起床困难怎么办？ 我分享一个妙招

[dbow]

早上是不是赖在床上不想起来，闹钟叫三遍也不想起？
楼主经过几个月的实践， 找到一个几乎 100%成功的早起办法。
不需要考验意志力， 也不需要大声放音乐， 也不需要强光刺激
那就是利用重力作用唤醒身体
6 点钟闹钟一响， 不要起身， 旋转身体， 把头， 胸伸出床外， 等上 10 个数
然后再反向旋转， 把脚伸出床外， 触地， 顺着下床， 蹲在床边， 踮起脚尖， 等上 10 个数
然后站起来， 拉开窗帘， 感受清晨的阳光。

[Aprilming]

兄得，给你说个更好的方法，闹钟响了，开始向床边（床边没有墙壁、阻挡物、女朋友、充气娃娃的那一边）打滚，直到掉在地上为止！

[lingerz]

我要是能旋转身体，伸出床外我还起不了吗，问题是闹钟都不想去按。

[Weny]

LZ 睡在公司 玩去没有这个顾虑

[OmO]

说白了就是让自己失重，使自己分泌肾上腺....然后一下就斯巴达醒了...

[MOmc]

曾经一可爱的女生给我建议是把手机放在洗手间，早上不得不起来去关闹钟。😄😄😄

[willie1991]

这是什么骚操作,等会午休我试试.

[easylee]

@MOmc 这能听得见？ 等等，是在宾馆吗？

[prolic]

我能听

[prolic]

没打完就发出去了😂我能听闹钟响 40 分钟才起床，明天试试这种

[Devilker]

旋转 跳跃 我闭着眼
尘嚣看不见 你沉醉了没
白雪 夏夜 我不停歇
模糊了年岁

[SYP]

早睡才能早起.....一段时间早睡早起成习惯了，什么都不成问题。

[letv]

用光来唤醒不错

[lewoer]

老子明天不上班

[easylee]

给你们一个更好的招儿，铃声改成这个：

https://ufan0.gitee.io/aomen/

[EthanZhuXE2V]

6 点就起床啊

[leoyanpc]

睡榻榻米怎么破

[flowfire]

一个更好的办法，拉开窗帘睡，这样早上太阳光照进来的时候你就自己醒了

[dbow]

@leoyanpc #16 原理， 贴着床旋转躯体， 而不是坐起， 在很困的情况下也能轻易做到， 无需清醒， 半身无支撑是模拟跌落， 踮起脚尖是制造不平衡， 身体会应激的进行自我唤醒适应环境变化， 睡意一下就散了。

[dbow]

@flowfire #17
@letv #12 光唤醒试过多次， 没用， 经常过了一个小时才能醒

[v2dead]

@dbow 我的睡梦罗汉拳就是这么练成的。

[frittle]

都能让身体做这些操作了，为啥会起不来……

[SuperMild]

LZ 这招对身体不想起床有效，但我是心理不想起床，无效。

[dbow]

@frittle #23 贴床旋转身体， 几乎不消耗意志力， 坐起来才需要很大意志力对抗睡意， 从而导致起床失败。

[IvanLi127]

@dbow 怎么有种以后这招不管用后容易跌落摔死的感觉

[Wicked]

什么招儿都没用，老老实实睡够 8 个小时，不用闹钟你都能起

[dbow]

@Wicked #27 这个做不到， 本人睡着了， 要 12 小时才能自然醒。

[Wicked]

我这样的每天睡 4 ～ 5 个小时，吊在地铁拉环上都能睡着，每天仨闹钟勉强爬起来，刷牙都闭着眼睛在梦游

[Wicked]

@dbow 那证明你还年轻，对自己好点儿，早睡多睡

[Danswerme]

@easylee 大哥，我在地铁上🤯🤯🤯🤯

[wangchonglie]

@SYP 另一句话是早起才能早睡,hhh

[dbow]

@wangchonglie #32 属实， 不能起早， 晚上也没困意， 可能又要熬夜， 恶性循环。

[demoslam]

只要没有电子产品在旁边 肯定能早起

[Wincer]

我也分享一个妙招，每天(看清楚了是每天)晚上九点睡，坚持一个月，第二天绝对六点醒，自然醒

[chiu]

来一发不就精神了吗

[dbow]

@Wincer #35 996 的码狗九点还没下班吧

[Perry]

@Wincer 怕是四点半就自然醒了

[wbing]

睡前喝多点水，然后早上给憋醒，醒来时超精神

[dbow]

@wbing #39 这个也试过， 不管用， 容易半夜醒， 早上更起不来。

[doubleflower]

其实凉水效果最好，床边放一杯凉水，早上往脸上一倒，绝逼立马清醒

[dbow]

@doubleflower #41 这个真的不管用， 冷水刺激作用不到全身。

[Everyman]

其实你们把起床想得太复杂了。
我的经验是参加早晨翻译活动，如艾力的早起团：每天 6 点 45 闹钟，打开微博翻译当天的一句名言，7 点前转发出去。无论有多困，经过翻译时的 10 分钟思考，完全能够 7 点准时起床。而且翻译的名言也不长，就一句，十来个主要的单词。

[doubleflower]

@dbow 那你准备一脸盆水一泼,床也湿了,你想睡也不行了

[dbow]

@doubleflower #44 汗。。。

[chunjie]

最好的办法是有女票，让女票叫你起床。。。

[guyanjueshi]

上铺哭了

[ZHenJ]

定时空调提前一个小时关，保证热醒。。。

[dbow]

@ZHenJ #48 那会出一身汗， 早上还得洗澡吧

[Madcrow]

@easylee 妈的，放出了声

[tu9oh0st]

