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ddid
V2EX  ›  随想

新年要到了,立个 Flag,元旦开始实行,这次一定会坚决贯彻落实到底!

  •  1
     
  •   ddid · 2018-12-16 17:56:31 +08:00 · 12155 次点击
    这是一个创建于 1332 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    2019 年 1 月 1 日,0:00 开始,除非遇到我完全不可抗拒的因素,正常情况下我都要:
    0.每天 22:30 进入睡眠状态;
    1.每天 6:40 离开床,并穿好衣服;
    2.每天都吃早饭,而且必须自己做;
    3.每天都要注重外表,拾掇好自己;
    4.戒撸;
    5.每句话都要过脑子,不说废话,不发无意义帖子;
    6.时刻当自己是 2019 年 1 月 1 日,0:00 出生的,不回忆以前的一切事情,做好当下,只想未来!

    第 1 条附言  ·  2018-12-17 11:16:17 +08:00
    接受提议,建了个 QQ 群,有相同想法的可以进群,相互监督、勉励,可以建立一个惩罚制度,鞭策自己:777261132
    164 条回复    2019-02-03 10:52:44 +08:00
    1  2  
    anuding
        1
    anuding  
       2018-12-16 18:34:59 +08:00 via Android   ❤️ 15
    不如今天开始
    redial39
        2
    redial39  
       2018-12-16 19:18:59 +08:00   ❤️ 5
    不管你信不信.我反正是不信
    目标这种东西.短期的最实际
    houzhishi
        3
    houzhishi  
       2018-12-16 19:28:17 +08:00
    哈哈,一般不出三天就有不可抗拒因素出现了......
    winglight2016
        4
    winglight2016  
       2018-12-16 19:28:42 +08:00
    能坚持三天算我输。。。
    sheeta
        5
    sheeta  
       2018-12-16 19:32:02 +08:00 via Android   ❤️ 2
    明日复明日,明日何其多
    maplelin
        6
    maplelin  
       2018-12-16 19:33:31 +08:00   ❤️ 1
    对于我来说好像戒撸是最容易达到的,其他几项都会有意外情况干扰
    chiho
        7
    chiho  
       2018-12-16 19:33:54 +08:00   ❤️ 1
    看好你,加油,下次发贴的时候 2019+1,其他不变。
    PigRinpoche
        8
    PigRinpoche  
       2018-12-16 19:34:43 +08:00 via Android
    坚持三天算我输,尤其是阶撸
    iiji86
        9
    iiji86  
       2018-12-16 19:35:12 +08:00   ❤️ 28
    楼主有个 bug 啊, 根据第 6 条, 到 2019 年 1 月 1 日你就忘掉今天立的 flag 了
    iiji86
        10
    iiji86  
       2018-12-16 19:36:12 +08:00
    @iiji86 #9 第七条
    yzkcy
        11
    yzkcy  
       2018-12-16 19:38:17 +08:00
    一般懒癌患者定的目标,列的越仔细,时间越精确,最终越坚持不了。
    特别是还专门拿这水个贴的。
    g5hdyd
        12
    g5hdyd  
       2018-12-16 19:39:21 +08:00
    拖延症将会成为你非常重要的“不可抗拒的因素”
    yzkcy
        13
    yzkcy  
       2018-12-16 19:40:02 +08:00   ❤️ 1
    再加一点,计划日期是明天、下周、下月开始,更不靠谱。
    iiduce
        14
    iiduce  
       2018-12-16 19:43:23 +08:00   ❤️ 1
    虽然,我觉着不太可能坚持下来,因为自己也曾经做不少类似的目标。要记住,除非真如所说不可抗拒因素,否则只要破例一次,完全前功尽弃,甚至报复性反弹。

