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感觉各地日常消费，吃这一项全国其实差不多，甚至小地方比大城市更贵

你这话说得，entitlement 大了点吧。什么叫无害？因为很多人误会然后大嚷大叫说 AI 进步到头了损伤股价叫不叫无害？何况是这种置信度很低的单维度指标 - 他们最多根据现在的情况估计下 rl 能带来多久值当的 loss 下降收益，但和最终用户的满意程度之间的关系，随着各种策略切入只会越来越低，在学术界层出不穷的思路优化中，他们自己也不可能知道是否会有调整以及如何调整，怎么给你一个让你满意的答案呢？这可是在造上帝；你把这单一维度看得比天高，并认为那些 AI 公司已经知道一切，说明你把概念抓得太紧，被逻辑理性概念洗脑有点深，不开玩笑建议去学点灵性神学对冲下

@matters 既然你已经在暴露疗法后，你唯一需要注意的就是自己注意力了。你恐惧下降的程度，和你下降时主动体验恐惧的深度成正比 - 也就是说，你越不分心，越直面恐惧，甚至主动放松，品尝它，进展越快；越抗拒，脑子里越被动紧张，不由自主想分心，越慢。

宏观来看一定会找到新方法，本来这么高的投入，对于木桶短板会更敏感；就像为啥上来猛搞数据因为那时数据肯定更容易搞，数据提量提质效果收益明显；数据搞差不多了就只好在没那么直接的训练上想办法。之后到一定程度了又会回数据的，就像练武的会去找葵花宝典。当然训练的花活还有很多空间，没必要盯死觉得 rl 决定一切

试试身手

明显就是 yt-dlp 了，下字幕还是音频随你

别用克服这个词，而是如何面对或者接纳。
最中正的方法永远是小步快步，尽量面对。小恐惧多承受，承受时把自己的注意力尽量放在恐惧的滋味上品尝它。最多十次吧，只要面对的程度到位，恐惧能降个 90%

@zz177060 我想问下关于跑步前后的热身运动咋弄，之前跑了一段没啥热身，还只两公里，腿就开始疼了，小腿高内侧啥的。跑后做弓步拉伸之类的说是能放松肌肉但好像也用处不大

模型底层能力当然影响不到人格，就像你自己说了，都是那几个 md 文件控制的。模型是一个 shoggoth 级别的东西，就像你把世界上无数牛逼人和无数变态人和无数中间人整合到一起的怪物，在这种情况下去讨论这种合成兽装出来的性格它们看到了都得发笑