,可能因为自己皮质醇水平比较差吧
    chunkingName
        12
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:40:20 +08:00
    @evan9527 零度可乐也不行,阿巴斯甜健康危害比糖还大。你这不喝就头疼太难顶了。我害怕我也会这样。。。
    maxwellz
        13
    maxwellz  
       2024-08-14 10:42:28 +08:00
    @chunkingName #7 你可以点冰美式,然后自己加奶
    EliStone
        14
    EliStone  
       2024-08-14 10:43:37 +08:00   ❤️ 5
    没有吧,我天天喝也没见上瘾啊?
    chunkingName
        15
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:44:04 +08:00
    @maxwellz 有道理,看能不能让店员只加冰块和咖啡,我自己便利店买瓶鲜牛奶。
    chunkingName
        16
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:44:27 +08:00
    @EliStone 所以你为什么天天喝.PNG
    iamcpz
        17
    iamcpz  
       2024-08-14 10:44:31 +08:00
    我也是每天下午工作必来一杯美式,现在基本也不提神了,还是要间接性的断一下
    2themoon
        18
    2themoon  
       2024-08-14 10:45:06 +08:00
    瑞幸不都是用的 1L 的新希望的纯牛奶吗
    evan9527
        19
    evan9527  
       2024-08-14 10:45:32 +08:00
    @chunkingName #12
    这个事情我查询过很多很多资料,各种说法都有,
    我理解的是零度可乐最大的问题是影响钙的吸收,我这个频率的阿斯巴甜摄入量在安全标准内。
    xubeiyou
        20
    xubeiyou  
       2024-08-14 10:48:04 +08:00
    我喝咖啡没点感觉 只是感受那点苦味 - -
    null2error
        21
    null2error  
       2024-08-14 10:48:55 +08:00   ❤️ 1
    不喝咖啡,星巴克对我来说太贵,速溶又不解渴。

    我喝茶,越喝越浓了,已经发现这个问题,但是每次泡茶都在差不多得了和再来一点中选择了再来一点~

    不管是尼古丁还是咖啡因,人类就是这样,会对某些东西上瘾而且剂量越来越大~
    EliStone
        22
    EliStone  
       2024-08-14 10:49:28 +08:00
    @chunkingName #16 可能是我喝得少,对我来说确实没有什么成瘾性,周六日不喝的时候,没有任何不适
    hahasong
        23
    hahasong  
       2024-08-14 10:51:13 +08:00
    @chunkingName #4 半斤八两,喝咖啡牙齿黄长牙结石。利尿排水多了容易神经紧张失眠,透支身体
    chunkingName
        24
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:51:42 +08:00
    @xubeiyou 瑞幸刚出那会很便宜的时候我也不喜欢喝,觉得味道苦不好喝,不知道在喝些啥,现在已经很喜欢咖啡的香味了,而且会尝各个牌子的咖啡,看看哪个好喝,很多都是因为贵舍不得当日常咖啡。
    chunkingName
        25
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:52:31 +08:00
    @null2error 是的,饮食口味也是,以前不太能吃辣的我现在变得无辣不欢。据说是因为我的很多味蕾被辣椒杀死了,智能口味越来越重。
    happydezhangning
        26
    happydezhangning  
       2024-08-14 10:56:08 +08:00
    我早上不喝咖啡总感觉不舒服,睡前不吃褪黑素担心睡不好,吃一点才能睡踏实,不知道时心理性依赖还是成瘾了
    chunkingName
        27
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 10:56:11 +08:00
    @2themoon 那可能纯拿铁会健康一些,带有各种风味的会添加各种风味糖浆不健康。
    styc
        28
    styc  
       2024-08-14 10:58:31 +08:00
    工作日一天两杯手冲,自己带粉,美式为主。
    平时买半斤或一斤装的豆,500g 的豆大概泡 40 来杯,各种价位的豆轮流买,匀下来也就 2-5 块一杯。
    无瘾,也不影响午休,健康又省钱。
    Tumblr
        29
    Tumblr  
       2024-08-14 11:01:50 +08:00
    没有瘾,就当水喝,平均一天 3-5 杯的样子吧。