    但是,年轻人立这样的目标计划总比不立的强,最起码有心气,有干劲,支持你!
    guoyuchuan
        15
    guoyuchuan  
       2018-12-16 20:04:39 +08:00
    都没人认识你,你立 flag 有啥用。
    hellolex
        16
    hellolex  
       2018-12-16 20:06:35 +08:00
    哈哈哈,都是打击的,没有一条是支持的
    hululu
        17
    hululu  
       2018-12-16 20:07:29 +08:00
    不信
    snoopy1024
        18
    snoopy1024  
       2018-12-16 20:08:28 +08:00 via Android
    @maplelin 为啥很容易
    crab
        19
    crab  
       2018-12-16 20:18:32 +08:00   ❤️ 6
    @snoopy1024 刚撸完吧 😅
    luopengfei14
        20
    luopengfei14  
       2018-12-16 20:22:19 +08:00 via iPhone
    戒个毛撸,找个女朋友比撸不撸重要多了
    chenggiant
        21
    chenggiant  
       2018-12-16 20:24:24 +08:00   ❤️ 1
    楼主加油!有目标总比没有好!
    subdued
        22
    subdued  
       2018-12-16 20:25:59 +08:00 via Android
    ....竟然知道自己什么时间睡着的。。
    a554340466
        23
    a554340466  
       2018-12-16 20:27:55 +08:00 via iPhone
    大学在读都不能保证每天十点半睡觉。更何况工作的人。
    zhaolion
        24
    zhaolion  
       2018-12-16 20:28:02 +08:00   ❤️ 1
    每年都看到过类似的,还是加油,233
    HenrikC
        25
    HenrikC  
       2018-12-16 20:28:08 +08:00 via Android   ❤️ 4
    种一颗树最好的时间是十年前,其次就是现在。
    lucahan
        26
    lucahan  
       2018-12-16 20:28:34 +08:00
    立 flag 的都没有好下场
    a1044634486
        27
    a1044634486  
       2018-12-16 20:34:05 +08:00 via Android
    别的不说,戒撸这个根本不可能,比爬珠穆朗玛峰还难
    fan123199
        28
    fan123199  
       2018-12-16 20:34:38 +08:00   ❤️ 1
    哈哈哈哈,5 年前我也是这么立 flag 的。
    好像并没有什么用。我觉得从明天开始比较靠谱。
    diyisoft
        29
    diyisoft  
       2018-12-16 20:34:50 +08:00 via iPhone
    从今天开始吧
    deadEgg
        30
    deadEgg  
       2018-12-16 20:42:17 +08:00   ❤️ 2
    好,支持楼主,仪式感很重要。
    autoxbc
        31
    autoxbc  
       2018-12-16 20:43:19 +08:00
    不如从今天开始,看能不能坚持到 2019 年 1 月 1 日
    avrillavigne
        32
    avrillavigne  
       2018-12-16 20:44:16 +08:00   ❤️ 1
    步子迈大了,容易扯着蛋。 -鲁迅
    EricLeo
        33
    EricLeo  
       2018-12-16 20:51:41 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    第四点,适当的……有益于前列腺健康吧
    mansurx
        34
    mansurx  
       2018-12-16 20:52:33 +08:00   ❤️ 1
    为什么不立即开始呢?既然意识到自己的问题,还打算堕落最后半个月吗

