第一是你要有適合的工具，
便宜的遠勝於昂貴卻不合尺寸
別買 Sanp-on2 的工具，都是智商稅
不必拘泥單一品牌，各有各的特長

RSI 三要素，壓力，幅度，次數
會痛代表已經受傷了，長期持續下去，最終需要手術治療
姿勢要由整體來評估，不能只考慮鼠標
其他桌子椅子鍵盤屏幕等等都會影響

先單就鼠標來隔空抓藥

1.壓力
你操作鼠標的姿勢不佳，必須做"改變"來降低手腕壓力，
腕墊如果錯誤使用，反而會增加壓力，
另外常被忽略的是肘部支撐，延伸桌板會比支架好
鼠標類型和握法隨個人喜好，但造成的壓力卻有高低
鼠標按鍵的位置，點擊克數

2.幅度
不需要超高的 DPI ，但加速度一定要開啟
善用 shortcut keys ，減少鼠標不必要的移動
像是關視窗或分頁，上一頁

3.次數
同樣使用 shortcut keys ，多鍵鼠標，宏鍵盤
多個鼠標或軌跡球，不同類型，左右手，桌上或大腿
輪流使用

King Oscar Sardines

Logitech M325 (2011 年上市)
36 格小滾輪，傾斜滾輪，外型小巧但不矮

可視化計時器，
強迫自己 30 分鐘離開座位，起來走動舒展筋絡，眼睛看看遠方

@Code00911 我原本也是認為應該很難用，信仰食指滾輪才是最好的。
ipad 支架高，眼睛舒適了，反而手和肩膀痠痛
用上妙控鼠後，感覺就是 Magic ，相見恨晚。
你可擺桌上左右手交替用，也可以放大腿上操控，
單指平滑捲動，高刷 120Hz ，香!
手勢上一頁退出，或是照片翻頁，就要看個別 app 的支援
妙控板我也有，雖然支援較多手勢，但是笨重且需要兩指捲動。

MagSafe 用導熱双面膠貼在 CPU 的散熱塔，不清楚會不會影響 MagSafe 的溫控，
但手機的發熱依舊帶不走
我是用風扇接溫控開關，手機和 MagSafe 一起吹

使用時間大概是手機的 20 倍，手機只有在外才會用的到
推薦 imac 磁吸支架(橫豎切換方便)，磁吸充電線(倍思)，簡報器(翻頁用)
一定要配個妙控鼠標，支持平滑捲動和部分手勢功能(一代不行)
妙控鼠當遙控器握，用拇指來滑，國產 app 的手勢支持較差，
原以為這鼠標是蘋果堅持美學的爛設計，配上 ipad pro 後卻成我最常用的鼠標。

@littlewing 不只有双擊，可以連續擊，每次多 10 秒

坐姿端正是對工作椅的最大誤解
aeron 正坐很舒適，但是笨重且不易調整
https://youtu.be/3rDz9VPoJsg
這是當時 aeron 的廣告

用壓力去評估工作環境
像是大腿、腰部、肩膀、手腕、眼睛、頸部等等
沒有最正確的坐姿
只有綜合壓力較小的姿勢組合，但不是零壓力。
所以變化才是關鍵，最基本的就是 30 分鐘起來活動伸展
若想延長到 90 分鐘，要花很多心思去構建工作環境
椅子只是其中的一小部分。

自從無線吹風機的測評後，先看的測評就再也不看了
所以只能靠猜想，動態指的是坐墊和椅背的多連桿機構，
也就是前倾時，坐墊後側上提，後仰時，坐墊後側下沉。
sayl 剛上市我就買來替換掉坐了好多年的 aeron,
sayl 機構連動的幅度雖然比 aeron 小很多，但是坐姿可以很靈活的伸展，
所以我推薦 sayl, 記得一定要選有前倾功能的款式