    日常居家办公,家里有咖啡机,不过半自动的有点麻烦。
    偶尔去公司,有全自动的,所以在公司的时候可能喝得更多。
    cenbiq
        30
    cenbiq  
       2024-08-14 11:02:14 +08:00
    每天两杯,不喝不得劲,以前喝可乐现在不敢喝了,可乐咖啡因含量不比咖啡少,另外糖含量还巨高,跟拿糖罐往嘴里倒没什么区别,喝了几年可乐看到一些例子这两年我是一点也不敢喝了
    xiangran0028
        31
    xiangran0028  
       2024-08-14 11:03:08 +08:00
    周末不喝也没事,平时习惯了每天到公司先来两杯。
    mc2tap
        32
    mc2tap  
       2024-08-14 11:03:42 +08:00
    不喝咖啡,难喝喝不惯,没瘾
    但喝茶,从懂事起就跟着我爷爷喝茶,到小学五六年级的时候,有同学来我家找我的话,就开始“以茶会友”了😂毕业后上班了,从喝口粮茶到现在越喝越贵,天天喝,周末在家也喝
    zzdgfv
        33
    zzdgfv  
       2024-08-14 11:05:11 +08:00
    一天一杯还好吧,买的黑咖啡直接泡来喝,国外喝的更严重,有时候喝茶换换口味。
    lifei6671
        34
    lifei6671  
       2024-08-14 11:05:39 +08:00
    @chunkingName #15 我们楼下的咖啡店用的是超市里的鲜牛奶,我经常看到没牛奶了就去隔壁小超市买一瓶。😂
    chunkingName
        35
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 11:09:01 +08:00
    @cenbiq 我也是,现在已经有点谈可乐色变的感觉了,抖音经常看到饮料喝多了糖尿病白血病的。
    xfxz
        36
    xfxz  
       2024-08-14 11:10:59 +08:00
    @evan9527 最近几年基本每天都一瓶零度可乐,眼见肉松弛很多,尿酸也偏高。准备把饮料都戒了。
    xfxz
        37
    xfxz  
       2024-08-14 11:11:51 +08:00
    @chunkingName 那就别喝瑞幸,喝 manner 的拿铁就行。瑞幸现在真的就是饮料。
    foxkiller
        38
    foxkiller  
       2024-08-14 11:20:56 +08:00

    早起一杯,8 点半到公司一杯,11 点一杯,12 点半吃完饭一杯,下午 3 点 coffee break 一杯,晚上健身前一杯。
    早上的是 long black + extra shot ,下午的就是 long black 。
    long black 不知道跟美式有什么区别,喝起来感觉浓度和美式差不多
    JasperWong
        39
    JasperWong  
       2024-08-14 11:23:21 +08:00
    上下午各一杯,但是都是纯咖啡,要么美式要么冷萃
    chunkingName
        40
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 11:24:33 +08:00
    @foxkiller 啊你这,咖啡当水喝。
    AdrianZhangX
        41
    AdrianZhangX  
       2024-08-14 11:26:51 +08:00
    挺喜欢咖啡味的东西,但是一喝咖啡就头疼,所以基本一年难喝一次
    coolmint
        42
    coolmint  
       2024-08-14 11:28:53 +08:00
    没有,但一天两杯,早上在在家半自动拿铁或者美式,中午在公司手冲,感觉良好。多了一般就不喝了
    mikaelson
        43
    mikaelson  
       2024-08-14 11:29:25 +08:00
    早上一杯下午一杯。。。晚上可能还有一杯。一天下来可能都没喝水。。。
    tool2dx
        44
    tool2dx  
       2024-08-14 11:30:15 +08:00
    有瘾,最明显的是停咖啡会偏头痛。

    本来想戒,但总想找点别的喝。找了一圈没发现特别好喝的饮料。想一想,还是不戒了。
    chunkingName
        45
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 11:31:22 +08:00
    @mikaelson 还是得喝水啊 我现在每天有事没事就喝水,去上厕所就会想,很多人都 NIAO 不顺畅,我这么顺畅可他妈真幸福啊
    dfkjgklfdjg
        46
    dfkjgklfdjg  
       2024-08-14 11:32:34 +08:00
    看情况,有段时间就是每天 2 杯,有段时间就是连续好几周每天都不喝。
    现在就是每天自己搞冻干。其实我并不是为了提神,单纯就是为了喝水有点味道。