    个人经验,戒撸没必要,不撸会烦躁,适当克制,别撸多了就好

    No.4 可以改成坚持运动
    hxhc
        35
    hxhc  
       2018-12-16 20:57:27 +08:00 via Android   ❤️ 1
    楼主加油
    SkyLanD
        36
    SkyLanD  
       2018-12-16 20:57:56 +08:00
    戒撸 最难…
    hellodigua
        37
    hellodigua  
       2018-12-16 21:00:59 +08:00   ❤️ 1
    种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在。
    jimmyczm
        38
    jimmyczm  
       2018-12-16 21:01:21 +08:00
    戒撸很简单,每次想撸去大保健就行了
    richangfan
        39
    richangfan  
       2018-12-16 21:04:05 +08:00 via Android
    这些做到一个就算你赢
    cjyang1128
        40
    cjyang1128  
       2018-12-16 21:20:30 +08:00
    。。。
    glues
        41
    glues  
       2018-12-16 21:38:30 +08:00 via iPhone
    贤者模式千万别立 flag
    shenhongbang
        42
    shenhongbang  
       2018-12-16 21:43:49 +08:00
    戒撸这事儿,感觉除非是被折腾的实在撸不动了,不然是戒不掉的
    hengzhang
        43
    hengzhang  
       2018-12-16 21:45:30 +08:00
    还自己做饭呢?我不信
    andyhuangsir
        44
    andyhuangsir  
       2018-12-16 21:46:53 +08:00
    懵逼
    vsitebon
        45
    vsitebon  
       2018-12-16 21:47:52 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    做到一个就赢了
    loveCoding
        46
    loveCoding  
       2018-12-16 21:48:58 +08:00   ❤️ 1
    加油吧
    d5
        47
    d5  
       2018-12-16 22:04:04 +08:00 via iPhone
    这个计划无敌
    Chingim
        48
    Chingim  
       2018-12-16 22:07:06 +08:00   ❤️ 4
    Chingim
        49
    Chingim  
       2018-12-16 22:07:43 +08:00   ❤️ 4
    guoyan
        50
    guoyan  
       2018-12-16 22:14:48 +08:00   ❤️ 1
    加油哦
    feehey
        51
    feehey  
       2018-12-16 22:36:03 +08:00   ❤️ 1
    @Chingim 你这个就很厉害了,哈哈哈。不管怎样,楼主加油吧!
    phpcxy
        52
    phpcxy  
       2018-12-16 22:49:46 +08:00 via Android   ❤️ 3
    楼主这是刚撸完进入圣人模式了吧
    mingyun
        53
    mingyun  
       2018-12-16 22:55:53 +08:00
    作为一个男人,第 4 条不可能的
    shayang888
        54
    shayang888  
       2018-12-16 22:58:37 +08:00
    我进这贴就是想看看有没有写戒撸的
    purezhang
        55
    purezhang  
       2018-12-16 23:15:06 +08:00   ❤️ 1
    从今天开始吧!加油!
    swulling
        56
    swulling  
       2018-12-16 23:17:11 +08:00 via iPhone
    为啥要戒撸?
    shijingshijing
        57
    shijingshijing  
       2018-12-16 23:20:21 +08:00   ❤️ 1
    围观 [贤者光环] 状态下的楼主,不知道这个 Buff 能顶多久。
    RyanXiang
        58
    RyanXiang  
       2018-12-16 23:22:58 +08:00 via Android
    看到大家都这么说我就放心了😊
    947211232
        59
    947211232  
       2018-12-16 23:25:24 +08:00
    hhhhhh,楼上们的回复让人笑得腹肌八块荡漾而出。
    snoopy1024
        60
    snoopy1024  
       2018-12-16 23:46:23 +08:00 via Android
    @avrillavigne 鲁迅:我没说过这句话!
    likuku
        61
    likuku  
       2018-12-16 23:53:00 +08:00
    [不发无意义帖子] ... 那么本贴算神马???
    wensonsmith
        62
    wensonsmith  
       2018-12-17 00:48:12 +08:00   ❤️ 1
    赌我 V 站所有积分 :)

