职业生涯有些崩了，找心理咨询有帮助吗？

[Fluyod]

自己是校招进入大厂，在一线城市该大厂工作了七年半，虽然做的业务极其垂直狭窄，但也算经历过互联网行业最后的辉煌期。其实如果没有其他因素，自己是会在该大厂苟下去的，真的是一份不错的工作。然而近两年一直在挣扎彷徨，年初终于迈出那一步，主动领了大礼包裸辞，撤到某个二线城市。

撤的原因主要有两点： 1 、老婆海归回来在该二线城市，工作比我稳定得多，目前我俩的存款在那足以全款买房之余还有能支撑至少十多年当前状态下（无娃无贷）日常生活支出的存款，在一线城市扛不住压力； 2 、本来一直觉得自己没啥竞争力，又已经大龄，从最近两年开始，对很多事情都不感兴趣了，甚至有些抵触心态。后来了解到，其实这可能也是抑郁的一种表现，但我当时没有在意，就是觉得自己累了。

裸辞一时爽，年初领了礼包到六七月份才开始找工作，期间没有经济压力，存款不减反增。开始找工作之后，不太顺利，情绪变得焦虑，最后收获两个机会：A：该二线城市的某国企，业务基本对口； B：另一个一线城市的中厂，业务有些差异。国企 A 告知需要上会审批等流程，要等几个月，权衡后先去 B 异地上班入职，等 A 审批下来再离职回来，A 要是不审批，那也还有工作机会（只是还是得异地）

目前入职一个月，发现业务的确差距太大，而且我的岗位需要从 0 到 1 做探索性的项目，深入了解后发现可行性低，也很难满足老板们的预期。B 的 Leader 从刚入职时对我的期待，到后边不理不睬，甚至我主动约他 One-One 也多次推辞，摆出臭脸。我自己也有很大的责任，因为只把这当做一份过渡性的工作，没有全力冲刺。结果目前就处于非常尴尬的局面，自己心情非常抑郁，对工作更没有兴趣了，目前来看 B 已经基本没有通过试用期的希望，也有可能在试用期考核发起前提前被干掉。只可惜社保已经交了，工作经历无法隐瞒，只能评估是否应该尽早主动离职以降低影响。

空窗半年，又接着一段一两个月的短暂工作经历，且可能会在背调中收获后者领导的负面评价，感觉崩了，一旦国企 A 最终放我鸽子，我也不知道何去何从，最近一年简历基本不能看，职业生涯直接从大厂掉到谷底，开始懊悔自己今年的一系列骚操作。

最近一个月基本都是失眠，每晚醒来十多次，平均睡眠时间四五个小时不到

一直以来从没有看过心理医生，也觉得目前的局面，不是靠看心理咨询能解决的。但是又会觉得自己的很多问题，本质上都是心理问题。不知道找心理咨询有帮助吗？

[sakujo]

试试 gpt 吧 估计比你能找到的心理医生强

[xutianyi20188]

感觉你是焦虑偏多，心理咨询对你的焦虑源头起不到任何帮助，只能起到稳定和安抚的作用，随着时间的流逝效果会慢慢减弱，需要看你自己后面怎么处理工作的问题了。

[ksedz]

不懂就问，异地社保会有查证吗？我记得以前说社保信息不会跨省同步，所以跨省的工作经历是可以操作的。

[vkillwucy]

经济基础还在，其实可以不用那么焦虑的。

[tho]

这就“职业生涯有些崩”？

多看点历史和名人传记之类的，

你的处境，完全没必要“每晚醒来十多次”，我都不觉得会影响睡眠。

[winson030]

首先，没有经济压力。那就继续找工作好了。
其次，你的职业生涯的规划可以找找相关的专业人士，或者跟猎头们聊聊。我看不出来有什么问题，就只是合作不顺利而已。
最后，剥离工作和焦虑的联系。工作不是生命的全部，不顺可以换，合作关系而已。

你的情况没必要找心理医生，最多找一下专业的 career coach 或者猎头。
希望你接下来能够保持动力找到理想的工作，每天安心睡觉。

[hfJ433]

可以去先送送外卖，穿街走巷，爬楼梯，走路，这样不会想七想八，看你的描述，过于焦虑了

说明你自身也没把握过 A ，不管过不过，你就当这几个月的等待期，好好放松一下

[Fluyod]

@sakujo 没啥作用，起不到安慰的作用，GPT 、Gemini 、Grok 、Deepseek 、豆包、Qwen 都尝试过，空话套话居多。就好比前段时间找工作，我把简历发给他们让他们评价，都在说我很优秀、极其出色，然后我投简历，都是已读不回，两个月就几个面试机会

[Fluyod]

