冥想，绝对管用，因为工作我经常是 2 点睡 7 点起。后来就习惯了，现在能随便控制几点睡觉，很神奇。

国外现在不一定香啊，你又不是去读学历。万一感染新冠，缩小了咋办？女朋友是对的

分开住

我们每天 21:30 下班,已经几年了，大小周。现在是你不干有的是人干啊。

不是 waf 因为 waf 的域名是*.yundunwaf5.com 。w.kunlunea.com 只能是 CDN ，有老铁研究出来吗？是不是这个 bug 阿里云已经封住了？

@yiqiao 养成习惯就好了，我最近几年几乎不吃早餐，习惯了就不饿了。

零卡可乐也别喝会对肠道细菌有影响。

禁食+运动 能逆转糖尿病。每天改成吃一顿，一开始会不适应极度饥饿，2 个月后就完全适应也不会感到饥饿。周六周日可以放松随便吃。带来的改善是：
* 体重下降
* 血糖恢复正常
* 精力提升
* 深睡加长
* 颈椎病消失
健康得到全面改善。
别相信会饿坏胃，别相信不吃早餐会胆结石。禁食会给胰岛和胃带来较长时间的休息。
人类一日三餐的习惯最近几十年才开始的，之前几百万年都是饥一顿饱一顿。

@potatowish 有实例吗我想看看效果

@leipengcheng ip 不会被封吗？

神经病一个

本人也是 ADHD 干啥啥不行。

得有国内备案，google 邮箱 rockybi2017

cdn 费用不低啊。如果项目靠谱我有资源

医生的做法无法苟同，甚至不配当医生！血库的血是可以通过献血证换的，可以让家属弄献血证。没必要直接赶人吧。那些杀医的不是被逼到绝境估计也不会这样。

@Colourfulzi 我曾经以为我很孤独现在发现还是有挺多人和我有同样经历。

@vimonaco 我是看来些正念冥想的书，正念强调关注呼吸，我就豁然开朗了，觉得关注呼吸并不是坏事而是一件好事。现在我除了冥想很少能有意识的关注到呼吸。我也是很奇怪自从知道关注呼吸对自己有益，大脑就不关注了。可能是因此停止了焦虑，所以大脑就没兴趣了。

@vimonaco 我个人觉得我走出来的经验对你不一定有用，这个事情偏向心理层面个体差异太大，具体我是怎么走出来的我也说不清楚。可能是当时压力大也，但我现在也想不起来当时有啥压力，也可能是其他原因。我列举一下我做的那些事你可以参考一下：
1.健身
2.看相关书籍资料，曾经因为这事在 YouTube 上看到一个奇人的呼吸方法“维姆霍夫呼吸法”
3.每日冥想
4.充足睡眠