    你肯定做不到,因为从什么什么时间开始,这一看就是拖延症患者。

    我也经常做东西要定从什么什么时间开始,从来就没开始过。。太了解了
    Kreja
        63
    Kreja  
       2018-12-17 00:54:13 +08:00
    祝成功
    aaronysj
        64
    aaronysj  
       2018-12-17 01:06:56 +08:00
    @glues 真相了,散了吧
    vanishcode
        65
    vanishcode  
       2018-12-17 01:07:16 +08:00 via Android
    大兄弟,活在当下!
    conge
        66
    conge  
       2018-12-17 01:38:38 +08:00   ❤️ 3
    楼主。第一,你不必等到元旦。等到元旦这一项,就意味着你自己并没有足够的动力开始这件事。要做现在就做。
    第二,一共六七项,如果你想一年内都达到,建议你头两个月只坚持第一项,两个月后加第二项,再两个月后加第三项,以此类推。你如果一下子开始这么多,只要有一项失败,就会给你自己带来打击。而从你开始干什么事儿都得选日子的这种事儿逼心态,一旦失败,就是雪崩效应。不要太低估旧习惯的力量了。
    第三,没有了。
    maristie
        67
    maristie  
       2018-12-17 01:56:22 +08:00
    lz 是贤者时间吗?
    ericgui
        68
    ericgui  
       2018-12-17 02:29:20 +08:00   ❤️ 2
    有志之人立长志
    无志之人常立志
    diduanjiucai
        69
    diduanjiucai  
       2018-12-17 03:10:48 +08:00 via Android
    说话没代价,很容易贯彻不下去,听说除了割肉就数花钱疼了,不如这样吧,楼主,你建个微信群,我们进去监督你,只监督 012 这 3 条,你每天拍照到群里作汇报,一旦没做到,就给我们发红包作为你自己的惩罚,如何?
    diduanjiucai
        70
    diduanjiucai  
       2018-12-17 03:16:03 +08:00 via Android
    @diduanjiucai 我发家致富全靠你了楼主。
    ipuhua
        71
    ipuhua  
       2018-12-17 03:35:51 +08:00
    梭哈我的全部积分,赌楼主会输。
    楼主这贴简直就是自己过去想法经历的翻版!
    dartabe
        72
    dartabe  
       2018-12-17 04:03:13 +08:00
    为啥要戒撸?
    人的正常生理需求啊
    xuanli
        73
    xuanli  
       2018-12-17 07:42:18 +08:00 via Android
    元旦开始...
    jianmingd
        74
    jianmingd  
       2018-12-17 07:47:09 +08:00
    个人觉得吧,要有循序渐进的过程,一下子进入状态,貌似挺难的!真的挺难的...
    onionnews
        75
    onionnews  
       2018-12-17 07:57:01 +08:00 via Android
    今天,或者永远也不
    roychan
        76
    roychan  
       2018-12-17 07:59:06 +08:00
    “这次一定”是生活最大的敌人。
    takit
        77
    takit  
       2018-12-17 08:04:26 +08:00 via Android
    @a1044634486 为什么很难?
    huobazi
        78
    huobazi  
       2018-12-17 08:07:58 +08:00 via iPhone
    @conge 👏👏您这个靠谱
    razios
        79
    razios  
       2018-12-17 08:17:33 +08:00 via Android
    贤者 buff 果然强
    takit
        80
    takit  
       2018-12-17 08:17:57 +08:00 via Android
    所以说,
    wolfie
        81
    wolfie  
       2018-12-17 08:18:35 +08:00   ❤️ 1
    每晚做个签到表,每个月保持 70% 就很厉害了。
    takit
        82
    takit  
       2018-12-17 08:18:55 +08:00 via Android
    所以说,楼上的都经常撸吗?为什么?
    bearqq
        83
    bearqq  
       2018-12-17 08:21:38 +08:00
    “元旦开始实行”
    “做好当下,只想未来”
    嗯。。下个 ID 见。
    myhot21
        84
    myhot21  
       2018-12-17 08:33:00 +08:00 via Android
    任务立 flag 说要某个时间做某事的,最后都是坚持不下去成为一个笑话,为什么不现在开始做。
    a1044634486
        85
    a1044634486  
       2018-12-17 08:35:08 +08:00 via Android
    @takit #82 你是硬不起来了吗?还是要撒波狗粮?
    zjp
        86
    zjp  
       2018-12-17 08:36:00 +08:00 via Android
    “这次”“一定”已经暴露一切……
    henryshen233
        87
    henryshen233  
       2018-12-17 08:48:20 +08:00
    哈哈哈哈哈,心疼楼主,一起加油!!!
    skull
        88
    skull  
       2018-12-17 08:52:51 +08:00
    1 号前,多撸撸,毕竟 1 号后还是要意思意思坚持几天的
    fightclub
        89
    fightclub  
       2018-12-17 08:55:09 +08:00 via Android
    还没有女朋友吧
    takit
        90
    takit  
       2018-12-17 08:55:09 +08:00 via Android
    @a1044634486 天啊,难道你缺女人?
    Vicia
        91
    Vicia  
       2018-12-17 08:58:11 +08:00 via iPhone   ❤️ 2
    楼主只是说着玩儿的话下面的不用看了。真想实现什么目标的话:
    1. 从上面的目标里选 1 个最想实现 /改善的,注意是 1 个。
    2. 你的现状是什么?和目标距离多远?把这个距离分成几个阶段,粒度最好小到你马上实施起来没有什么抵触心。比如,比现在提前十分钟睡。
    3. 笔、本或者你最爱用的习惯养成 App,建议前者,利于回顾。在第二天(或者当天就开始)写上 todo,这一天什么都可以没完成,就这一条,用心保证它完成。完成后打勾。
    4. 以后每天都如此,直到你觉得习惯了。这时候可以再早十分钟睡,但不改 todo 上的时间(超额完成会让你更有成就感,哪天没超额也不会有挫败感)。直到你坚持了一段时间,已经习惯超额完成。
    5. 重复上面两条,直到接近目标,或在某个阶段附近反复(那可能是最适合你的作息时间)。
    6. 一个目标完成后再进行下一个。
    7. 哪天没完成也不要紧,不要因此破罐子破摔,最好记录下没完成的原因,有不可抗力时,思考记录再遇到时的策略 /解决方案。第二天继续以完成目标为最高优先级。

