昨夜未眠，不知活着的意义。

[kuaizhuanqian]

第一次在这里发帖，也是最后一次，首先抱歉传播了负能量。

为什么选择在这里喘口气，因为只有这里没人认识找到我，打出这些字的时候我在上班，最近一段时间我处于近乎游离的状态，为了最后一点尊严，我将字体颜色通过开发者工具调成了浅黄色，以至于让同桌无法偷窥到。

一夜未眠，但是此刻异常清醒，我也曾自诩是个程序员，但是现在我不知道自己的价值是什么，可能仅仅是个工具人，职场接近中年危机，家庭遭受嫌弃的无用人罢了。

本来作夜打算就此了结，但是在女儿的哭声中我不忍抛下她而去。

不知道下次的爆发点是何时，有了孩子后我难以忍受孩子被呵斥，仅仅一句让她放下手机睡觉，冲突就爆发了，然后一遍又一遍的旧账翻上来，无尽的绝望，根本无法交流。

[wydinhk]

先来个玄学的：自杀无法解决问题，因为你现在无法面对的课题，下一世也无法逃避，甚至因为你选择自杀而变得更让人痛苦。

送你本我做的《当下的力量》电子书： https://pan.baidu.com/s/1dNIkg_NEDLvchrle66OSBg 提取码: ardh
这本书至少是帮助了当时的我走出困境，并有了非常大思维模式的转变，痛苦不再那么容易产生。或者说，面对危机时思维根本不再重要，反而是那个「当下」的入口。

[nnnToTnnn]

@nnnToTnnn #199 在自杀之前，请想好，真的值得你这样去做吗？ 自杀很简单，随时都可以做到，但是死亡后就无法在活过来了。

在自杀之前，你想好，你能放弃所有吗？ 如果你都能够放弃所有了， 为什么不能抛开一切重新开始？

[Raven316]

离他吗的

[qq7790586]

人是自私的，欲望是无限的，不要为别人而活着。一个人活着是为了快乐开心而活着，长期不如意的事建议楼主抛弃掉。

[micean]

如果你老婆完全拒绝和你正常沟通，离婚才是正途。
如果还有的救，把孩子交给父母，两人去旅游试试看，新的环境、没有负担加上二人空间，看能不能让你们恢复理智。
全职妈妈的精神压力还是很大的，不能用男性的思考方式去解决问题

[madmen]

@kuaizhuanqian #176 跟哥们有差不多的困扰，婆媳不合，双方都在忍让，回家我也愿意装聋作哑。唯一不同的是，孩子在家人心里都是 top1 。
如果可以选，我也愿意单身，但是估计也一样是烦恼颇多。

[vicalloy]

人是很难改变的，而且是年纪越大就越难改（越固执）。
虽然人很难改变，但既然两个人在一起了就必须要尝试互相改变（磨合），不然得年纪再大些就真无法改了。
随着矛盾的积累，既无法压抑，又无法改变，那后果必然会更加惨烈。

猜想可能是因为工作太忙，需要有个人全职照顾孩子。
由于经常加班，更加珍惜同孩子的相处，对孩子的爱近乎溺爱。

如果可能的话换个轻松点的工作，多些时间陪些孩子。
全职家庭主妇其实并不适合所有人。孩子是天使也是魔鬼，如果没有足够的智慧和耐心，天天面对孩子也很容易让人崩溃。按你的情况，宁可请保姆也不要让老婆做家庭主妇。
不是为了赚钱，纯粹给你老婆找点事情做。距离产生美，得想办法制造点距离。

实在不行离婚也不是一个很坏的选择。一个充满爱的单亲家庭也比昨天争吵的“完整”家庭要好。

[auto8888]

我觉得把，你要和老婆仔细而认真的沟通一下，先自己梳理一下，然后把你所有的想法都说一遍，包括像轻生寻死，到了这种程度一般人还是会坐下来听并且思考的。

憋着解决不了问题

[n1oname]

说的俗套点还不是因为“钱”？虽然无法体会有钱人的烦恼，然而钱还是能解决我们绝大部分“俗人”的困难。

[leexy]

过不了就离 多大点事啊

[lucascn]