所以说这方法的妙用就是要从床上倒下来

[baodaren8]

@easylee 老铁，你这是自己的网站？还是专门的播放器？

[easylee]

@baodaren8 看到这个帖子，然后闲着无聊就放出来了，一个托管在码云的静态页面。（在微信或者 qq 打开好像会报毒）。


@Madcrow 哈哈哈，莫要怪我，是不是很提神？

[cssnote]

定时灯光照脸，开关在门边。

[mason961125]

听不到闹钟怎么办？

[mjikop1231]

记得曾经看到一个小玩意儿。。。电击闹钟。。。2333
夹在手指上，到时间了给你 啪 的一下

[leafiy]

我也分享给妙招，每天晚上睡觉前京东买个 iPhoneX，第二天让快递小哥唤醒鸡冻中的你

[dbow]

@mjikop1231 #56 惩罚性的策略往往不管用， 自己监督不了自己。

[dbow]

@leafiy #57 有钱人啊

[dbow]

@lingerz #2 贴着床旋转肯定能做到， 根本不费力的， 消耗意志力约等于 0.

[pheyer]

大声放音乐你还起不了床？

[hhacker]

我的方法一直很有效 睡饱了就起来了

[BingoXuan]

晚上多喝水，早上憋醒就好了

[0x4C]

上下床 完蛋

[yingfengi]

没用的，因为你不想动

[ant2017]

做一个定时人民币粉碎机，必须起床关掉

[loading]

电脑里设置计划任务，时间是闹钟后 5 分钟，不来点就删掉小电影。

[tomfs]

@loading 直接设置计划任务,10 分钟内不来点取消直接 format

[ks3825]

养只猫，每天早上定时把你舔醒，特准

[PerFectTime]

闹钟响了都不知道的怎么破?

[Cu635]

@MOmc
这还听的见闹钟？

[yfmir]

这个月份，很简单啊，窗帘拉到最大，7 点钟左右天就会亮的你睡不着亮

[randyzhao]

.....闹钟都听不到 感觉这招没用了

[randyzhao]

之前看到有一个电击手表，到点了就电击一下。

[randyzhao]

本来想买的，然后看了下评价，说多电几次也就习惯了。

[F0nebula]

@easylee #14 求 BGM 喵 谢谢～

[dbow]

@randyzhao #75 买个声音大点的。

[mingyun]

@easylee 这个广告 6

[CloudnuY]

半个人在外面我都能再睡一觉……

[shiguiyou]

我的方法是把手机（闹钟）放在离床远的桌子上，必须下来才能关闭

[TabSpace]

女朋友叫，目前成功率 100%，延迟 1S.

[easylee]

@mingyun 哈哈哈，宅男腐女才知道的广告。
@F0nebula https://gitee.com/ufan0/aomen/raw/master/images/aomen.mp3

[cpdyj]

@Aprilming 今天早上一不小心掉地上了，依旧睡得很好😂😂😂不想起怎么弄也起不来…

[cpdyj]

@CloudnuY 灵魂画手😂

[dbow]

@cpdyj #83 不是掉下去， 要悬空， 着地又要困了。

[KasuganoSoras]

有个方法挺管用的，就是声音有点大。。
找个蚊香，大的，能烧 6、7 个小时左右的，还有一盒擦炮，拿一根塞在圈圈正中间，随便找点什么胶水黏上，或者干脆直接架着，然后把蚊香最外头点着，睡觉
晚上 11 点睡，第二天 6 点准时响，效果可好了，保准醒，夏天还能防蚊子（滑稽

[swkl86]

闹钟？十几个闹钟起不来的特困户见过没？

@easylee 这玩意好，搞成手机铃声在公共场合不知道会是什么下场 （滑稽

感觉楼上个个是人才，说话又好听，又精通天文地理，我炒鸡西欢介里

[exploreexe]

V 站都是人才，笑死我了，LS 的奇思妙想真的超厉害！
是在下输了！给各位大佬跪下了

[tieshu]

我都是把手机放远一些，然后就要爬起来去关闹钟，在床边坐一会儿，或者刷会儿微博就差不多清醒了

[F0nebula]

@easylee #82 403 了……

[MOmc]

@easylee 哈哈说实话我也想😂😂😂

[MOmc]

@Cu635 因人而异哈哈哈，有的人睡眠质量好就听不见啦，我有时候听得见，不过她比较容易醒来的，半夜三更都能醒的人。所以结合实际情况😅

[jzq526]

找个女朋友不就完了，要么她叫你起床，要么她叫你起床做饭。

[eric227]

设计一个升降床，到点让你突然自由落体一小段距离..类似盗梦空间里的 kick

[Eugene1024]

@KasuganoSoras 一会整栋的人都醒了，搞不好以为我家煤气罐炸了 打了 110

[nieyujiang]

一觉睡到自然醒，不然一天没精神

[Eugene1024]

早睡早起，多锻炼，一般起不来都是因为睡眠太少了没休息好，身体还没反应过来

[pathbox]

如果我有女盆友，早起啥的不是事

[yudidididi]

问题是我每天都听不到闹钟啊

[sm0king]

有个方法叫起床三声吼。
就是起床的时候大声吼三声。
‘啊~~~~’， ‘啊~~~~’， ‘啊~~~~’
越大声越好，当然尽量不要影响到邻居。
然后你会发现，立马就清醒了。

[easylee]

@F0nebula 如果之前播放器网页还能进去的话，试试按下 F12 吧，控制台搜索“ mp3 ”，静态网页文件很好提取的。

[GrahamACER]

@pathbox ……我和女朋友同居以后俩人一起睡到迟到