    如果想要健康就不要喝风味拿铁,单纯就是普通的美式/意式浓缩/只有奶泡的拿铁。但一般拿铁都会加糖,含糖量不见的会比奶茶少,特别是瑞幸的生椰拿铁(但是也是生椰拿铁带起来的咖啡奶茶化的潮流)。
    很多人接受不了美式和意式,可以自己买纯牛奶兑成奶咖,会稍微好入口一些。

    成瘾性的话,完全看人吧。我喝了六七年了也没啥感觉,就是感觉咖啡因耐受了。别人喝了睡不着,我喝了还能倒头就睡……

    如果成瘾了的话,早上起来你不喝的话你会觉得头疼,一般喝完了头就不疼了。
    chunkingName
        47
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 11:32:37 +08:00
    @tool2dx 我如果一天喝两杯,晚上 12 点大概率会困得头疼想吐,不知道为啥,好像是精力被咖啡透支太多导致的。
    chunkingName
        48
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 11:33:39 +08:00
    @dfkjgklfdjg 我也是喝咖啡也能倒头就睡,不喝不会头疼,那估计我还没很严重的成瘾。
    Fa11ingWood
        49
    Fa11ingWood  
       2024-08-14 11:34:20 +08:00
    没瘾 喜欢喝拿铁,但是喝了就拉稀,现在喜欢喝冰镇无糖可乐,查阅过资料,并不觉得无糖可乐的危害有那么离谱。
    thorby
        50
    thorby  
       2024-08-14 11:55:22 +08:00 via iPhone
    @chunkingName 最差的奶也是浓度不高,没有啥科技奶,奶不值钱的,我们公司咖啡机的奶,有阿姨无限补充。

    上午一杯冰美式,下午一杯冰拿铁。
    8355
        51
    8355  
       2024-08-14 11:59:57 +08:00
    降低猝死 一天 1-2 杯
    mikaelson
        52
    mikaelson  
       2024-08-14 12:01:42 +08:00
    @chunkingName #45 是的,有时候就咖啡,饮料,度过一天。。。
    chutsetien
        53
    chutsetien  
       2024-08-14 12:03:58 +08:00
    有。因为大概是从小学起每天稳定摄入含有咖啡因的饮料(咖啡或者茶),因此现在对咖啡因成瘾严重,如果超过 24h 不摄入血压高压能飙上 150, 心率能飙上 140, 当然也会伴有头痛、头胀的感觉。现在常备咖啡因片,嫌麻烦的话(或者是需要「急救」的时候)就嗑药就行了。平时喝的话也是和楼上一些朋友一样,喝那种冻干的速溶,不加任何其他调料(糖之类),冷水即可冲,非常方便(是的,冻干的咖啡是冷水也能溶的,非常方便!)。
    18k
        54
    18k  
       2024-08-14 12:09:38 +08:00
    有瘾,喝十年了,现在每天两到三杯美式。不喝就哈欠连天跟抽烟戒烟感觉类似
    ruoxie
        55
    ruoxie  
       2024-08-14 12:11:36 +08:00 via iPhone
    每天早上必须一杯意式浓缩
    findblue
        56
    findblue  
       2024-08-14 12:21:33 +08:00
    每天都喝一到两杯黑咖啡,不喝会头痛,注意力不集中,哈欠连天
    绝大多数研究都显示每天 2-3 杯黑咖啡和降低全因死亡率相关,所以只要别喝加糖加奶的,不过量都没问题
    过了四点以后不喝,会影响睡眠质量
    darkengine
        57
    darkengine  
       2024-08-14 12:30:29 +08:00
    有瘾啊,跟上边说的一样,每天 3, 4 杯,周末不喝容易犯困。