朋友 送你一句话

这个社会不会在乎你多可怜，只会在乎你多强大

你如果一甩手走了 ，你的宝贝女儿未来会遭受什么的困难。

婚姻过不下去不过

当工具人也得看给谁当，给自己的女儿，父母当 ， 值！

别想不开。 都有勇气自杀了 为什么没有勇气为父母孩子撑起一片天呢？

[Phariel]

离婚 现在就开始走流程 你还有一个月冷静期呢 早开始早结束

[lingyi95]

去涅槃吧，获得新生。死时为了更好的生。

[floyda]

@kuaizhuanqian

1. 你离不了婚, 因为你的女儿. 不知道她现在多少岁, 2 岁以内, 基本上是判给母亲. 2-10 岁, 根据父母情况判决. 即使给了你, 你也照不了她. 你要上班. 只能依靠年老的父母, 或者全职的妻子.
2. 你也 s 不掉. 想想你的女儿.
3. 你改变不了你的老婆, 即使离婚之后给你女儿换一个妈, 你也改变不了谁.

说这些不是逼你走极端, 而是告诉你: 你不是特例!!!

[n1oname]

@lingyi95 很难不兹辞

[JokeEnd]

其实大家都差不多。1.年纪越大越焦虑，日常思考人生的意义和向往的生活，2.跟女朋友在一起的时候只会玩手机，没有找工作，不会将心比心地沟通，无理取闹。这几个月都快整抑郁了。

[dawang666]

很小就问老妈，人活着有什么意义？老妈回答，你觉得有意义就是有意义了。马上 27 岁，除了小学谈过“恋爱”，后面一直也没有男朋友，一直信奉吃喝玩乐的人生目标自得其乐，但是看脉脉，知乎给整的开始有点害怕。年纪越来越大就不好嫁人了，可是一定要嫁人吗？不生小孩就没人给养老了，难道生命的循环只这一件重要的事情吗？好不容易来这世界看看，去感受，体会，领悟，也是值得。如果有幸能有结伴同行的人分享过程的快乐心酸，那就更完美了。

[hxse]

@kuaizhuanqian #53 "女方厌恶男方原生家庭", 恕我直言, 您可能被打拳了

[SyncWorld]

要不是我想去台湾，日本，北欧旅游，估计我早就离开这个世界了~ 去年在上家公司，天天累死累活的，每天早上骑车那真的是和机动车抢道，心想，大不了就是个死，反正这个世界上没人需要我，活着干什么。直到有次周末无聊，坐高铁去了一趟周边的城市，感觉好惬意，晚上一个人睡在宾馆，没有爸妈在耳旁的管东管西，彻底清净了~ 从那之后，每个周末我都会去两天之内能够往返的城市旅游，挺好的！人生就是这样.

[sailtao]

推荐一本书，《查拉图斯特拉如是说》，希望楼主看看。

[lait]

试着去想最差的情况也不过是离婚。你任由他人让你放弃自己的一切，你只会越来越一文不值，被看不起。你有权利孝敬自己的父母和自己的原生家庭有连接，更有必要有自己的朋友圈。你想要家庭和睦，但一味的退让并不能让你获得想要的一切啊。

[baiqixiaoyang]

教给各位大宝贝一个完美的自杀方法：1.洗一个热水澡 2.泡一杯热牛奶，加点蜂蜜 3.把空调开到舒适的温度 4.喝下牛奶，躺到床上 5.等你睁开眼看见太阳升起就是你已经死了并轮回啦，用新身份新心情去重新活吧
嘘——只是孟婆搞错，不小心让你的下一世和上一世有点像而已哦

[livexia]

楼主，最近这几个月我也有很多事情发生，从最初的拒绝，到中间的失望，直到后面逐渐逐渐的想放弃。我试过很多方法，和朋友聊和家人聊，但是都没法让我好很多，然后我也想一了百了了。最后让我坚持下去的很简单，就是一本书，看完书让我更加平静了，从读书里真的真的学到了很多。不能说自己现在没有放弃的想法，但是我现在也有了自己的目标。我还年纪小，感觉也说不出啥大道理，但是我知道有一个混乱的家庭，不会比一个离异的的家庭要好。希望大家都能开心乐观

[bzsh]

@xinnix 锻炼确实好，最近太懒了，我准备重新捡起来跑步

[wemac]

如果在山东潍坊，咱俩今晚喝点吧

[sl0000]

