明明工作强度不高，睡眠也充足，可为什么还是感觉累呢？

[kim886]

工作时间 966，晚上 11 点左右睡觉，早上 8 点起床，下班吃了饭还会去散步，可每天还是感觉好累啊，特别是下午和晚上。

下了班就啥也不想做，散步还是被女票拉着去的，散步回来洗完澡就躺床上刷头条、玩游戏，制定的学习却计划迟迟没有开始。

[Maboroshii]

强制自己动起来

[domodomo]

内分泌失调，多运动=.=

[dethan]

缺少运动，就是运动到身体疲惫那种，疲惫了后睡一觉，要早睡早起，早上去公园散步，应该就不会觉得累了

[ro2020]

应该就是缺少运动，我比你还要轻松，但是几乎没有运动，一年多了感觉自己身体越来越不行了

[loryyang]

需要运动，比如这个五一，在家蹲，感觉更加累了。。

[bigpigeon]

运动真的很重要，之前请教练健身 3 个月，整个人都有活力多了

[fiypig]

我感觉我放假比上班累, 之后回来九点睡,六点多起来 ,还是有点睡不够

[wudizaliangbing]

每天坚持深蹲、俯卧撑

[e1nher1ar]

去做个全面体检

[takato]

地球上有些地区实行夏令时制度，这当中其实有人类的生理因素。。
人的身体可能并不适应固定的 24 小时，而是会随着四季变换产生一些位移。

[lakehylia]

昨天立夏。动起来，少年。

[yyysuo]

心理生理的双重问题吧，心理上缺少满足感，生理上缺乏运动。我也是这样的。

[colorjd]

有可能是睡眠质量不高

[zxCoder]

（肾虚

[godpeo]

睡眠质量不好， 或者身体亚健康

[ZoteTheMighty]

可能是不喜欢现在的工作吧。

[xiangwan]

多吃肉 ：）

[NexTooo]

运动，运动完会很累，但是睡眠充足的话平时会特别有精力。

[dxgfalcongbit]

血糖高？

[2dot71828]

同感。睡的也不少，是需要动一下了

[nii]

是不是打呼啊你

[cnrting]

学我哈，累了就睡

[kim886]

看来我是需要运动一下了，就是不知道能坚持多久 hahaha 。。。

[kim886]

@nii 打啊，你咋知道的？

[miku831]

运动少了，基础代谢低，可能免疫系统和循环系统也有影响了，这样

[SeanChense]

亚健康吧 运动不够

[dji38838c]

打呼的人，睡眠质量很低，睡了和没睡一样
应该先去治疗打呼，睡眠质量提高了，就好了

[waytoshine]

买个舒服的椅子吧，我之前和你感受一样

[ZeoKarl]

换个双休的工作

[lostberryzz]

散步不算运动

[yungo8]

坐久了

[Rekkles]

我还以为我精神分裂发了个贴

[umissthestars]

道理我都懂，第三位的 6 哪里说明轻松了

[tmac33]

说个，大家都没说的，可能跟饮食有关

[cookgo]

有打呼噜吗?

[coolmint]

睡太多了，早上早起俩小时换成跑步

[zhangshine]

睡眠太充足了也不好，会越睡越累

[h5h6l3otQK8vLTYv]

966 我的天，1065 都觉得累的不行，每周只休一天绝对会出问题的…… 有条件换个双休不加班的工作，多晒太阳多跑跑步，有意识地锻炼心肺功能，慢慢就缓过来了

[mio4]

@yyysuo 情况一模一样

[gaint97]

+1，有时候周末也觉得有点偏头疼，我觉得是太缺乏运动了

[tumaowolf]

第一眼以为 965，重新看发现是 966，这还不累?

