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V2EX 提问指南
hakr
V2EX  ›  问与答

大家如何 缓解/发泄/调节 工作压力?

  •  
  •   hakr · 2023-04-04 14:41:41 +08:00 · 5646 次点击
    这是一个创建于 591 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    造成工作压力大的原因有很多种, 比如加班, 频繁开会, 频繁修改需求, 工期太紧, 领导 pua 等, 想问大家是如何自己调节工作压力并且调整心态的, 或者说能让自己看开一点儿
    第 1 条附言  ·  2023-04-06 17:36:49 +08:00

    ppoKTVH.png

    第 2 条附言  ·  2023-04-06 17:37:19 +08:00
    大概统计了一下, 可能不太详细
    85 条回复    2023-04-10 18:48:43 +08:00
    yumenawei
        1
    yumenawei  
       2023-04-04 14:44:58 +08:00
    午后,找个咖啡馆,逛逛论坛,吹吹牛逼,学学技术,享受独处的时光。
    fresco
        2
    fresco  
       2023-04-04 14:51:20 +08:00 via Android
    喝喝酒蹦蹦迪
    poorAshenOne
        3
    poorAshenOne  
       2023-04-04 14:53:07 +08:00
    看动漫 打电动 吃零食 睡大觉
    jtsai
        4
    jtsai  
       2023-04-04 15:09:23 +08:00   ❤️ 3
    抽烟
    spicy777
        5
    spicy777  
       2023-04-04 15:39:59 +08:00   ❤️ 2
    喝酒
    piku
        6
    piku  
       2023-04-04 15:42:16 +08:00 via Android
    养鸟🐦
    PeachQIU
        7
    PeachQIU  
       2023-04-04 15:43:55 +08:00
    超级猩猩 body combat 去过一次就无法自拔了
    zhq566
        8
    zhq566  
       2023-04-04 15:46:35 +08:00
    我是辞职了。儿豁。能忍的时候抱抱媳妇 胡吃海喝吧
    merlinliu1
        9
    merlinliu1  
       2023-04-04 15:47:33 +08:00
    个人觉得还是把工作压力分解到可控范围内、解决不了还可以离职,独处、打游戏都是治标不治本的逃避行为,焦虑、有压力时就要立刻采取行动
    fisherwei
        10
    fisherwei  
       2023-04-04 15:48:19 +08:00
    大保健
    5boy
        11
    5boy  
       2023-04-04 16:01:29 +08:00
    买房子
    abelyao
        12
    abelyao  
       2023-04-04 16:03:02 +08:00
    自从在海鲜市场 1000 块钱买了一套架子鼓后,爽多了
    tim9527
        13
    tim9527  
       2023-04-04 16:05:35 +08:00   ❤️ 1
    爬山,或者其他运动。 最喜欢的是跑步,跑步后真的很愉快,就是跑完后走回去那一段路,真的是超爽
    langmanxiaoa
        14
    langmanxiaoa  
       2023-04-04 16:08:19 +08:00
    跑步
    lqy2575395
        15
    lqy2575395  
       2023-04-04 16:08:53 +08:00   ❤️ 2
    我有个朋友会去修车
    a8500830
        16
    a8500830  
       2023-04-04 16:10:08 +08:00
    玩农药 杀杀杀 虐虐虐
    hello00001
        17
    hello00001  
       2023-04-04 16:18:20 +08:00
    @lqy2575395 我有个朋友让我帮忙问一下在哪里
    lqy2575395
        18
    lqy2575395  
       2023-04-04 16:19:41 +08:00
    @hello00001 我那个朋友说去水头
    hello00001
        19
    hello00001  
       2023-04-04 16:21:15 +08:00
    @lqy2575395 我那个朋友问水头具体在哪
    goodgame
        20
    goodgame  
       2023-04-04 16:23:08 +08:00
    睡觉、运动、吃
    fiypig
        21
    fiypig  
       2023-04-04 16:28:57 +08:00
    玩游戏对我很有用
    solitudeRRQ
        22
    solitudeRRQ  
       2023-04-04 16:31:48 +08:00
    约一个妹子狠狠的干
    ooooo
        23
    ooooo  
       2023-04-04 16:32:25 +08:00
    @abelyao