建议请一周假，在家把 绝命毒师 看完

[kingiis]

活着就是为了等会儿去搞包薯片

[smilenceX]

请个长假，正好搭上春节假期，准备点钱，找个城市消失一段时间。看看周围的人没有你会是怎样。
如果在帝都，春节假期我可以陪你喝点。我请。

[smilenceX]

#228， 这周末也行。

[elmon]

yolo 我大学看过搏击俱乐部就大彻大悟了

[rcj6056]

努力努力努力的好好生活 ！
这句话给你 也给我自己
加油（泪目）

[chengyunbo]

楼主在哪工作啊，程序员爸爸 30+之后真的不如狗么？

[portlet]

楼主加油，我 20 天前，几年的积蓄都被诈骗光了，最近也慢慢的缓过来了。自己也想明白了，人生总会有个沟沟坎坎，谁都不可能一辈子一直称心如意的，过几年再回看一下也就那样。

[Chenamy2017]

很多人都不容易，但是都活着，不是坚强，是不活着还能怎样，问题有很多解法，原你想开，想开了很多问题都能解决的。

[yanluya]

楼主看开点。。。。

[Marszm]

????不至于不至于。。。老哥你压力太大了。不过我没儿女也不好说啥。。。
但是有个女儿不是挺有爱的事么。
我觉得自杀是最要不得的。。大不了离婚啥的。
别太悲观。。多找点开心的事。。现在我从来不看悲剧啥的。。只找快乐的东西。

[turi]

你以为死了就解脱了，
死后的世界估计你更加玩不转。
死都不怕，还怕活着。

[lambdAlan]

楼主如果双方没有感情基础的话，感觉离了比较好。可能考虑到单亲家庭对孩子的影响，可是如果你下次再爆发，导致孩子从小...不是对孩子更大的打击嘛。
我是这么认为的：人生有时候就是没有意义的，尤其是对普通人来说。
但是我也无法让自己解脱，常常觉得活着没意思

[LMuyi]

@wydinhk 涔，佛洛依德 以毒攻毒法

[coolworker]

人生一世，草木一秋，以俗世的眼光来看，本来就没有什么意义。
人需要首先堪破这俗世层面上的，然后再去思考真实的意义。
人活着，就要奋斗，奋斗为了啥，钱权名。然后呢？更高一级的钱权名？
稻盛和夫认为，人生是为了磨炼灵魂，回归自然，即将离开时比出生时更纯洁。
我赞同这种说法。

[matou]

儿子 20 个月，我想让我老婆离职在家带娃都不肯，带娃太累了。要互相理解。
没离过婚我就不建议啥了，为了我儿子苦点也就算了，加油

[SLink]

最近我也遇到了很多事情，感情上的，工作上的，我也开始怀疑自己过去那么多时间里，究竟是谁在替我活着？我也找不到答案了。

[cupssb]

做真正的自己，慢慢地去改变

[inet6]

好久没登录账号了，兄弟，为了你我登录一下。

我是中年，可能比你还要大。劝你一下，不要自杀，这是最 SB 的事情。

婚姻也好，孩子也好，都不是什么大事。我已婚，有两个孩子。第一个孩子出生的时候我还在读研究生。你不是为孩子活着，也不是为老婆活着，也不是为父母活着，你是为自己活着。

[sanqian]

最差不过离婚，做真正的自己

[cmlx1014]

每一条都看了，感觉很感动。很多程序员老哥，木讷不说话，但是看书，处理人情世故，经营家庭夫妻感情育儿等等都是非常非常的正能量，就跟写程序一样非常的合理，让我学习颇多，希望楼主也有所感触。
这个阶段，感觉不是你一个人，我也是。结婚后，特别是生娃了后的一两年，发生了很多不愉快。吵架打架轻生离婚跟父母不愉快，各种想不开，特别消极。也很庆幸自己慢慢走过来了。
刚看到赵英俊去世了，如果你看到别人得绝症的多么渴望活下去，你估计会更加珍惜你的生命，你还有父母，女儿，朋友等等社会关系。
你改变不了另一个人的思想价值观等等，只能去改变自己，很多事情，睁一只眼闭一只眼，夫妻生活就是这样。你一个人带娃看看，你老婆专职在家带娃，情绪真的是很不好控制的。希望能理解，希望能忍一段时间再看看。多想想之前发生过的美好。
女人翻旧账很正常，虚荣攀比等等，我周边或者我看到的基本都这样，如果女人跟你一样合理，那也没有太多意思了。
现在这个社会各种新闻，豆瓣虎扑微博，各种激化男女之前的矛盾，上面很多小弟小妹动不动就是恐婚啥的，我觉得没啥必要，看看就得了，爱情婚姻我觉得是最美好的事情，也是最难的事情。有舍才有得，糊涂一点，多多奉献一点，可能你得到的更多。

