烟和酒都戒了，请问一天后要怎么放松自己。

[ChrisFreeMan]

请问各位帅哥有什么好的替代放松方式

谢谢各位回复，我都有一一看，应该是我提问的方式不对，结果大家都偏凑热闹我不知道怎么回各位了。

[seres]

每日一冲，贤者时刻

[ChrisFreeMan]

@seres 冲嘛了，渴望爱情🐶

[zhanglintc]

手

[BeFun]

打游戏

[thingingWoods]

车

[czzt1]

洗脚

[ChrisFreeMan]

各位真的惜字如金啊

[YaD2x]

运动健身

[llexus]

接着搞钱

[dji38838c]

拉大便，特别放松

[JoeDH]

看直播

[Chappako]

同样烟酒都占，烟嘛，暂时真是戒不了。酒嘛，偶尔会被强制要求不喝一周左右，我晚上能喝三升茶水，有用，第二天感觉也挺好，就是睡觉有点困难

[osilinka]

咖啡

不过喝多了睡不着觉

[mumbler]

黄赌毒是底层欲望，相互制衡，烟酒本质是毒，你免修了，就需要在另两门上下大功夫

[s642153378]

锻炼完去洗脚

[tootfsg]

躺着睡觉。

[mobpsycho100]

世界无烟日/无酒日/无咖啡日/无手淫日.jpg

[jjshare123]

冰阔乐、冲澡

[Chad0000]

听音乐，打游戏，滚床单，逛 V 站

[xubingok]

打游戏..
单机修改器,为所欲为.
竞技与人斗,其乐无穷.

[voyagefar]

看恐怖的电影之类的，刺激多巴胺缓解压力。

[cyrivlclth]

别慌，那就先抽一口

[davidjqq19]

夜跑，跑累了洗个澡床上躺着打两把游戏，困了就睡。

[kulous]

无烟无酒，无恶习。那又如果，还是穷。说我自己

[Tyrant1984]

最近在刷暗黑 4 ，xgp 白嫖来的，挺爽~

[lingeo]

你这不还没戒色吗？
爱你孤身走暗巷，爱你不贵的模样。

[KevinDo2]

跑步 散步

[soupice]

钓鱼，钓鱼，钓鱼，不要再走人生的弯路，赶紧钓鱼！

[asche910]

按摩

[shayebushi]

科学家说了，还是要做动脑的事情才能真正放松

[nitmali]

跑步

[ChrisFreeMan]

@Chappako 我最近下午开始不喝咖啡和喝茶后几乎可以准点秒睡。
@osilinka
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@s642153378
@czzt1 你们说的洗脚时字面意义对吧？
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@davidjqq19 晚上运动我会睡不着，感觉每个人都不一样
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@kulous 不用解释了，我也被你说中了
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@davidjqq19
@Tyrant1984 打游戏太费神了，达不到放松的效果。而且好像我对游戏已经不感兴趣了。
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@lingeo 嫖就算了，对于我这种没有什么那方面经验的人就是花钱找别人玩我。
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@KevinDo2 每天都会散步骑车
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@soupice 本人实在是无法想象钓鱼的乐趣在哪里，所以不会去尝试。

[defunct9]

House 医生

[sinx003]

看看书,历史的,财经的,社会学的,都挺有意思.而且看完之后特别放松

[hanierming]

撸一发

[flamiNNgo]

慢悠悠的找方法，也是乐趣~

[chanChristin]

打游戏，玩上头了烟都忘了抽了。

[liumao]

喝茶，骑车，钓鱼，养花，养鱼，养猫。

[syc001]

要不整个鱼缸造个景？每晚坐旁边半小时很放松

[Nidale2]

哈哈哈，可以试试钓鱼

[loreando]

有对象吗？有对象的话肯定陪对象啊，没对象的话找点自己感兴趣的事做做，绝对不要花大量时间刷短视频，这个最害人

[Mantext1989]

