你们喝元气森林会过敏吗？

[PDX]

我终于发现原来我赤藓糖醇过敏。

或者部分甜味剂过敏。有一段时间总是眼睛痒，打喷嚏很严重，还以为是对猫过敏。

今年就放弃减肥所以很少喝无糖饮料，结果昨天超市看到有卖新款元气森林就喝了一瓶，晚上就开打喷嚏眼睛痒。。

想到之前过敏那段时间减肥所以只喝无糖。在网上一查，原来好多人都喝元气森林会过敏。

赤藓糖醇这么不安全？

[yaoguaishou]

这是 日本 的饮料吗，我看官网和公司都像国内

[Roung]

元气森林喝不过，那就喝一下次级一点的无糖可口可乐。
两个用的甜味剂是不一样的。

[Roung]

@yaoguaishou 最近无糖汽水股市很骚，猛涨。搜一下文章也能看的到。

[Heiban]

@yaoguaishou #1 中国公司 中国品牌 日本注册 日本国分公司授权

[RiESA]

@yaoguaishou 就是国产的,估计是"元气"这俩日文舶来词让你产生了错觉

[yaoguaishou]

华人在日皮包会社的不对日本售卖的“日本饮料”

[Light3]

没喝过 我对这个饮料印象不太好
印象不太好的来源是 v2 有个卖咖啡的 之前 10 块钱还是多少 一箱甩这个饮料
后来这个饮料有代言 火了..

[tyzrj766]

我没有过敏

[lonelymarried]

我对消毒水过敏，每次去泳池回来，就痒

[kamilic]

买无糖苏打水自己加点水果喝 也行啊 不一定追求完全的无糖

[jmc891205]

那零度可乐用的阿斯巴甜你过敏吗

[toma77]

我喝菊花茶过敏

[tachikomachann]

@yaoguaishou 国内的，包装成日牌。PS：日语里面不用森林这个词 23333

[takato]

三氯蔗糖和阿斯巴甜有所不同。目前市面上常见的是阿斯巴甜。

[louislee5682]

我最近也是眼睛痒，没有这么长时间痒过，而且也是买了一箱无糖的树莓味可乐，难道我和你一样？

[efaun]

@lonelymarried #9 你确定不是对尿过敏

[dinjufen]

从来没喝过什么元气森林，倒是喝过无糖的零度可乐，个人感觉味道和平常的可乐还是有差别，要我还是选择有糖可乐。
现在追求无糖都魔怔了，不是天天喝、也不是对身材有极度追求的，没必要这么追求无糖吧，一瓶可乐其实没多少能量的。

[SecureCode]

出口转内销的垃圾

[PDX]

@louislee5682 建议先别喝，看看症状会不会减轻，我已经确定是代糖过敏。。

[bytelee]

还记得《开心农场》嘛？

[1wannaooooo]

什么东西都有可能导致过敏，你要搜 XX 导致过敏网上都有一大堆，过敏不喝了就是了。至于赤藓糖醇，比蔗糖好多了，不参与代谢可排出体外，不导致肥胖，不间接导致癌症，简直是完美的蔗糖替代品。

[ReputationZh]

只有我觉得元气森林是真的难喝吗……

[killerv]

元气森林、名创优品，都是一类货色……

[Netizen2]

@ReputationZh 你不是一个人！

[keepeye]

慢性荨麻疹路过，感觉这个世界容不下我，靠嗑药维持

[mysunshinedreams]

@ReputationZh 酸梅汤，乳酸菌，葡萄还行，原来的三个味道确实差一些。。。

[loading]

看名字这么高端，我不会买的。

[gotonull]

去他们官网看了一下。。那官网做的，模板中的请添加标题都没有删掉。

[EminemW]

喝过几次，感觉不好喝，像强行打气到水里

[mwVYYA6]

@keepeye patpat

[jin7]

不如喝雪碧

[jarnanchen]

几个口味还可以啊
倒是从来没把它和日本联系在一起

[lechain]