    有别墅吗?
    鸽子笼的楼房邻居不嫌吗?
    aLazarus
        24
    aLazarus  
       2023-04-04 16:44:40 +08:00   ❤️ 1
    打手冲
    NGXDLK
        25
    NGXDLK  
       2023-04-04 16:51:34 +08:00
    买喇叭,组音响
    1S3R05F21718P59c
        26
    1S3R05F21718P59c  
       2023-04-04 16:56:43 +08:00
    @solitudeRRQ 今日最佳
    OrangeSinglee
        27
    OrangeSinglee  
       2023-04-04 17:01:57 +08:00
    洗脚啊 蹦迪啊
    yuhuan66666
        28
    yuhuan66666  
       2023-04-04 17:11:20 +08:00
    洗浴中心泡澡
    abelyao
        29
    abelyao  
       2023-04-04 17:20:01 +08:00
    @ooooo 你住鸽子笼不代表别人住鸽子笼哦~
    Lins0
        30
    Lins0  
       2023-04-04 17:22:27 +08:00
    工作啊只是生活的一部分,马上下班了,撸串哈啤酒走起
    polo3584
        31
    polo3584  
       2023-04-04 17:28:25 +08:00
    泡澡,吃饭
    Sting1226
        32
    Sting1226  
       2023-04-04 17:28:27 +08:00
    来一发。
    真的。
    wfy0327
        33
    wfy0327  
       2023-04-04 17:44:21 +08:00
    种花
    Ritr
        34
    Ritr  
       2023-04-04 17:46:51 +08:00
    运动或者看书
    kldd529
        35
    kldd529  
       2023-04-04 17:49:46 +08:00
    游泳、跑步
    fengleiyidao
        36
    fengleiyidao  
       2023-04-04 17:54:30 +08:00
    法克。
    NoString
        37
    NoString  
       2023-04-04 17:56:59 +08:00
    骑自行车 打🦶
    ElvY
        38
    ElvY  
       2023-04-04 18:24:48 +08:00
    没有什么是一顿小啤酒解决不了的。
    fueen
        39
    fueen  
       2023-04-04 18:40:28 +08:00
    抽烟喝酒吃肥肉
    ZeawinL
        40
    ZeawinL  
       2023-04-04 18:46:23 +08:00 via iPhone
    买一个解压玩具
    foxt8
        41
    foxt8  
       2023-04-04 18:53:17 +08:00
    玩塞尔达
    datocp
        42
    datocp  
       2023-04-04 19:19:33 +08:00 via Android
    发牢骚
    写朋友圈
    直接骂人
    都是你们的错,我没错,哈哈
    Zbigniew
        43
    Zbigniew  
       2023-04-04 19:34:03 +08:00
    逛论坛好似逛街能使我心情愉悦
    ww2000e
        44
    ww2000e  
       2023-04-04 19:52:42 +08:00
    骑车
    ochatokori
        45
    ochatokori  
       2023-04-04 19:54:50 +08:00 via Android
    运动,累到喘气就不会想工作上的事了
    360dust
        46
    360dust  
       2023-04-04 19:56:15 +08:00 via iPhone
    足疗
    renmu
        47
    renmu  
       2023-04-04 19:57:59 +08:00 via Android
    开冲
    batilo
        48
    batilo  
       2023-04-04 20:10:01 +08:00 via Android
    睡觉
    ration
        49
    ration  
       2023-04-04 20:13:37 +08:00 via Android
    爬山
    ooooo
        50
    ooooo  
       2023-04-04 20:25:14 +08:00
    @abelyao