@winson030 空窗半年 + 两个月短暂工作，我也不知道如何解释，反正肯定是大扣分
如果提了离职，估计在 A 结果出来之前，也不会找其他工作了，心累。A 如果最后放鸽子，那基本上就是空窗半年 + 两个月短暂工作 + 空窗四个月起

[liuzimin]

没看出来崩在哪里，不背调的公司、或者只按你给的电话来背调的公司多得很，压根不是个事。感觉你只是从苹果职业生涯跌到安卓职业生涯了不太适应。。。很多哥们出厂即安卓职业生涯，也一样过呀。
我见过站里最惨的是刚从牢里出来的，这种换我我也不知道该咋办了。

[Fluyod]

@hfJ433 A 是面试都已经通过了，但国企面试过后有一堆流程，这个我无法把控，而且 A 的 HR 提出需要对我新入职的公司也要做背调。如果 A 不过，那基本上就是空窗半年 + 两个月短暂工作 + 空窗四个月起，可能不至于直接下滑到只能送外卖，但职业生涯用断崖下降来形容还是没啥问题

[sakujo]

感觉你需要在职场上有丰富经验的人来宽慰开导你，普通的心理咨询可能也挠不到点儿上。

[felixlong]

@Fluyod 不是 A 还在审批吗？不要为没有发生的事情焦虑。

[dynastysea]

搞不懂，没有房贷压力，还有啥好焦虑的。。

[carlself]

有存款还焦虑啥，就算两个公司都不要你，你还有足够的时间再找，现代社会饿不死人。

[Fluyod]

@sakujo 我觉得本质上可能还是心理的问题，很多东西，我可能知道该怎么做，该怎么向上管理，该怎么沟通预期，但我就是不想做，没动力做，对什么都没兴趣了。甚至说，如果不是心理上有问题的话，年初也不会做出裸辞。现在，或者说可能从两年前开始，就是整个人处于想躺平，没有动力了，觉得到哪都比较绝望

[MAVETRICK]

你这主要还是有媳妇有家室了，没法安心躺，我曾经就躺过两年，和三和大神没啥区别，存款拿来吃喝和嫖娼全花完了后面重新找工作。相比之下你这条件已经很好了，而且我还是孤儿没有亲人的那种。

[Lujango]

屁大点事，休息几年再说。卷得没有自我了

[huaweii]

@tho 从小做题家出身，一直顺风顺水，考试高分，之后工作后埋头苦干+运气好没有站错队的好孩子很多都是这样的心理😅😅😅

[shakaraka]

丢

[Planarians]

就说一点吧 找心理咨询一定要找有督导的 国内心理咨询市场乱得很 很多稍微培训包装一下就入行了的 也没有督导

[follower]

躺平找个混社保的工作就好了，要赚钱还是去一线城市吧

[darkengine]

"以全款买房之余还有能支撑至少十多年当前状态下（无娃无贷）日常生活支出的存款"

有这条件还崩？

[mythabc]

`目前我俩的存款在那足以全款买房之余还有能支撑至少十多年当前状态下（无娃无贷）日常生活支出的存款`

无病呻吟啥？
楼主应该是一路顺风顺水赶上红利没有机会锻炼抗压能力才这样。没体会过很多花呗网贷过日人的生存状态。

[ovtfkw]

几把看标题起的多唬人，还以为是山穷水尽资不抵债的那种崩，你这无压力存款十多年崩个几把毛。什么标题党

[ovtfkw]

哦对了，看到标题是找心理咨询我应该就要知道是一个有钱的主在这无病呻吟了，我的错

[yifangtongxing28]

技术还是非技术？

[Vonrix]

唉不是，就这？

[xiangran0028]

前面的人评论很对，屁大点的事，你还真没过过困难的日子。

[facebook47]

这跟有 2000w 存款的焦虑哥没啥区别啊🙈🙈🙈

[wxiao333]

兄弟你还是起点太高了，另外裸辞的时候有点冲动了
目前互联网行业少数有可能长期干下去甚至顺利退休的场景就是大厂校招生。
一旦你开始跳槽，就无法停下来了，要主动摒弃可以长期干下去的想法，随时做好自己的位置不保的准备。
你现在的心理问题，主要还是没有办法接受这个现实，可能你一直以来的预期是：我很强，我校招大厂，我可以有一份长期稳定的中大厂或国企工作。
而现在的现实是，试用期不过，简历即将花掉，那这个时候能做的无非两个方面：
1. 主动解决，动用各种关系，自己想办法能不能在 B 公司继续呆着，这样就不会面临试用期不过的问题
2. 调整自己的心态，认清现实，自己已经褪去了大厂光环，就是普通就业大军的一员，放低姿态，中厂小厂来者不拒

[simo]

看你这，估计年龄也不大，条件超过大部分人了已经。
别光往上看，往下看看，也往自己身上看看，练出来了，就只关注自己。