    只好买咖啡含量低的速溶黑咖啡粉,降低摄入量了。
    MC
        58
    MC  
       2024-08-14 12:37:08 +08:00
    @chunkingName #4 无糖可乐,我身材还行 lol
    unclemcz
        59
    unclemcz  
       2024-08-14 12:37:41 +08:00 via Android
    工作日上午一杯,否则干活没精神,周末一般不喝。
    kandaakihito
        60
    kandaakihito  
       2024-08-14 12:38:05 +08:00
    有,现在一天不喝咖啡就会嗜睡(即使已经睡了十个小时),两天不喝咖啡就鼻炎复发
    fs418082760
        61
    fs418082760  
       2024-08-14 12:38:08 +08:00
    爆痘 戒了
    davin
        62
    davin  
       2024-08-14 12:41:09 +08:00   ❤️ 1
    那个谁说的,堪比刷锅水的东西,为什么还会有人喝🐶
    pwelyn
        63
    pwelyn  
       2024-08-14 12:43:50 +08:00
    工作日早上 每天一杯黑咖啡,自己冲泡。周六日有时候每天上午也喝。
    主要提神消肿
    blackbookbj277
        64
    blackbookbj277  
       2024-08-14 12:44:56 +08:00
    有瘾,总感觉喝了会精神,实际喝了该困困,啥用没有
    joshryo
        65
    joshryo  
       2024-08-14 12:45:11 +08:00
    以前每天下午一杯,一天不喝感觉会哪里不对,倒不是说难受或者精神萎靡,但是总觉得缺了什么;后来肠胃不好,一段时间过后就没有那种缺少东西的感觉了,现在已经不喝咖啡,只喝水了。
    iyaozhen
        66
    iyaozhen  
       2024-08-14 12:49:13 +08:00
    有一点吧

    但我咖啡因耐受,晚上喝都能睡着。就是纯好喝,当饮料
    ck65
        67
    ck65  
       2024-08-14 12:50:16 +08:00 via iPhone
    对咖啡因没有,对咖啡味有,每天一杯,少了无法正常工作
    chunkingName
        68
    chunkingName  
    OP
       2024-08-14 12:50:32 +08:00
    @findblue 喝咖啡能使人心情愉悦,降低抑郁症风险。
    maokg
        69
    maokg  
       2024-08-14 12:59:04 +08:00
    @MC 对糖的依赖
    song0071000
        70
    song0071000  
       2024-08-14 13:01:14 +08:00
    这咋能睡着的。。
    我喝了咖啡,晚上整宿睡不着
    irisdev
        71
    irisdev  
       2024-08-14 13:04:08 +08:00
    我之前喝咖啡,现在改喝红牛了,一天 1-2 瓶
    ziry
        72
    ziry  
       2024-08-14 13:04:12 +08:00
    我是夏天喝的多,冬天不怎么喝,现在控制在一个月 14 杯,因为买了 30 天的 99.9 元 10 杯券+每周的 9.9 ,然后看身体困意情况决定早上喝还是下午喝,早上我有喝牛奶的习惯,所以一般是下午喝,午睡起来口干一口冰咖啡巨爽,据我了解是有瘾,且身体会形成依赖的,不喝就会困
    c330
        73
    c330  
       2024-08-14 13:07:00 +08:00
    你是想喝咖啡,还是因为困所以喝咖啡?如果是想喝,那可能有一点点上瘾。如果是后者,那你是身体对咖啡因不敏感了,导致喝了咖啡还是很困
    dudubaba
        74
    dudubaba  
       2024-08-14 13:07:21 +08:00
    我都是多多上买的一次性 500ml 咖啡杯 ,美式 + 柠檬果酱 + 冰块泡上,早上通勤开车正好到公司喝完,养成习惯了。
    MC
        75
    MC  
       2024-08-14 13:15:07 +08:00
    @maokg 无糖
    corcre
        76
    corcre  
       2024-08-14 13:16:20 +08:00
    工作日早上喝一小杯, 喝多了不行, 喝多了戒断反应特别要命
    周末偶尔有点小头疼, 但是不太影响
    swordspoet
        77
    swordspoet  
       2024-08-14 13:39:12 +08:00
    麦当劳早餐的鲜煮咖啡和 KFC 的美式都喜欢喝,加一点点奶或者不加都行。但是我要是早上喝了咖啡,午休的时候睡不着。一个星期喝三四次吧,不说了,去整一杯 KFC 美式。
    Link99
        78
    Link99  
       2024-08-14 13:41:15 +08:00
    woc 原来我不喝咖啡就头疼 一喝就好不是错觉
    Navee
        79
    Navee  
       2024-08-14 13:50:30 +08:00
    没有瘾,但是不喝会有戒断反应:昏昏沉沉
    leehome
        80
    leehome  
       2024-08-14 13:51:25 +08:00
    停咖啡, 会很困, 所以还是有隐的
    datiewang
        81
    datiewang  
       2024-08-14 13:55:35 +08:00
    工作日下午在家做手冲,不喝的话两三点钟犯困
    turtle233
        82
    turtle233  
       2024-08-14 13:58:02 +08:00
    有 之前有段时间工作日天天喝 周末不喝就头疼 后面受伤住院了一段时间 强制戒断了。。
    mandex
        83
    mandex  
       2024-08-14 13:58:40 +08:00
    每天早上一杯九块九的瑞幸。中午再搞点茶喝喝。多年持续下来,已经对咖啡因不敏感了。
    Rickkkkkkk
        84
    Rickkkkkkk  
       2024-08-14 14:01:21 +08:00
    天天喝觉得会成瘾的

