@Gea #30 101.6KG ，昨天称的是 83.9kg

我的经验告诉我，什么都不需要， 只需要管住嘴，所以建议楼主不要做太多准备，也不需要太多的装备，开干就行。
具体可以参考我抱怨工作的帖子。

@mbeoliero123 #28 嗨，大家都是这样的，找不到工作不分几个月嘛。

@zhuangjia #10 这个我刷到过 hh ，妹妹很软。

@pimen #25 哈，脂肪肝问题其实相对还好，但是我是常年肥胖，重度脂肪肝，继续下去可能会有进一步恶化风险，所以减肥是上上。
一般体重超标的多少会带点，但是没啥影响。

#21 ps：我个人没有严格计算热量，但是我估计我每天吃的东西一千多大卡肯定是有了，因为鸡胸肉、沙拉这些我是点的轻食外卖，里面附带的油醋汁、沙拉汁、芝麻酱我是来者不拒哈哈，这些一份都有一百多大卡。但是嘛，可持续发展最重要，如果完全不吃，我估计早就吃不下去了。
不过这种轻食，最好注意卫生问题，我买的是中央厨房的那种，味道千篇一律，但是干净些。

@amwyyyy #14 主要是这时候还有位置的公司，要么要求巨高，要么是有大坑跑了人的，要么薪资低到不行。😂都合适的大家都不挪窝呢。

@lap510200 #9 确实是这样的，但是客观因素，自身缺乏市场竞争力也是存在的。我个人能力，简历，放到我们这行也确实不出彩。

#20 目前我的体脂还是很高，再减 10kg 就去增肌，哈哈。

哈哈，感谢大家捧场，统一回复下楼上的朋友们，减肥我不专业的，只是确实感觉身体在一步步变差，所以想做出点改变了。

具体减肥方式是控制吃+运动（我个人运动较少，ns 上的有氧拳击用的比较多，饮食控制是主要的），吃的方面是完全断糖（添加糖，主食中包括的不算），到目前为止已经四个月没有碰奶茶、饮料相关的东西了，其次食物上保持低碳水高蛋白，一顿食物的话是鸡胸肉 /牛肉+沙拉+荞麦面+两到三颗鸡蛋（只吃一颗蛋黄）+一杯脱脂牛奶，每周一顿欺骗餐，其次要做到 168/186 轻食，尽量控制体内胰岛素水平，避免吃了东西后升糖分泌胰岛素。这样做又不会类似节食伤身体，又能减肥。

大家说的意志力方面，其实我个人意志力相对比较飘忽不定，有时候心血来潮的想法执行起来很轻松，有时候自己下的决心又坚持不了几次，所以只能说看潜意识中对决定重视的程度了，在离职前我几乎每天加班完都吃宵夜，再开始减肥头一周确实难熬，身体觉得饿，但是头一周坚持过来之后已经形成习惯了，基本不会想着吃东西。这个东西惯性的力量很强大，大家如果决定要做，给自己定下的规则就不要轻易打破，持续一段时间就好了。
@pianjiao

#4 有的厂 20 吧。

@djoiwhud 广州中开一般是 12-18 。

@William0920 我也想干，但是就是活儿都没得干了。

@Essaim 说错了，体感上没有比依视路好太多，因为我个人眼镜毛病比较多，斜视+散光，去医院跑了无数次，但是医生都是简单当干眼症、过敏性结膜炎这种东西来治疗，没有给出整体解决方案，所以我配了比较多的眼镜。

依视路 A4 ，明月高透（两幅，一幅带棱镜带散光，一幅不带棱镜不带散光），蔡司新清锐，RGP ，大概是以上这几副眼镜，对我来说 RGP 最优解。

2.5k 左右卖了一对 1.74 的清锐，但是我个人眼镜毛病比较多，外隐斜、高度散光（ 200+）、高度近视（ 800 ），睑板腺功能障碍，感觉带了之后，也并没有比带明月好多少。

然后一咬牙上了 RGP ，感觉人都自信了。主要是不知道为啥，我用框架眼镜，看屏幕一二十分钟就开始眼花、畏光，睁不开眼睛，完全看不清楚字，前面都是咬牙硬撑过来的，换了 RGP 之后虽然也会眼干，眼干之后异物感会非常难受，但是至少不会视疲劳，看字都看不清楚了，楼主可以试试。

理论上来说有散光的话，隐形眼镜矫正效果会比框架眼镜更好，带来的视疲劳也更好解决。

是的，体验很差。我从麻涌到黄江差不多坐了八个多小时，回来九个多小时，中秋节。
难等、少、还是那种奇葩大巴，没有站票，只有坐票，没座位不停的那种，等了好几个小时受不了了去首发站才上车。

B 站上看到一个视频，如果只播放视频是按照视频帧率来，打开弹幕上升到 60hz 。

@Tambien #23
如果是 x60 固件方面的问题，还可以通过更新优化，就怕是天线设计问题，死亡之握重现。不过比 xs 好就够啦。

@leonme #17
哈，那就是真的玄学。