[hxnets]

活着美滋滋，那么多好吃的好喝的好玩的好看的好听的。我连亿万分之一都没感受过呢 我要永生不死

[xiazhiyuan]

看开点，不至于

[caroline1022]

你说她不理解你工作的辛苦，可能确实是这样的吧。可惜从你的描述中也能看出，你也不理解她全职带孩子的辛苦。
如果说你有焦虑和痛苦，对她来说只会更甚，因为她甚至没有「离婚」这个选项（做过全职妈妈的女性回归职场的难度太大了）。
所以自怜自艾是没有用的， 你们俩现在都觉得自己才是在家庭中最受伤最痛苦的人，但你们现在最需要的是彼此理解，用同情自己的方式去同情对方，在关系中把自己的自我缩小一些。如果她不是在关系中先迈 出「同情」这一步的那个人，不妨你去做那个先迈的人？

[wydinhk]

@LMuyi 有奇效

[quan999]

我一直认为人生就是没有意义的。生命的出现很可能就是偶然事件，所以谈何意义呢？我有时候也会想自杀的事情。你去看看英国人写的《人生的意义》、集中营经历者写的《活出生命的意义》、胡适的《人生有何意义》、或者一个瑞典人写的《我是个年轻人我心情不太好》，看看是否有启发。反正我看完是觉得他们并没有解释出什么，也没有改变我的观点。

但是我仍不能建议用自杀来终结痛苦。我是这么想的：
1 、活着就还能继续思考这个问题（要是我现在的认知是错误的怎么办，那我不白死了？可能后面有别人提出让我信服的理论出来呢？）；
2 、日常不思考这些严肃问题的时候，还可以享受生物本能（美食、性、对美的欣赏）带来的一些快乐、快感；
3 、把自己的人生目标定义为帮助自己和别人实现快乐。

[charliecaptain]

如果 s 了不用工作，那还好，就怕 s 了还要 996，那我还不如活着。

[EmptyResult]

老婆越揍越听话

[zhouwei520]

加油，不知道说什么
最近上班很恶心，经常通宵游戏发泄下
可能是穷吧。。。。。

[zhouhaodong]

@BrainOnline 祝幸福~生活虽苦，但依然过得有滋有味不容易

[nazznazzz]

最近也是遇到职业崩溃的大事，半个月都在压抑中生活，也在自问活着有什么意义，但是一回到家，吃完好吃的，看看电影玩玩游戏就忘了，第二天还是带着希望出门，看了一部电影“心灵奇旅”，有被安慰到，推荐去看看

[mwVYYA6]

兄弟，请向未来而生。当你自我了断，你的传奇故事就被自己终结了，有谁不喜欢跌宕起伏却逆风翻盘的人生呢？

用赛博朋克 2077 的台词问你：“当无名小卒，还是成为传奇？”

[z7356995]

她不赚钱，你怕她干什么，，工资自己保管，无理骂小孩啪啪两巴掌打过去，你个大老爷们又养家的怕个啥，还逼得自己要轻生

[scg16]

我也有类似的心情，因为家庭各种事变的有时躁狂有时抑郁，多次想过了结，自己在线挂号几次也没去看医生。

目前已分开 3 年，我自己带娃，人懒了一些，生活比原来平静、快乐。

[alittlefiy]

有什么大不了的, 不行就分开, 生活就没有一帆风顺这么回事. 肯坑洼洼都是你得经历的. 别作贱自己想不开.