    以上来自于我正在实践的喝水计划,现在已经进行到记录每天两杯( 1000 ml ),但基本能喝完三杯的阶段。不过我不敢太早改成三杯,怕完不成打击积极性,结果干脆放弃。先坚持三杯 1 个月再说吧。

    推荐 B 站 UP 主「蜡笔小勋是一对儿」,里面关于自控力的讲解有我上面这种计划的原理讲解。

    另外我更推荐楼主先给这楼里每人转 100 元或更多,完不成目标就不还给你这种方法。🤣
    xiaoyjjun
        92
    xiaoyjjun  
       2018-12-17 09:00:08 +08:00
    啊,不用救我,我被被子封印了
    laoyuan
        93
    laoyuan  
       2018-12-17 09:09:46 +08:00
    真香
    May725
        94
    May725  
       2018-12-17 09:12:44 +08:00 via iPhone
    没有监督和惩罚机制可不行,哪天没完成就来这儿散币
    artSYM
        95
    artSYM  
       2018-12-17 09:17:26 +08:00
    场面混乱不堪,我只负责吃瓜
    yiranHZT
        96
    yiranHZT  
       2018-12-17 09:18:52 +08:00
    其中一两个简单的能坚持下来就不错了,那些“时刻”、“必定”类的不可能坚持一年。
    有目标是好事,但不要对自己的执行力太有信心,会导致没一件做得好。
    scg16
        97
    scg16  
       2018-12-17 09:25:49 +08:00
    除非宗教,否则很难自律。
    scg16
        98
    scg16  
       2018-12-17 09:26:25 +08:00
    楼主报个男德班吧
    caryqy
        99
    caryqy  
       2018-12-17 09:38:46 +08:00
    你是不是在 圣贤时刻 定下的这些规则
    cont
        100
    cont  
       2018-12-17 09:40:41 +08:00
    能坚持下来,必定...
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