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2019-06-04 09:00:44 +08:00

回复了 vimonaco 创建的主题 › 问与答 › 经常会注意自己的呼吸, 怎么解决？或者说怎么跳出来？有过来经验的同学可以分享下吗？实在没招了，求助各位

@vimonaco 我之前有很长一段时间不由自主的注意呼吸，感觉不注意就不会呼吸了，憋的特别难受。后来看了很多正念冥想的书，正念就是强调关注当下，关注呼吸。这和我的状态不谋而合。所以在心理上就不在纠结这个事情了觉得是件好事。为什么憋的慌是因为呼吸方式不对，当你关注呼吸的时候注意呼气是吸气的两倍时间并用腹式呼吸这样就不憋了。这事困扰我很长时间，有段时间我一直跟家人说这事，但他们没法理解，只是叫去看看医生。我都怀疑我是不是有心理问题了。今天看到你这个才发现竟然有和我一样的人

2019-06-04 07:02:33 +08:00

跟我一样啊，我也是这样的。后来学习冥想好了

2019-03-03 01:23:52 +08:00

回复了 akiyamamio 创建的主题 › 全球工单系统 › 阿里云怎么了？又挂了？

@YuxiangLuo 没恢复啊，华北 2 一直不行啊

2019-03-03 01:14:33 +08:00

回复了 akiyamamio 创建的主题 › 全球工单系统 › 阿里云怎么了？又挂了？

@YuxiangLuo 机场的服务挂了？

2019-03-03 01:07:31 +08:00

回复了 akiyamamio 创建的主题 › 全球工单系统 › 阿里云怎么了？又挂了？

好像整个华北 2 都废了

2019-03-03 01:00:27 +08:00