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运动一天休息一天指的是肌肉需要时间来生长和恢复,不要连续锻炼同一部位的肌肉。你也可以选择每天进行轻度有氧,这样也能 close your rings 。
坚持锻炼的过程中如果你控制了饮食,大概率会瘦,即使没有控制,你也会发现心肺功能有所提升。自律能力强建议配合 Fitness+,弱的话找教练监督。健身初期应该是比较痛苦的,原因是生活习惯的改变以及体能跟不上。坚持下去养成习惯才是最重要的。
301 天前
回复了 Aboceder 创建的主题 MacBook Pro 你们的 mac 每天都会关机吗?
23:45 up 29 days, 14:33, 2 users, load averages: 9.08 5.17 4.39
出 bug 就重启,确定将来较长时间不用会关
307 天前
回复了 tobemaster 创建的主题 macOS 在我的心里, Mac 从小甜甜变成了牛夫人
我从来没遇到过输入法卡顿的问题,但是遇到过其他奇奇怪怪的 bug ,比如网络层挂掉、media service 挂掉,只能靠重启解决。我也经常遇到 Windows 的 bug ,比如系统更新后直接挂了,永远无法成功的备份恢复功能,跟笑话一样的诊断工具。
macOS 的好在重启能解决 90%的问题,也不会弹一些奇怪的框来描述普通用户根本无法理解的错误,还有注册表这种东西,不过出了问题就只能等苹果解决,也可能永远不解决; Windows 烂就烂在体验割裂,错误引导约等于没有。
其实原因都好理解,macOS 稳定性高占了自己软硬一体的优势,再加上极高的系统升级率;微软需要维护那么多系统版本和兼容不同的硬件设备,不可避免的出现各种问题。
总结,各有各的屎臭味,受得了哪个就用哪个,都受不了请选择 Linux
2023-09-28 01:14:16 +08:00
回复了 Axiaoyue 创建的主题 macOS 每日一赛:◎mac 系统信息状态栏 ◎
@objectxiang 红警!
有没有一种可能,抛开游戏本身不谈,从美术设计和配乐的角度来说,国外媒体也是期待值拉满?
2023-08-21 11:16:59 +08:00
回复了 hiei0222 创建的主题 程序员 加澳跑路纠结
加澳除了第四点有区别,其他都能做到。那就是澳洲身份应该比枫叶卡更难拿到。
另外有三点需要考虑:
1. 加元购买力低于澳元
2. 加拿大气候寒冷,只有温哥华与日本气候相近,但温哥华的房价会让工资带来的购买力进一步降低
3. 拿到身份的难易不同,这就导致了你要付出的时间和金钱成本差距较大。建议先上两国移民局网站看看自己适合什么政策再决定,或许看完后你就不需要纠结了

上面有人提到法语,在加拿大只有去政府部门工作才需要必备法语,即使在法语省只用英语也能生活和工作。不过如果想留在法语省,学法语还是必须的
澳洲对我来说最大的缺点就是虫子多,所以本人来了加拿大 :D
2023-08-18 21:07:00 +08:00
回复了 dcsuibian 创建的主题 游戏 在 Steam Deck 和 ROG ALLY 中纠结,有没有买过的进来说说看法?
夏促入的 SD ,玩独立游戏、非 3A 体验很不错,屏幕不对比也没那么糟糕
有高配 PC 完全不用考虑 Ally ,更何况 Ally 和 SD 的差价都能买台主机了
Ally 性能再强跑 3A 也吃力,还要忍受那么小的屏幕
掌机就应该提高续航用定制 OS ,不玩待机唤醒立刻能玩,这一点 Windows 体验不太行
2023-08-03 03:36:13 +08:00
回复了 billybobthornton 创建的主题 职场话题 楼主有一个出国的机会
你会失去的:
1. 极低的物价和服务,包括但不限于淘宝、闲鱼、物流
2. 随时下馆子的中餐
3. 文化归属,包括不限于语言、朋友圈

你会得到的:
1. 自由,包括且不限于言论、尊严
2. 不再担心医疗费
3. 安全,特指食品、空气等,也不用担心封控被带走
4. 极佳的户外活动场地
5. 不那么卷和鸡娃的环境
2023-07-13 21:24:49 +08:00
回复了 leeolsen 创建的主题 分享发现 30 岁从大厂裸辞全家搬往英国的故事(中)
@SeaTac 说网和手机贵,我加拿大第一个不服,1G 光纤 70 加币起,5G 20G 要 50 加币朝上。不过其他费用便宜点,尤其是水电费。
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