[OiHan]

还是要坚持。
以前恋爱和结婚那会，甜言蜜语，好不甜蜜和美好。
没想意外怀孕，现在女儿都 15 个月了，老婆的关爱没了，每天还要伺候母女俩。
尤其老婆被孩子严重拖累和长时间牵绊着，情绪和状态越来越差。

每次我都在怀疑，当初怎么就动摇了决心，让这个孩子出生了呢

[xmge]

@z7356995 真是林子打了什么鸟都有，什么素质，兄弟。

[dswyzx]

反正 20 年 3 月份刚解封的时候，西安市离婚比结婚都多。这年头，没啥过不去的坎，与其吊着难受，真不如就此改变，换个活法

[leirenbb]

老哥感觉和老婆缺乏沟通啊 老婆是自己找的 要注意沟通啊 有个女儿多么幸福 最近我女儿刚出生 感觉人生真的很奇妙

[searene]

这个问题我也想了很长时间，人没有意义本身其实不是一个问题，问题在于，人生不仅没有意义，还充满了各种痛苦和不确定性，所以才有了“人间炼狱”的说法。

关于这个问题，先辈有很多观点，大多是哲学层面的，比如叔本华是其中最悲观的，提出“人生就是在无聊和欲望之间摇摆”：不去努力，就会觉得无聊；不停地努力，欲望的沟壑却永远无法得到满足。而尼采则截然相反，尼采宣扬奋斗和坚忍才是人生的意义所在。类似的观点还有很多。在我看来，这些先哲们都没有给出一个满意的答案，也许没有人会给你一个满意的答案，没有人知道为什么这个世界这么糟糕，我们还要这么努力地活下去，也没有人告诉你，到底得到了什么，我们内心的欲望才能得到满足。

我觉得比较靠近真相的说法是罗素说的，大致意思是，人生也许真的没有什么意义，但是你要给自己一个意义，然后朝着这个意义努力，否则的话，人生如逆水行舟，不进则退，你的生活会越来越遭，与其这样，那不如尝试着朝着最好的方向努力，也许生活会变得好起来。既然降临到了这个世上，你就没有其他的选择。

当然，这些都只是回答你的问题而已。也许你问这个问题并不是想得到一个答案，因为可能就没有什么答案，你问这个问题只是想找个地方发泄一下，这个我是能理解的。人生很艰难，大家都很忙，但最好能够找到一些生活的乐趣，多发展一些兴趣爱好，让生活多元化起来，这样遇到开心的事情的机率能大一些，心情也会变得好一些。

[luoleng]

现在阶段的我是这么认为的：活着、就是要把自己安顿好~

[freecloud]

以前，我老婆也这样。后来在我金钱的攻势下，她闭嘴了。

[ohiu]

什么原因根本不重要，存在本来也就没有意义，人总是自我欺骗中成长，又在自我欺骗中死去，没有眼前的欢愉那时间都是没有意义的存在。

[lmmortal]

回复一下标题本身。
其实人活着的意义是对于社会而言的，人对大自然没有任何意义，意义是个社会概念，你不放妨换个角度来想，你活着，你爸妈惦记你，亲朋好友惦记你，你对他们来说就有意义，试想一下你自杀了，老两口心里是什么滋味？活着的盼头是不是马上没了一半，你的小女儿现在还不懂，和你相处时间还是短，如果你现在自杀，她一时半会可能想不明白失去你对于她来说意味着什么，但是在将来的某一刻，我想她会懂的：我要是还有爸爸在就好了。再比如那些你帮助过的人，如果他们知道帮助他们的人自杀了，他们内心是否也会叹息。上边之所以劝你离婚就是因为人活着怎么可能没有意义，与其相互耗着折磨，不如互相放过，你可能觉得破碎的家庭对小孩子成长不利，但是你俩现在的状态很难说对小孩就是好

[hideinbush]

@BrainOnline

24，还没有恋爱，即使恋爱短时间也不会结婚，没啥经济压力。

认为有孩子至少要提供我理想的物质「数百万刀」+关爱「 5 点能下班 /双休 /充足的假期 /自己带」，所以还是奔着国外去，理想当然是高校、实际 Google 这种就算相对实际的理想了。

因此，有几个问题请教

Q1：为什么要生？初衷是啥？

Q2：下班还要做这么多事吗？要持续到几岁？如果尽可能的自动化「各种机器」、请保姆帮助解决一些劳动，还是一点自己的时间都没有吗？

Q3：理论上读幼儿园 /小学开始，还需要一个人全职吗？假设两个都双休 /5 点下班

[acking]

