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wws2023
V2EX  ›  健康

问个身体上问题

  •  
  •   wws2023 · 51 天前 · 6316 次点击
    这是一个创建于 51 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    我现在作息是晚上十点睡觉,早上四点自然醒,也不算自然醒吧,有尿意,然后还硬睡不着,然后每次白天上班到中午或者下午,头顶天灵盖(也不知道描述对不对)两侧,开始一阵阵痛,貌似是最近两个月出现的。v 友们有出现这个现象?平常上班也是经常摸鱼的

    63 条回复    2024-09-19 14:45:37 +08:00
    loofahsf
        1
    loofahsf  
       51 天前
    睡眠不足,建议多休息,最好戴个手表监测下心率;
    之前有段时间加班很疯狂,也有类似情况,心脏痛、脑袋突突跳
    quqivo
        2
    quqivo  
       51 天前
    头皮疼吗?如果是头皮触摸才疼的话就是没休息好
    laommmm
        3
    laommmm  
       51 天前
    睡眠不足,神经衰弱,压力过大。
    我也有,频率不高,周末放松一下就好了。
    quqivo
        4
    quqivo  
       51 天前
    6 个小时感觉不够啊
    xclimbing
        5
    xclimbing  
       51 天前
    按理说这作息基本上算是正经的,早上四点醒不算太早,一般来说,三点以后都不算大问题。

    至于头顶两侧疼,这个你最好到医院查一下,是不是血管痉挛。当然,相信中医的话,可以去针灸一下。从经络上来说,应该属于少阳和厥阴经的问题。
    pelloz
        6
    pelloz  
       51 天前
    晚上少喝水,带耳塞。另外测一下血压和心率,不对立马去医院。长时间不恢复也去医院看看。
    luckycoding
        7
    luckycoding  
       51 天前
    看医生
    falcon05
        8
    falcon05  
       51 天前 via iPhone
    有出现过,一年前,有一阵连续偏头疼,一两个月吧,没去医院看,不知后来怎么就好了。
    ZhiNengRen
        9
    ZhiNengRen  
       51 天前
    建议采用传统文化的健康维护,如站桩、打坐等等方式,
    本人是爱好自然养生健康锻炼多年的码农,
    如能坚持 2 周以上,会有看得见的明显效果。
    可以免费业余时间 提供咨询。
    GameAuto
        10
    GameAuto  
       51 天前
    晚上十二点半睡,八点醒。。持续了三年多了,很少头疼,头疼一般都是前一晚没休息好,然后风池穴和后脑勺的位置会疼
    wws2023
        11
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @loofahsf 不对啊,我晚上十点就睡了,四点醒,白天上班也很休闲,哎,没加班来着,我试试
    manjusri
        12
    manjusri  
       51 天前
    西医检查,中医调理。
    wws2023
        13
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @quqivo 不触摸,就莫名其妙一阵阵的痛
    wws2023
        14
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @laommmm 我试试
    wws2023
        15
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @xclimbing 我针灸过,当天下午睡得很舒服,还做了个美梦,就是针灸,她插针头顶那里
    murmur
        16
    murmur  
       51 天前
    先去做个磁共振检查下,没器质性问题再考虑调理
    wws2023
        17
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @pelloz 我这几天试试
    CatchXS
        18
    CatchXS  
       51 天前
    平时有锻炼习惯么,我之前也有这种情况,锻炼以后,就没有了。
    wws2023
        19
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @CatchXS 之前有去跑步,后面台风来了,鸽到了现在,那我最近恢复一下
    ounxnpz
        20
    ounxnpz  
       51 天前
    去医院,不要指望网友的医术
    corcre
        21
    corcre  
       51 天前
    听起来像是我身上的老毛病了, 是不是一下一下的, 过个十秒八秒就来一下子那样, 我有一次特别疼(那次可能是咖啡因的戒断反应), 去看医生了, 找了 CT, 没发现啥问题, 医生说核磁的话效果会更好, 但是人太多了, 得等个两三天的, 但是我一般也就疼个两三天...
    疼的时候喝点天麻汤能缓解一下子(上次去旅游喝了一顿酒回来两三个月没疼), 睡眠够的话好像也不会疼, 也不知道是不是一样的情况, 供参考
    xunandotme
        22
    xunandotme  
       51 天前
    睡得少,阴虚。再多睡会儿
    Jinnrry
        23
    Jinnrry  
       51 天前
    我每次连续几天睡不好就会出现你这种状态。