[missqso]

饮食也很重要，稍微地 多蛋白，减少碳水，多果蔬

[ytmsdy]

是不是打呼噜，如果打呼噜的话，睡不好会很累的。

[Rheinmetal]

打呼噜缺氧

[94]

活力活力，没有活动哪里来的力气。

[94]

以前每天 7 点到家吃好饭洗了碗，休息一会 9 点出去跑步，10 点多回家，然后躺着刷回 B 站，1 、2 点才睡，第二天 7 点爬起来一样生龙活虎，过年的时候翻围墙小腿摔了休养了 1 个月之后，现在每天都不想动，到家就只想睡觉🤣，偶尔几天加班到 9 点多，回家还想继续肝博客。

[AyaFrost]

睡 9 个小时是不是有点多了，睡多了也累的

[randolph2020]

运动起来，我已经重新运动三天都感觉状态不一样了

[x86]

那就是没钱了

[renke666]

@Rekkles 我还以为我眼花了

[18758036350]

只要成为无产阶级，保证每天都是充满鸡血的一天

[JasonHann]

睡眠质量不高是主因，建议下个 app 检测一下睡觉打呼的情况，打呼严重的话睡眠质量肯定不高，睡了跟没睡一样。

[xingzhi]

检查一下甲状腺

[xianlu]

地球包括你在升级高维度，正常

[moonvstod]

可能性
1.运动不足，体能不够；
2.睡眠质量不佳，打呼的话，如果是持续的打还稍微好一点，如果是打一声半天没动静，一会儿再来一声这样的，问题就比较大了，存在比较多的呼吸暂停，一直处于潜睡无法得到良好的休息

[hjq632233317]

你提到学习迟迟没有开始 可能是因为这个焦虑导致的 潜意识你认为你没有学习难受 你需要做的是想清楚 是你选择了呆着 而不是因为拖延逃避学习而呆着 或者回去立即开始学习计划 你在学习之后再去抖音头条你会认为这是正当休息 就没焦虑了

[2379920898]

单休，休不过来的！！！连续休息两天就好了

[raptor]

把头条和游戏删了就好了

[mauve]

可能和饮食有关，连续一个月每天吃两个鸡蛋试一试

[zzlatan]

打呼噜吗，可能因此睡眠质量不高。最近上班昏昏沉沉，强撑着工作。

[onionKnight888]

春天就是容易累

[lafree317]

双休 早 10 晚 7 到点下班
晚上回去打打游戏到 11 点睡觉
同样也觉得很累....以为五一能歇过来,结果并没有

[Akikiki]

最近早上七点起来弄早饭，跑步 5km，回来弄完午饭洗个澡。九点骑车上班，九点十五分到。上班到晚上快十点骑车回家，回去洗漱十一点前睡觉。
身体倒是不累，心累。

[shm7]

@Akikiki 能骑车 15 分钟上班的人

[jaybein]

@wudizaliangbing 深蹲没做好，现在有点前倾了

[Hakari]

难道只有我想问 什么公司吗 良心

[soulzz]

找个 955 的工作，996 那么累图什么，多挣钱吗？
挣了钱又怎么样？还不是被房地产绑架剩余 30 年的生命

不如躺平，找份 955 工资一般的工作，开心就好了

[ak8888]

肾虚

[bg7dcw]

base 深圳
9 6:30 大小周
一般 8 点就开始干活，下班 7：30 左右，这阵子也是很累。
昨晚跑个步今天精神好多了：） 对，这周算 51 调休，今天要上班

[LiubaiQ]

建议跟着 keep 练一练，短时高强度运动，循序渐进。我的情况跟你差不多，之后 keep 打卡，虽然三天打鱼两天晒网，饮食没讲究过，烟酒随心，唯独每天两盒牛奶，半年后身上有点肌肉，感觉精力比以前强太多了

[SSSensational]

可能是抑郁症！可能是抑郁症！！可能是抑郁症！！！
虽然听起来很不可思议，但是我有一个朋友也是这样的，华西给的诊断，除了睡眠不好其他看起来都很正常，人也很乐观。也去多家其他医院确认了诊断。吃了给的药确实好了。