不会，疫情期间 7-11 搞活动，元气森林 5 块钱两瓶（买一送一），我每天都要搞上两瓶，现在不搞了就偶尔才喝一瓶，个人还蛮喜欢这款饮料的

[AslanFong]

河北品牌

[autoxbc]

@dinjufen #17 一瓶可乐的含糖量是世卫推荐的人体一天总摄入量的 2 倍，再考虑亚洲饮食的碳水供能比，代谢综合征只是时间问题

https://zhuanlan.zhihu.com/p/47277007

[POPOEVER]

过敏因人而异，这种问题等于没问

[matthewxu123]

不能因为你过敏就说不安全吧 花生那么多人过敏 也没见谁说花生不安全呀

[Love4Taylor]

据说赤藓糖醇摄入多了拉肚子，我自己一天两瓶元气没出现啥问题（另外阿斯巴甜巨难喝，回味是苦的。

[weizhen199]

@lonelymarried 我也是，鼻子会炸，只能海游了吗

[LokiSharp]

@autoxbc #35 一瓶可乐的含糖量。。。和一碗饭或者一个水果比起来就是个零头，按这个说法比起戒糖更应该戒碳水和水果

[curiosity]

现在几乎不喝甜饮料了，苏打水就很好喝啊

[catpearcream]

我是糖醇类代糖不耐受，喝元气森林拉肚子

[bojackhorseman]

@Netizen2 #24 我买了一瓶，觉得一般，没有网上说的那么好喝，但饮料这东西本来就是千人千味，有的人喜欢，有的人不喜欢，没听说过那不爱喝可乐的站出来大声喊：我就讨厌喝可乐，以表自己特立独行。

[justin2018]

国产饮料~ 😁

[CBS]

@yaoguaishou 全中国。日本“元气森林株式会社”也是国内公司注册的。

[xz410236056]

还有对水过敏的，水就是不安全的吗。过敏本身就是一种疾病。

[witcherhope]

试试三得利乌龙茶

[tabris17]

这种网红产品一直避而远之

[xz410236056]

@dinjufen 一瓶可乐能量很大。。。一瓶水半瓶糖，你当闹着玩的啊

[tankren]

@xz410236056 #46 瞎扯淡 那你是不是觉得有人拿过敏当推辞是矫情呢？

[allin1]

@yaoguaishou 看包装写着健力宝厂生产，就当成是喝健力宝吧

[taby]

@Heiban 就是河北的。。日本公司也是他们注册的壳

[secretman]

@LokiSharp 你的说法很片面。可乐每 100 ml 大概是 10 几克糖，米饭每 100 克含糖量是 20 几克，从每百含糖量来说确实米饭比可乐多。
但是有几点要注意，大部分人能喝完 330ml 的可乐，但是却不能吃下 3 两多米饭。
还有，两者的含糖类型不一样，分解速度不一样，对胰岛的影响是不一样的。饮料的糖很多是蔗糖，容易分解，血糖浓度急剧增加，导致胰岛素增加，长期会导致胰腺负担，造成糖尿病隐患，对人健康而言是极其不利的。相对而言，米饭的淀粉作为多糖，分解速度比较缓慢。

[HeyWeGo]

@yaoguaishou #1 www.youtube.com/watch?v=-kn_hOyMLF0

[LokiSharp]

@secretman #53 问题是每顿吃一碗假设 100 克的饭，一天三顿绝对数上已经接近这个号称世卫组织推荐的 25 克的摄入量 3 倍了啊。
就算吸收的相对速度不一样，负担上相同的。大脑意识到的饱腹感是血糖上升后的反应。喝完一杯糖水后的饭量会比直接吃饭少很多。

[bf66882]

@yaoguaishou 国产的，坑年轻人

[cjc2017]

元气森林不过敏 保龄宝让人挺过敏的

[youxiachai]

有不少人对花生过敏....
按照 lz 的理论..花生是不是也不安全....