    少打了两个字,
    我是说
    如果住的是鸽子笼的楼房邻居不嫌吗?
    因为很多人真的住的是鸽子笼 .
    w3cll
        51
    w3cll  
       2023-04-04 20:41:55 +08:00
    当然是奖励自己一次
    levelworm
        52
    levelworm  
       2023-04-04 20:45:40 +08:00
    上网发帖,比如我经常在 V2 发感想帖。
    IsaacYoung
        53
    IsaacYoung  
       2023-04-04 21:24:35 +08:00 via iPhone
    idragonet
        54
    idragonet  
       2023-04-04 21:29:58 +08:00
    大保健+看岛国爱情动作片+星巴克点杯咖啡看抖音快手 HS !
    z1645444
        55
    z1645444  
       2023-04-04 21:50:28 +08:00
    狠狠打球或者狠狠练乐器,忘我就完事了 :D
    niceyuri
        56
    niceyuri  
       2023-04-04 21:51:21 +08:00 via iPhone
    写文章,写博客,v 站发帖子
    coolworker
        57
    coolworker  
       2023-04-04 22:01:06 +08:00 via Android
    物理:去足浴店,洗浴中心,再拔罐、推拿。
    精神:去寺庙,吃斋饭,诵经文。或者做冥想,类似的。
    Luke2AFB
        58
    Luke2AFB  
       2023-04-05 00:01:50 +08:00
    徒步行走
    Pony69
        59
    Pony69  
       2023-04-05 00:25:06 +08:00
    徒步
    JHSweetheart
        60
    JHSweetheart  
       2023-04-05 01:15:49 +08:00 via Android
    导管
    YimianDai
        61
    YimianDai  
       2023-04-05 06:44:37 +08:00
    暴饮暴食、睡觉
    bug403
        62
    bug403  
       2023-04-05 06:51:29 +08:00
    喜欢打羽毛球,,杀球特别解压,喜欢杀球的声音。
    谈个恋爱呗
    amirobotics
        63
    amirobotics  
       2023-04-05 07:14:14 +08:00 via Android
    边看吴龙视频,边举铁
    ddzzhen
        64
    ddzzhen  
       2023-04-05 07:55:04 +08:00 via Android
    每个人都有自己的办法,羽毛球,仁王 2 ,吃肉
    fyooo
        65
    fyooo  
       2023-04-05 08:50:54 +08:00
    运动
    ptrxeu
        66
    ptrxeu  
       2023-04-05 08:51:31 +08:00
    🍃 dab pens in company washroom
    xxzlll
        67
    xxzlll  
       2023-04-05 09:01:51 +08:00 via Android
    降薪,换个轻松点的工作,想想就轻松多了.....
    Chad0000
        68
    Chad0000  
       2023-04-05 09:04:26 +08:00 via iPhone
    去办公室:找同事聊天,打乒乓球。是的,没人管。
    Chad0000
        69
    Chad0000  
       2023-04-05 09:05:07 +08:00 via iPhone
    选项 2: 请病假。每年 10 天,够用。
    deef
        70
    deef  
       2023-04-05 09:59:40 +08:00
    BDSM ,你会找到生活的 B 面。
    jevonszmx
        71
    jevonszmx  
       2023-04-05 10:04:52 +08:00
    露营、钓鱼
    liuzhedash
        72
    liuzhedash  
       2023-04-05 10:41:35 +08:00
    提个略微冷门的,去 KTV 唱歌,要用力吼的那种。
    唱完就会感觉浑身舒坦,烦心事还是那个事,但是心情完全不一样了。
    ukpkmk
        73
    ukpkmk  
       2023-04-05 11:16:39 +08:00
    我最近也是连续加班..昨晚小加到 12 点半, 晚上还做了个噩梦... 打 COD 战区 别人刚攒的核弹马上就能用了 让我做掉了.. 然后现实不知道怎么就碰到那人了. 然后他把我捅了... 准备约朋友一起去足疗一下放松放松
    romisanic
        74
    romisanic  
       2023-04-05 11:24:09 +08:00
    踢球,
    喝酒,
    跟妞来一发
    fareware
        75
    fareware  
       2023-04-05 11:35:44 +08:00
    出肉装
    emonc
        76
    emonc  
       2023-04-05 11:42:11 +08:00
    如果平时不怎么说脏话的话,可以尝试说脏话。
    acoo
        77
    acoo  
       2023-04-05 14:47:07 +08:00
    洗脚
    jones2000
        78
    jones2000  
       2023-04-05 17:23:36 +08:00
    上某宝, 买一堆电子产品,心情顿时就好了。
    tallie
        79
    tallie  
       2023-04-05 17:25:10 +08:00
    和朋友玩游戏,lol ,双人成行,GTA V 在线抢劫
    Jinyang7
        80
    Jinyang7  
       2023-04-05 18:17:31 +08:00
    按摩 SPA
    TomPig0216
        81
    TomPig0216  
       2023-04-05 19:01:11 +08:00
    做爱
    EscYezi
        82
    EscYezi  
       2023-04-05 23:49:51 +08:00 via Android
    外卖送的手机支架一直放在桌子上,拆了又装装了又拆,用力掰也掰不坏,真是解压神器 XD
    dddd1919
        83
    dddd1919  
       2023-04-06 10:17:52 +08:00
    各种 outdoors
    爬山,慢跑,骑游,既能放空又锻炼身体
    amwyyyy
        84
    amwyyyy  
       2023-04-06 10:19:12 +08:00
    打开贴吧,见人就喷
    kongkongyzt
        85
    kongkongyzt  
       2023-04-10 18:48:43 +08:00
    模拟器配手柄玩塞尔达
    参加乐刻或者超级猩猩的团课
    参加群里的 LGBT 活动(唱歌,读书会,户外郊游,聚餐,桌游)
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