    如果工作压力大会天天做噩梦
    zzdgfv
        24
    zzdgfv  
       51 天前
    先去做个全身体检再说
    zhangsanfeng2012
        25
    zhangsanfeng2012  
       51 天前
    注意头部保暖,天气降温了可能导致头疼
    wws2023
        26
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @corcre 对的,记得有段时间每天中午喝咖啡,才没事
    wws2023
        27
    wws2023  
    OP
       51 天前
    哎,尝试多休息试试,中午好好午睡了
    moyt
        28
    moyt  
       51 天前
    检查下窗帘什么的是不是漏光,漏光会醒得早,既然固定睡 6 个小时,可以晚点睡,晚点醒,白天上班会舒服点,我也和你差不多,基本就睡六七个小时,醒太早,中午就会很痛苦
    jellyX
        29
    jellyX  
       51 天前
    “头顶天灵盖(也不知道描述对不对)两侧,开始一阵阵痛”, 我有跟你类似的感觉, 我睡的时间比你还短, 但我晚上睡得着, 就是不得已要早起
    GeekGao
        30
    GeekGao  
       51 天前
    我看楼上都没提到的一个问题: 营养缺乏。注意要及时补充各种营养素,身体缺乏营养也会导致睡眠问题。
    corcre
        31
    corcre  
       51 天前
    @wws2023 建议先排查咖啡因成瘾的问题, 然后是休息问题, 然后是脑袋瓜子着凉...
    wws2023
        32
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @jellyX 很不舒服,就本来没啥问题,我 i 是最近两个月开始 太影响了,我都怀疑是不是租的地方环境问题,空气不好
    bugmakerxs
        33
    bugmakerxs  
       51 天前
    可能是颈椎问题啊,可以拍片子看看。
    xclimbing
        34
    xclimbing  
       51 天前
    @wws2023 别的不敢说,以我对针灸和中医粗浅的理解,中医讲究阴阳,也就是不在患处用针。也就是俗话说的头疼医脚,脚疼医头。不按这个套路走的中医都是假中医,针灸也是假针灸。当然,就算是假的,安慰剂效应也可能是有的。
    gtheone1
        35
    gtheone1  
       51 天前
    吃褪黑素试试
    silencil
        36
    silencil  
       51 天前
    去医院(这句话经历过的人就知道含义有多深)
    Steven9906
        37
    Steven9906  
       51 天前
    硬睡不着,是 硬 而且 睡不着还是 硬是睡不着
    Promtheus
        38
    Promtheus  
       51 天前
    和我一样 每次半夜醒了就很难再睡着了。
    wws2023
        39
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @Steven9906 就是想继续睡,脑子一直活跃
    wws2023
        40
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @xclimbing 。。。这我看看国庆有时间去问问
    dyncan
        41
    dyncan  
       51 天前
    是不是枕头太高了.
    pweng286
        42
    pweng286  
       51 天前
    每天都太阳穴疼得上医院了
    zhuisui
        43
    zhuisui  
       51 天前
    最近两个月什么生活习惯变了,另外环境哪里变了,也不排除是这段时间里那个时间点出现噪声,比如装修
    mlhorizon
        44
    mlhorizon  
       51 天前   ❤️ 2
    14 年的时候,为了竞争空缺的研发总监岗位,带着队伍啃硬骨头,每天 12 点下班,8 点到公司,一个月只休一两天。
    冲刺搞了两个月,发了个版本,就出现你这种类似症状了,睡觉容易醒,午休感觉太阳穴刺痛,感觉分分钟要猝死。
    上有老下有小,保命要紧,于是放下执念,主动放弃竞争,从研发转岗,去负责新建的只有 3 个兵的市场部,全国到处开新产品推广会,到年底身体就恢复了。
    frankkly
        45
    frankkly  
       51 天前
    睡前别喝水,最多喝一小口
    weiqk
        46
    weiqk  
       51 天前
    这毛病我以前也有,你在哪个城市?如果在川渝一带我大概知道是什么原因
    HK560
        47
    HK560  
       51 天前
    压力大的时候, 如果生活规律一乱,就容易偏头痛。
    liu731
        48
    liu731  
       51 天前
    有运动吗?戒断咖啡因、成瘾品(烟/槟榔等)试试?
    wws2023
        49
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @weiqk 惠州这边,感觉这波很是燥热,我之前待深圳都不会这样
    wws2023
        50
    wws2023  
    OP
       51 天前
    @liu731 运动倒没有,但是烟酒槟榔我也不吃,最多平常喜欢喝奶茶
    loofahsf
        51
    loofahsf  
       51 天前
    @wws2023 一天睡 6 个小时有点少吧?我这种 30 岁的中年人,每天都要睡 8 、9 个小时的
    fiveStarLaoliang
        52
    fiveStarLaoliang  
       51 天前
    如果早上实在睡不着,可以中午午休半个小时,会极大减少这种症状,我之前就是焦虑导致睡眠不足,也睡不着,后来中午加上午休以后,明显缓解头疼的症状,到后来就正常没再犯过了
    kokutou
        53
    kokutou  
       51 天前
    尿了然后睡不着那不太行啊...