@kuaizhuanqian 你只需要一杯酒，一杯咖啡，当然也可以请 v2er 一起来一杯。

[dai201617]

建议楼主去寻求外界一些专业的心理咨询师和家庭问题协调机构，不要把问题都埋在心里。沟通是解决问题的起点，如果无法沟通无法自行解决地话就寻求外界的帮助，祝好

[zhlssg]

我最近也算是低谷期，这周一下班被车撞飞，惊恐发作，抽搐麻痹呼吸都没法控制，一度以为自己要死掉了，现在想想还是活着好，当你一度濒临死亡的时候，那种恐惧感真是像不可见底的深渊一样
所以活着吧，即使现在再受苦，但是只要不放弃，未来就有希望

[NeezerGu]

玩完尼尔机械纪元之类的游戏就颇有同理心，人生本来就是毫无意义的，生命也是

[zxhy]

@dawang666 脉脉知乎对未婚青年不太友好

[xuwen2288502]

老哥，读读维克多·弗兰克 - 活出生命的意义（ 2010 ），人活着有自己要尽的义务。女儿就是你存在的意义。当下痛苦的你，不是为了自己而活，是为了抚育女儿。退一步讲，哪怕离婚，自己抚养女儿，也比自杀好多了，因为那样女儿没有失去父亲。当然，即使离婚，也要为了女儿着想，让她能经常见到母亲。老哥，就做女儿眼中的好爸爸吧。婚姻顺其自然，爱咋咋地。

[MrKz96]

说出来会好很多

[KousukeSakurako]

对快乐的追求是痛苦的来源， 所以建议您抛弃一切， 留下干净的自己（纯粹的欲望的集合体）。
然后继续活着。

[namelosw]

这个是重度抑郁，表现就是万物没有意义，不断想到自杀。

重度抑郁一般都是身体生化环境改变相关的，药物效果会非常明显，强烈建议尝试下心理医生（不是心理咨询）。加油。

[dissvm]

主要是心态问题该吃的吃不该吃的偶尔一次体验不一样的味道，笑对人生。

[lasuar]

女儿的问题是其次，思考跟你结婚的这个女人是否还值得继续下去，因为还要一起度过几十年，如果不值得，请考虑离婚。一个人也能带女儿。

[namelosw]

还有就是不要听别人说散散心想开点就好了，重度抑郁是别人体会不了的，很难自己走出来，要相信医生。

另外家庭问题自杀肯定是最后选择，但是之前你可以扔下一切逃离生活。我认识的一家叔叔阿姨本来生活条件非常好，后来男方就是严重中年危机（大概十年前），天天打魔兽世界拒绝做所有事情，带着全家在高速飙车。最后没法调和离婚了，男方觉得有点愧疚净身出户，女方带着女儿去国外读书当全职妈妈了。

其实这个结局挺好的。至少比别的结局都好。

[jiangxiaobai]

@EmptyResult 要么给钱？要么给拳吗？

[revalue]

@quan999 251 楼读书读后感真实

[jeffpan]

我们登上并非我们所选择的舞台，演出并非我们所选择的剧本。”
在座的有哪个同学是自愿来到这个世界上的，其实没有。
“我们登上并非我们所选择的舞台”，在座的有谁的剧本是你自己设定的，其实不是的。
仔细想一想，我们这一生中其实自己能决定的东西很少，我们可能只能决定 5%的东西，但有 95%的东西是我们决定不了的，我们决定不了我们的出身，我们决定不了我们的智商，我们更决定不了我们这一生的贵人相助。
很多时候我们经常会羡慕别人的剧本，我自己有时候也非常羡慕别人的剧本，但是（其实）没有谁的剧本值得羡慕，你只能把你自己的剧本演好。如果在你的一生中真的遭遇到这些挫折，那对不起，这就是你的剧本。有两种选择，一种选择是弃演，一种选择是把既定的剧本给演好。所以希望大家能够演好自己的剧本。

https://www.bilibili.com/video/BV1ZD4y1X7pR?from=search&seid=11863763045238849071
每次我遇到挫折的时候，都是一次一次地去看这个视频，希望这个视频给你力量。
前一段时间我也极度抑郁，但是我选择了积极的应对方式，最终现在逐渐走出来。通过以下方式帮助我走出的方法。
*寻求心理咨询师帮助，通过心理咨询的倾述过程，让你把心理想说的事情说出来，有时候说出事情本身就是可以帮助你释放心理困惑，一些优秀的心理咨询师可以帮助你真正看清你内心深处产生这种想法的根本原因。
* 运动，运动可以释放多巴胺，会让你的暂时忘记心里所想的不开心的事情。
* 学会和自己和解。
* 找朋友倾诉，这个时候朋友可能是承担一个倾听者角色，让他们陪伴和安慰自己。
相信人除生死无大难，没有什么过不去的坎。我们不是神，要学会接受生活中的不完美，在悲伤之后重新站起来，继续努力前行