躺着

[Autonomous]

打游戏，看电影

[haose]

洗脚按摩

[fresco]

玩社交软件

[7gugu]

如果有时间可以考虑、足浴城或者散步

[582033]

钓鱼

[coldmonkeybit]

打羽毛球，找男单、男双对抗局，打完筋疲力尽爽睡一整晚

[wangwei216]

炒美股，让你感受一下肾上腺激素的快乐和多巴胺的刺激

[monkeyk]

踢球，游泳，篮球；个人不抽烟偶尔喝酒类

[wniming]

玩 cf 手游，最近出了一个新的生化模式地图挺好玩的

[frankilla]

只要不工作，处处都放松。

[zackzergzeng]

洗脚吧

[K2]

西洋参泡茶

[rawburuser]

健身，练到倒头就睡

[Nazz]

大保健

[wwd179]

做为一个烟酒都不碰的人，心里在想"难道我一直没放松自己"。 哈哈

我主要是打游戏、看影视作品、看武侠小说、骑车、跑步、

[iceice121]

我来根小烟🚬

[qiaobeier]

@Chappako 我正在戒酒中，现在第 13 天，每天晚上苏打水+冰这么喝，就是和以前一样只是没加酒。我能这么喝几个小时，少则 3 罐多则 5 罐。。

[AdminZ]

没有人下了班回去继续学习的吗，ps：我以前学，现在不学了哈哈

[clifftts]

冲凉，躺下，刷手机

[HQKM]

买鱼 养鱼 看鱼

[piscesliu0310]

C~B~

[googleaccount]

泡茶
游戏

[ThinkCat]

游戏

[lonewolfakela]

打游戏你不要找那种竞技游戏打，那肯定越玩越累。要不试试整点废萌 Galgame 什么的……

[cskzhi]

蹲

[Chappako]

@qiaobeier #59 感谢，我也要试试

[worldhandsomeboy]

好奇你怎么戒的，烟是真的难。你说一天后，是不沾两样的一天后还是啥。注意力分散吧，用其他转移注意力。不要再抽，不管什么借口，哪怕什么就一根就一口。

[ChrisFreeMan]

@worldhandsomeboy 因为我有鼻炎，所以戒了。鼻炎更让我难受。

[Paladin]

单机游戏
喜欢影视先把豆瓣 top250 刷一遍

[lcp9331]

同样是不喝酒，不抽烟，我下班后会看小说、看科普、社会、哲学类的长视频，短视频尽量少刷，最近打算把瑜伽捡起来

[dolphinchng]

@HQKM www.youtube.com/@StarrySkyTA 这个频道能够替代哈哈

[CodeMak1r]

@worldhandsomeboy 我最近也在停止吸烟 看了《这本书能让你戒烟》 1.烟瘾是尼古丁上瘾 2.不断吸烟是缓解戒断反应 3.烟瘾相比毒瘾好戒多了 当你有想抽的欲望时 直面它 什么都不做 就这样 久了你会没有兴趣会战胜它 因为没有抽烟之前 你都是好好的 所以 你可以离开它 会成功的 加油 互勉！

[worldhandsomeboy]

@CodeMak1r 谢谢，无比认同第二点，也要直面它

[1GM]

@soupice 钓不到鱼就很闹心

[HQKM]

@dolphinchng 主要是买鱼

[chiu]

一直没有烟酒习惯, 来点电子鸦片

[xiao8276]

孤独的导

[kangwei]

冥想

[Anshay]

和老朋友聚会

[fourierlove]

听摇滚

[heronlyj]

建议多参加一些社交活动吧，简单的开始。去健身房请个教练。周末就出去逛逛，或者参加社团活动。看电影，打游戏，看书

[dx123]

我感觉我躺在沙发上，然后放一个舒缓的音乐，躺着发呆剧感觉很放松

[lei2j]

按摩

[guanyu1994]

TG 上找老师放松

[persimmon]

city walk, hiking