    表现是你哪天突然不喝会头疼
    Rever4433
        85
    Rever4433  
       2024-08-14 14:02:09 +08:00
    公司和家里都有咖啡机,我每天 1-2 杯,基本只喝长咖啡和拿铁,下午会喝点张一元的茉莉花茶。目前还没有成瘾的迹象
    SuperLino
        86
    SuperLino  
       2024-08-14 14:02:22 +08:00
    有瘾,工作日基本必喝,早餐+摩卡壶/麦当劳咖啡,午休后办公室手冲/挂耳。
    lihua
        87
    lihua  
       2024-08-14 14:03:40 +08:00
    @Rickkkkkkk 是的。

    咖啡因有“戒断反应”,每天 1-2 杯,偶尔没喝,到了傍晚就头疼、浑身难受,怎么都不自在,这时来一杯咖啡,5 分钟后就舒坦了。
    TORYOI
        88
    TORYOI  
       2024-08-14 14:08:01 +08:00
    感觉没有瘾,最近改喝茶,反而喝了头晕晚上睡不着,在想还是喝咖啡算了
    From313
        89
    From313  
       2024-08-14 14:09:41 +08:00
    不知道有没有瘾
    很喜欢喝美式
    基本每天两杯
    第二杯在下午 4 点之前
    过了 4 点就不喝了
    mwuxlcanrh
        90
    mwuxlcanrh  
       2024-08-14 14:17:13 +08:00
    午睡后来杯冰美式,刚刚到已经再喝了。
    pikko
        91
    pikko  
       2024-08-14 14:17:46 +08:00   ❤️ 1
    有心瘾,可以随时不喝那种。
    peanutBark
        92
    peanutBark  
       2024-08-14 14:21:41 +08:00
    工作日每天两杯,周末每天一杯
    不喝会有戒断反应, 困 有概率出现头疼
    每天喝就啥事儿没有
    cpsony
        93
    cpsony  
       2024-08-14 14:23:14 +08:00
    @chunkingName #7 想多了, 连锁咖啡店用的都是正经牛奶, 部分私人的咖啡店, 部分连锁奶茶店, 才会用咖奶
    zhangyou1010
        94
    zhangyou1010  
       2024-08-14 14:23:27 +08:00
    我一点都不能喝,喝了的话,一整晚睡不着。
    KingZZZZ
        95
    KingZZZZ  
       2024-08-14 14:30:37 +08:00
    我喝茶上瘾,一天不和都难受😣
    lycpang
        96
    lycpang  
       2024-08-14 14:32:22 +08:00
    @chunkingName 因为懒就可以不喝。。所以其实喝咖啡就是想喝点带味的东西,又觉得可乐很不健康。所以喝了相对没那么不健康的饮料:咖啡。。。如果你在家躺着或者旅游,大概率是可以一口都不喝的。。主要还是上班太累了,喝个饮料放松放松,我觉得每天一杯还行吧。。成瘾了就成瘾吧。反正久坐的危害更大。。。
    djonvii
        97
    djonvii  
       2024-08-14 14:35:36 +08:00
    我不喝会偏头痛,不知道是不是戒断反应,必须早上来一杯,不然到中午下午就开始疼,有时候周末睡晚起床忘记喝了,一整天都会疼……
    forbreak
        98
    forbreak  
       2024-08-14 14:52:20 +08:00
    有的,你喝习惯之后,停两天就感觉出来了。
    panlista
        99
    panlista  
       2024-08-14 15:04:00 +08:00
    我也爱喝咖啡,不过近几年喝完了之后拉肚子+心跳加速,为了生命着想已经彻底不喝了
    momoguo
        100
    momoguo  
       2024-08-14 15:05:08 +08:00
    我个人觉得未必是生理上有瘾,可能是心理上有瘾,不喝心理上难受。
    1  2  
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