有什么好喝的饮料值得推荐？（轻负担最好）

[AMZsowhat]

rt ，个人喜欢喝冰红茶/绿茶/酷儿果汁/有无糖可乐等，爱喝凉的
但是最近都喝腻了，刚好也到了需要控糖的阶段，想知道大家有什么推荐？

感谢大家推荐，了解到好多还没尝试过的饮品，会慢慢买来尝尝看！
顺便送一个表情包给该帖下的白水教育家、代糖恐怖学者们
🖕😄🖕

[peteretep]

无糖芬达

[ImGroot]

东方树叶，苏打水

[kzfile]

我最近很喜欢无糖崂山可乐，相比无糖可乐更加不刺激

[Sinksky]

苏打水、柠檬水、冰水，随便有点刺激都能喝
最后还是发现无糖可乐好喝负担低（手动狗头

[AmoreLee]

三得利乌龙茶

[byby]

白开水它不好喝吗？

[stdout]

低糖绿茶 7 元一大瓶的,相对最健康的了

[AMZsowhat]

@kzfile 这个可乐都有无糖版本的了？

[AMZsowhat]

@byby 白水是生存，饮料是生活

[AMZsowhat]

@stdout 什么牌子的呀？

[AMZsowhat]

@peteretep 这个确实权威

[rockddd]

东方树叶、三得利、薏米水，家里冰箱大概常年就这三种无糖饮料，另外水有泉阳泉和山姆的小瓶装

[raycake]

喝点 隔月茶，苏打水，气泡水，椰子水这些吧

[sgt]

伊藤园浓味绿茶/纯水乐苏打水

[andrew2558]

那还得是三得利乌龙茶

[pigfloyd]

无糖芬达、零度可乐、伊藤绿茶

[Lexin914]

纯茶类的、椰子水

[XuDongJianSama]

东方树叶，外星人

[zjsxwc]

东方树叶茉莉花茶、东方树叶红茶

[banmuyutian]

大麦茶

[lostberryzz]

只喝苏打水，其他的齁甜/有咖啡因影响休息

[cctv6]

白花蛇草水

[OctopusGO]

白开水加点蜂蜜喝柠檬

[ns2250225]

昨天在 Taste 买了一罐日本进口的 [哈密瓜味可乐] ，味道不错鸭，推荐你试试，网上买可能更便宜一点

[andyshz]

东方树叶的青柑普洱

[leeleelee]

气泡水 小青柠汁

[70nY]

无糖芬达，跟原版基本没区别

[wuxi889]

我现在都是早上泡茶，下午喝咖啡（因为一包茶叶也只够早上泡的😂）

[levin007]

东方树叶，椰子水

[NillSpake]

东方树叶，盒马凤凰单枞乌龙茶（ 7.9 一瓶 2l ，平时都是整箱整箱买）

[leehomyhh]

三得利乌龙茶
无糖可乐

[pikachu233]

元气森林 虽然贵点 恶心了点 但是口味多

[Sfilata]

弄点茶叶冷泡茶

[wangjiang]

我一般都喝无糖的，下面是我喝过觉得还不错的
[茶]
东方树叶 茉莉花茶/陈皮白茶/桂花乌龙 ，山姆 东方美人茶，那川 茉莉/玫瑰/金桂 高山白茶，茶里王 高山绿茶，三得利 乌龙茶
[苏打水]
怡泉 青柠苏打水，荣帝 柠檬苏打水/百香果苏打水，三麟 青柠苏打水/水蜜桃苏打水，巴黎水 青柠味
[其他]
元气森林 红豆薏米水/红枣枸杞水，coke 无糖 可乐/雪碧/芬达

[z1645444]

无糖可乐，我一开始是不拒绝有糖类的，但是现在喝完有糖的以后，口腔和鼻窦会有点难受，正好无糖没有这种反应，就索性只喝无糖了

[Sweti]

茉莉蜜茶

[ff521]

考虑健康,比如对肾脏负担,茶,咖啡,饮料都少喝比较好

[Andnot]

黑咖啡+牛奶

[GopFei]

茶叶

[Changniac]

红豆薏米水 祛湿又补气血

[AMZsowhat]

@pikachu233 有的口味不错，有的口味很诡异。。。

[tristankuo]

柠檬沙瓦

[AMZsowhat]

@70nY 是的，最权威的无糖饮料了

[AMZsowhat]

@z1645444 确实，高甜度的喝完痰会多，我买了健怡，感觉比无糖版口感更好一些，可以试试

[maughan]

奥乐齐 寻露 强劲苏打汽水
配料表：水、二氧化碳
气泡很足，连碳酸氢纳都没有，放心喝很爽

[xiaozhiren001]

屈臣氏苏打水！

[wu00]

宝矿力、康师傅冰红茶、mini 无糖可口可乐
一箱一箱买，去 TMD 的健康

[Hikareteku]

补水啦

[tthem]

椰树牌椰汁，yyds （不知道糖分多不多，但是好好喝）

[AMZsowhat]

@wu00 和我的配置基本一样，出门运动宝矿力，在家游戏冰红茶，半夜嘴馋喝无糖可乐

[dawning7670]

怡泉柠檬味苏打水
东方树叶乌龙茶
宝矿力水特（电解质饮料，运动完喝）

[AMZsowhat]

@ff521 没到 30 岁不考虑这个

[mangmaimu]

蜂蜜水

[sunfly]

东方树叶 茉莉 yyds

[EngAPI]

为啥不喝白开水？（狗头）
就说现在的东方树叶吧，里面肯定有利尿剂，让你多喝（家里未成年孩子喝后表现）。

[duruoduruo1258]

柠檬片泡水

[marcong95]