[sunziren]

没喝过，不知道

[sola97]

@LokiSharp #55 并没有，比如午餐时口渴点一瓶可乐白米饭倒掉就不吃了？

[Yiki]

啊可是我蛮喜欢它那款橙子味的
戒糖嘴馋就喜欢喝无糖的
不过无糖提供不了脑子内的幸福感好像
不过好贵啊无糖饮料

[dabinDev]

我最近也眼睛痒 好奇怪两只眼睛换着来

[LokiSharp]

@sola97 #60 了解一下饥饿感的产生机制？

[terence4444]

@LokiSharp 正因为吃白米饭，所以要尽量少摄入额外的糖了。喝一瓶可乐等于又吃了一大碗白米饭，还是直接的糖不是淀粉。

[darmau]

@LokiSharp 主食是必须要有的能量，可乐不是。如果你可以喝可乐就菜不吃主食，那当我没说

[arischow]

楼主你的症状跟我一模一样。你是去医院做了过敏原检查么？

[dididi9527]

@LokiSharp #55 世卫组织推荐戒糖戒的是游离糖，即可乐奶茶果汁这些里面包含的。米饭水果里的不是游离糖。

[morizawatt]

真假 我也一样，一直以为过敏性鼻炎又犯了，喝元气森林大概喝了三四个月了，当水喝....

[stevenhawking]

@yaoguaishou 假洋品牌

[hakono]

讲道理有糖可乐的热量才 45 千卡 /100ml，自己算一算总热量就会发现实际上一瓶可乐热量并不高
只要确保别喝了还想喝就行了

[LokiSharp]

@terence4444 #64
@darmau #65
@dididi9527 #67

我想说的是这个得看总碳水在营养摄入的占比，而不是单纯妖魔化糖。
世卫组织的指南目的是建议增加食物结构的多样性，算的是各种营养的占比，国内饮食结构问题是碳水占比过高而不是糖过量。碳水摄入来说，米饭、面食的营养 89%是碳水（含无法吸收的膳食纤维），和饮料 99% 碳水来比，其实是五十步笑百步。饮料的问题在于没有水和碳水外其他营养素，而不是糖过量的问题。而米饭、面食同样是高碳水低营养素的食物（除非你把稻壳也一起吃了），其实是一回事。

比起单纯的戒糖，更应该减少整体碳水摄入，同时增加蛋白质和维生素的摄入。

[terence4444]

@LokiSharp 我觉得你的理解有偏差，米饭会吃饱的，天然就限制了碳水化合物的摄入，但含糖饮料不会喝饱。

减少整体碳水化物的摄入的内容主要就是戒糖，戒淀粉。戒淀粉就是少吃点饭，戒糖就是少喝不喝含糖饮料、少吃不吃含糖零食。

[LokiSharp]

@terence4444 从减少整体碳水的角度来看，喝一杯饮料多摄入的糖分，少吃两口饭就能抵消了。
关于吃饱，还是建议了解一下大脑判断饥饿的机制，大脑判断是否吃饱不是看胃是否填满，而是看身体糖原储备。

[dididi9527]

@LokiSharp #71
你理解有偏差
世卫组织指南并没有提及新鲜水果和蔬菜中的糖以及牛奶中自然存在的糖，这是因为没有报告证据表明食用这类糖会有不利影响。
https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2015/sugar-guideline/zh/
https://www.who.int/elena/titles/free-sugars-adults-ncds/zh/

世卫组织提倡减少游离糖是因为游离糖会对健康产生影响，比如容易得糖尿病和肥胖症。当然像你所说，米饭这些同样是高碳水食物，但它们的吸收没那么容易，对血糖的影响并不像可乐这种全是游离糖那么高。

建议好好了解世卫组织对游离糖的定义
https://www.who.int/bulletin/volumes/92/11/14-031114/zh/

[odi]

@1wannaooooo 完美 ？ 再研究一下吧... 代糖产生甜味是在欺骗大脑，从而大脑会下达一些错误指令... 你觉得都毫无后果的么 ？

其实不是的。欺骗大脑，怎么会完美呢。

[LokiSharp]

@dididi9527 #74 单纯讨论这个游离糖的定义没有意义。
它没法解释这个所谓的游离糖和淀粉、果糖代谢的代谢产生的葡萄糖有什么本质区别，以至于导致容易得糖尿病和肥胖症。