[oneforallsoft]

抑郁症是意志的失败
人当然很难改变自己 改变自己就是否定自己
否定自己不痛苦吗？

[inframe]

《凡人歌歌词》
你我皆凡人　生在人世间
终日奔波苦　一刻不得闲
既然不是仙　难免有杂念
道义放两旁　把利字摆中间
多少男子汉　一怒为红颜
多少同林鸟　已成了分飞燕
人生何其短　何必苦苦恋
爱人不见了　向谁去喊冤
问你何时曾看见
这世界为了人们改变
有了梦寐以求的容颜
是否就算是拥有春天

[smilenceX]

睡觉前过来翻一遍帖子，看看楼主有没有新的回复。

[abirdcanfly]

朋友你好, 坚强一点, 我无法体会你正在经历怎样的生活, 但是每一个人的生命都非常珍贵, 生活有许多不同的方式, 现在的方式让你感到难受就换一种生活方式, 千万不要做傻事; 希望你看到这里的时候能感受到一个陌生人对你的善意, 祝好.

[James369]

意义就是梦想，因为 21 世纪是中国的世纪，每个人都有机会成为时代的创造者。
说得有点大了，或者超越一下自我，领导族人走出困境，走向辉煌，成为一段佳话，晚年有所回忆。
说得还是有点大，哪怕改变一下现状，吃喝玩乐，探索未知，研究别人的思想，玩几把游戏，泡几个妹子，人应该潇潇洒洒，从从容容的活着，物质风韵的年代是饿不死人的，死了太可惜了。。

[asanelder]

@dawang666 #217 啊, 又看到一个妹子, 能不能认识一下啊, 俺看咱俩很有眼缘

[ldlywt]

老哥，空余时间找个兴趣爱好吧，结了婚生了娃后，我的业务爱好就只剩下王者荣耀了，下班回家之前，在车里独自坐坐，抽根烟什么的，可以很好的缓解压力

[ldlywt]

告诉一个缓解压力的办法
下班回家之前，一个人在车里坐坐，抽根烟什么的，静静，平复下心情，可以很大的缓解压力

[findlisa]

@ldlywt 我没有车呜呜呜~

[lewinlan]

经历过类似的精神阶段
总之，如果还有一丁点男人最后的骨气，考虑放弃所有那些让你痛苦的东西，开启新的人生吧

[SIGEV13]

别想不开，多大点事儿，吓唬谁呢，啥问题不解决。
大兄弟放宽心，没有过不去的坎，支棱起来想法解决。实在这里活得憋屈，离开这出走，留得贱命在，还能再回来。这家不顺利，拆了再组建。非得跟这几个人过么。

[Pichai]

多和朋友聊聊，其实大部分的家庭都是这样的（当然我不认可这种生活方式是对的）。成年之后，我们学会了保护自己，善于把自己隐藏起来，不让别人看到我们的脆弱。

希望你加油，挺过去。

[ayuz]

挺住，乱七八糟的事让它爱咋咋地。

[danhahaha]

这么想，应该庆幸孩子健康，老婆没给你找事拖后腿，老婆没有产后抑郁，你还有稳定工作，想想年轻时候的理想梦想，找个本本写下来，再列出最差情况会到什么地步，别硬撑了，公司请几天假，叫丈母娘过来几天，你自己出去潇洒几天，休息下，中年危机就是个 jb，别被贩卖焦虑的人带坑里，既然都可以吃了程序员这碗饭，还有啥苦吃不了，4，50 以后照样差不了

[xingzhi]

我也曾遇到过黑暗无助的时刻，现在挺过来了。
除了上面各个老哥说的，再给 lz 一个建议，一定要保持充足的睡眠，要睡够，再来解决问题。