东方树叶三得利各种茶+1 ，最近好像还越来越多一些水果风味茶能偶然换着喝

我总感觉代糖的口感很奇怪，所以要不就真糖要不就彻底无糖

以及现磨的的冰美式，瓶装的基本上也有奇怪的口感不知道是不是添加剂的味道

[evan9527]

每天最少一瓶零度可乐，不喝就是不完美的一天。

[AMZsowhat]

@EngAPI 咖啡因是天然利尿剂

[AMZsowhat]

@marcong95 代糖在口腔的残留感太强了，，不过代糖纯茶饮料还可以，比可乐之类更融洽一些

[opengps]

我现在主要就是小瓶东鹏

[wangwuspring]

@Changniac 真有用吗，不是说中医伪科学

[lurenn]

山姆有卖
泰国的伟狮，苏打气泡水，梅子柠檬味汽水
其中苏打水气非常足，绵密
梅子柠檬汽水，酸爽
两款都是 0 卡

[284716337]

东方树叶的青柑普洱、茉莉花还不错
剩下的就是矿泉水、白开水、原味苏打水啥的

[coefu]

@ImGroot 东方树叶+1

[xfxz]

@maughan 夏天一直在喝这款，冬天喝下去有点冷，有没有适合冬天的推荐？

[alading11]

三得利的无糖茉莉乌龙，屈臣氏的无糖苏打水

[nasaboy]

可口可乐

[frankies]

医学建议：限量摄入含糖饮料，谨慎摄入代糖饮料。代糖对人体代谢健康的研究目前虽然不明确，但有实验表面代糖对代谢有负面影响。最新美国居民膳食指南对代糖也作出了明确警示。

是我选择白开水。

[wcp1231]

你可以试试苏打气泡水加上柠檬液，和咖啡店卖的口味基本一样

[qwingmix]

每天清晨的劳作都是从一杯手磨美式咖啡和各种乌龙茶开启的。

[gefangshuai]

雀巢咖啡

[wangpao]

红印 水果茶， 我最喜欢血橙，很真实的水果香气，红色，有点酸，无糖，冷泡热泡均可

[Al0rid4l]

自己泡茶, 冲咖啡, 买椰青(热量高点), 做酸奶(无糖), 出门非要买饮料也是买茶(不含代糖), 原则上少糖, 不碰代糖, 去麦当劳宁愿点果葡糖浆可乐也不点无糖可乐

[zisen]

茶一类的下午喝睡不着觉，苏打水气泡水可以试试，无味的那种

[kemo]

都喝饮料了 还管这管那，自己买点好茶叶，天天泡着喝

[IIEXzy]

美汁源气泡饮，苹果和葡萄口味都试过，挺好的

[ByteZone]

为什么没有崂山白花蛇草水

[sky3hao9]

可乐, 无糖咖啡, 白开水

[liaanj]

东方树叶茉莉花茶 yyds

[yulgang]

秋林格瓦斯 你可以尝尝，面包发酵的，有啤酒花，含糖量也就冰红茶一半，不含酒精，适合冷藏后喝。
天猫超市 1.5L 装一提 6 瓶，满减后一般是 5-6 元/瓶。

自己做点酸梅汤 少放点糖。

白开水的的话，你可以试试加 2 、3 粒食用的糖精钠，放冰箱里冷藏后再喝。3 、4 毛钱一包。2 、3 粒的量应该比无糖可乐里的甜味剂少很多。

其他无糖的 冻干柠檬片泡水。 七月份的时候买过徽小生旗舰店的黄山毛峰 ，我不专业，不过觉得味道还不错。40g 12 元的样子。

[tthem]

还有 if 椰汁，也挺好的

[tutu10]

盐汽水

[EndlessMemory]

控糖就尽量少喝喽，代糖也是有危害的

[bengcaca]

其实办公室泡茶也挺方便的，我就是因为实在不想喝饮料，也不想喝纯水，所以喝茶的。
夏天就冷萃，pdd 买冷萃桶，也不贵，弄点稍微好点的茶叶，下班前放冷萃桶放冰箱，第二天喝。

平时纯水一天最多 500ml ，喝茶的时候一天 2L 起步。

[pweng286]

无糖芬达

无糖可乐喝完嘴里有股味儿

[Sosocould]

东方树叶等各种纯茶。
纯水乐苏打气泡水-百事旗下的气泡水，气很足，价格便宜，冰镇一流。

[chen1210]

埃塞水洗浅烘冰美式

[x86]

东方树叶,岩茶

[kevan]

宝矿力

[caidashen]

刺梨原汁，兑水喝

[yuxxxling]

之前倾向喝代糖的，例如无糖可乐啥的。最近看开了喜欢喝低糖的，例如汉斯菠萝啤，二十来千焦每百毫升，虽然有少量糖和甜蜜素之类的冰过后还是会觉得甜，但不腻，也实测过一罐下去血糖基本没啥变化，每天一罐还是可以接受的

[BelovedOne]

茶+咖啡是负担最轻的饮料了，我现在一年喝不到几瓶可乐，其他的饮料一律不碰。

[layxy]

椰子水我喝着还不错

[xihang]

redseal 红印血橙茶血橙饮水果茶鲜果冻干速溶冷泡水果茶

无限回购的茶包，冷泡热泡都好喝

[gongf]

外星人

[CarryOnHxy]

三得利乌龙茶

[sevenyangcc]

@peteretep #1 无糖芬达是我唯一一款盲测喝不出来和有糖区别的

[PrtScScrLk]

山姆的那个伊利即饮咖啡； 50 块钱 8 罐。

[sevenyangcc]

上班的时候，买小袋包装的九制陈皮泡水喝，一天两泡，正好一小袋。