[darkjoker]

@keepeye 18 年的时候我也开始出了大半年荨麻疹,慢慢好转了,加油

[janxin]

不会过敏

[hedian]

@yaoguaishou 一个日本的壳，可以 b 站看看 ic 实验室 8 月 13 号那一期

[takato]

所以目前有一些研究结果认为要把尽量减少摄入的范围扩大到甜的食物，包括米饭。。。

[YaakovZiv]

就感觉酸梅汁那个口味的难喝，其他的都还好。

[iamqiwei]

我喝到苦味了= =

[Maoooooo]

感觉就是贵了点，我还是选择喝无糖可乐

[tangtanghong]

感觉被吹起来的，没有那么好喝跟普通苏打水味道差不多，五块钱这个价格。我选肥宅快乐水

[terence4444]

@LokiSharp 上周没空，今天正好有时间我就去了解了一下大脑判断饥饿和吃饱的机制。

然而你说的是错的，大脑判断是否吃饱的重要因素就是看胃里是否有东西，血糖指数只是辅助判断。
胃里置空一段时间后胃细胞会分泌 ghrelin，而在吃饱时，则会分泌 serotonin 以抑制食欲。

摄入碳水化合物会增加胰岛素分泌，从而促使产生另一荷尔蒙：leptin，leptin 也有抑制食欲的作用。
这也是为什么糖尿病人要补充胰岛素，否则会一直觉得饥饿的原因。

说回你的话题，你认为甜饮料可以替代主食因为它们都是糖原，这是不对的。
一是主食是缓释型糖原，转换需要能量，饮料是直接糖原，更容易吸收。
二是只靠吃糖原无法让人觉得吃饱，只能抑制食欲。最显而易见的例子就是吃纯蛋白质的鸡蛋白也可以吃饱，但靠吃糖是吃不饱的。

[LokiSharp]

@terence4444 #85
我不是很懂你为什么认为我觉得甜饮料可以代替主食。你认为我理解有偏差的原因，可能是你对我理解有偏差。
首先，我餐前适量糖份摄取目的就是抑制食欲。如果吃升糖系数低的东西，想要有饱腹感得吃到撑。而在饭前吃点升糖系数高的食物，可以血糖提升，能提前抑制食欲，减少总摄入量。
其次，精制的米和面食也不能算什么健康的食品，富含有维生素和纤维的壳都被去掉，只留下碳水含量高的部分，营养价值其实和糖水半斤八两。
最后，主食这个概念只是因为米、面食能量密度高，养活人口性价比高。如果某种蛋白质成本比米、面低，能养活更多人，那么这种蛋白质就会成为主食。

[terence4444]

@LokiSharp 因为你提到“糖和主食半斤八两”，所以我认为你可能是这个意思。
首先“吃饱”和“不饿”是两码事，升糖可以让人觉得不饿，但是不会让人觉得饱。
还有“饭前吃点升糖系数高的食物，可以血糖提升，能提前抑制食欲，减少总摄入量”这个说法也是不对的，理由我在上一个回复中已经说了。淀粉是需要转换才会变成糖，中间有个缓释的过程。如果靠饭前摄入糖降低食欲达到少食的目的会得不偿失。因为用糖升血糖来得快去得也快。用糖一下子升的血糖不足以支持到下一顿，往往很快就会觉得肚子饿还会把之前没吃的补上。而且为了少吃而用的糖变成了额外的热量。
就目的来说如果要让总摄入的能量减少的话，要吃的不是糖还是蛋白质，多一些蛋白质少碳水化合物就可以。

[xz410236056]

@tankren 你过敏就说他不安全？？？

[xz410236056]

@darmau 根本没有所谓主食一说，以前穷吃一堆精致碳水。摄入更多蛋白质才是更好的

[gyqgyq]

年纪大了就不想喝甜的饮料, 现在只喝冰镇的无糖茶饮料

[Linhuai]

这玩意我是真的喝不下去，还有吧，喝有糖的，那就选最高含量的柠檬茶，和无糖的 干脆就是零度或者百岁山了