    你是不是喝咖啡奶茶等含咖啡因的东西了
    rambeaufinal
        54
    rambeaufinal  
       50 天前
    偏头疼。我之前得过。后面我发现是喝水问题。多喝水就解决了。你自己试一下多喝水二天。有效果记得回来谢谢我。

    没效果就去医院吧。记得要大量喝水。
    kayleh
        55
    kayleh  
       50 天前 via Android
    要是还是找不到原因的话,检查一下牙
    darkengine
        56
    darkengine  
       50 天前
    早上四点自然醒一直到中午/下午的话,是不是用眼过度了。
    joyhub2140
        57
    joyhub2140  
       50 天前
    一点钟睡,7 点钟醒,感觉还好,中午能睡一个小时,影响不大。
    lostexile
        58
    lostexile  
       50 天前
    顺着脖子一点点往头上捏,你总能找到一个地方酸胀有痛感,手法对的话,还能带动你说的顶部两侧的疼痛位置。
    主要是久坐带来的颈部压力引起脊椎轻微错位或者肌肉紧绷,最终影响向脑部的输血供养。
    可以确定颈部主要的压力位置,然后去 B 站之类的搜一下对应的按摩手法或者体操。
    如果自己不会的话就去医院或者盲人按摩针对这个位置捏一个小时,非常有效果。
    wws2023
        59
    wws2023  
    OP
       50 天前
    @lostexile 卧槽,哥,还真是,我也总觉得我平常坐姿头部很容易前倾
    SmiteChow
        60
    SmiteChow  
       50 天前
    找个女友或者买个女友
    jchnxu
        61
    jchnxu  
       50 天前
    @lostexile 老哥是怎么发现这个的
    EndlessMemory
        62
    EndlessMemory  
       50 天前
    压力大了,不要在乎能不能睡着,越在乎越睡不着
    lostexile
        63
    lostexile  
       50 天前   ❤️ 1
    @wws2023
    @jchnxu

    因为我也有相同的问题啊,之前是小区里的盲人按摩办卡按摩,后来我和我媳妇就互相按了,只有俩人都懒的动的时候才去店里面按。

    颈部压力这个问题属于职业病了,久坐就一定会有这类问题的,只是每个人习惯性的姿势不一样,导致的具体问题可能不一样。我除了颈椎有几节歪了之外还涉及到枕下肌以及其他连带的问题,除了头疼之外还有可能的症状有眼疼干涩,鼻炎,肩胛酸胀不能抬高之类的。
    其实最有效的办法就是多出去运动运动,八段锦之类的操有几个动作和专业医疗动作很类似的,没事的时候就多做几组,可以很大程度缓解的。
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