公司楼下开了个健身房，身为程序员要不要趁这个机会去。。。

[chuhemiao]

1.RT ；

2.15 节课， 2200 左右， 135 上课，时间可自选；

3.每天大家有多少运动量，是去健身房还是？

1. 已经打算办，就当为信仰充值

2. 吃灰应该不至于，现在是每天夜跑6公里+

3. 感谢各位老司机的建议，撩妹这个事，得先健身好（不一定看脸把23333）

[johnwayne]

楼主在哪个城市呢，去健身房至少一周三练，一次 1-2 小时，达不到这个频率不建议办。

[endoffight]

下意识：
要不要趁这个机会去给他们做个 APP

[Jimrussell]

练总比不练好，建议去。

[nicevar]

还要下楼，有点远

[WildCat]

2200.。。。握草真黑

还是只办卡别学课程， keep 自己摸索入门足够了。

[terence4444]

上班时间有没有时间去呢？我们楼下也有一个，每天早上 10 点才开，下午下班时里面挤爆了。

如果早上开得早，或许可以早点起床练完上班，不然就是午休时间。

[yoyoyoyo]

先看看健身房里妹子多不多 质量好不好 不然几天就没动力了

[Geeker]

我没请私教，练得风生水起

[kghch]

商业健身房的私教水平鱼龙混杂，我见过些自己练的还不错，但带会员时动作带的不标准，譬如翻轮胎的龟背。

我觉得健身主要看诉求，要只是想提高下运动量健康点，跑跑步就足够了；健美塑性的话，肯定要请私教，当然这里是指水平不错的私教，并且自己也需要花时间学习；力量系的话，一般商业健身房的私教就算了，倒是学校健身房会有些练的还不错的，或者就多掏钱去 CrossFit 馆团体练。

[pathbox]

如果我公司楼下有 24 小时的健身房，我天天会去撸

[bao3]

健身房都信仰充值，。。

[seasstyle]

练好肌肉勾引男子还是勾引女子？ QAQ

[SuperMild]

去吧，人生迟早要为永远都不会再去的健身房买一次单。

[shinwood]

我上班的时候每天放弃中午吃饭的时间坐公交车都要去…坚持了两年了，目前感觉良好。

开在楼下的健身房这等福利不是每家公司都有的。

[jmy]

@SuperMild 666

[rubytek]

北京这边一节课 300 ～ 500 啊，你这个好便宜了已经。

[geeksu]

@endoffight 搜一下“乐刻”

[Jblue]

不要上课，办张卡就好了。

[expkzb]

骑车上下班就行了，自古健身房就是靠买了不去的人来盈利的。

[tolerance]

人贵有自知之明

[shijingshijing]

我把话说到放这里：“你！的！会！员！卡！一！定！会！老！老！实！实！吃！一！年！灰！”

不信一年后回来挖坟！

[artandlol]

去吧 约会的好地方

[Lunaticle]

建议不要找私教，自己办卡自己练，找人带你熟悉一下器材，教一下动作就 ok 了

[uuair]

入侵会员系统吧

[loryyang]

你如果只是为了运动，那不需要教练，不需要上课，选几个有氧运动，什么跑步机，椭圆机玩玩就可以了。你要是坚持的下去，多花钱都是值的，就怕坚持不下去，最后就是浪费钱
我很早就发现自己肯定坚持不了，所以选择了羽毛球这种趣味性技术性很强的活动，现在一周一次

[real3cho]

趁这个机会问问他们要不要做会员系统，考勤系统等等。。。 2333333

[qfdk]

百度搜索 腹肌撕裂者 就好 跟着做

[2zH]

据说健身工作室质量比较高

[2zH]

商业的健身房水深

[Perry]

如果你有时间并且愿意上 youtube, bodybuilding.com 上研究健身动作以及知识的话不用请私教

[20015jjw]

公司不给健身房福利么
不给跳槽

[loading]

没见过学费，怎么算上过学呢？

[agtc]

还以为要去泡妞

[zoobop]

不贵，可以去，我办了年卡，又买了课， 200 一节。现在感觉很不错。 健身房妹子也很多，身材也不错

[lifesimple]

我觉得去健身房健身靠谱啊，但是还得分两步
1. 去健身房
2. 在健身房健身

实践证明，第一步真的不容易

[lifesimple]

@WildCat 15 节课 2200 真不算黑吧...

[zuosiruan]

我这边健身房跑掉了好几家。(∴◎∀◎∴)

[wwsww]

你们的课真便宜，我们这边私教课 300 一节，才买了 12 节。。。

[389273716]

@endoffight 一看就是同道中人，是不是 android 猿， 233333

[asen477]

公司楼下有的话，挺方便的，如果不经常加班的话，建议你去办一个。
的有毅力坚持下来。

[newbieo0O]

每天骑摩拜 10 公里

[cmaster]

@endoffight 66666 需要写后端的话可以外包给我

[JamesRuan]

7x24 开放的健身房，公司附近 2km 有 3 家，只要 99 一个月，不限次数，不限时间——还能盈利开分店。
哦对了，他们已经有 APP 了， 用 APP 刷卡开门进去的。

[wangyuzhouer]

@SuperMild 成就达成...

[8355]

健身怎么都好. 而且健身有瘾.哪怕每星期练一次.也比不练强很多.
买私教课的好处是在你坚持不下来的时候想想还交了那么多钱没练完 你就会坚持去.
当你上完了十几节私教课你的体能各方面也会提升很多 重要的是身体素质 降低猝死概率 你懂吧.
我觉得如果你是正常体形的话一般上个 30 节左右的课自己有体力就可以自己练了不需要教练了.

[p2227]

公司有健身房的路过，虽然位置不多

[reticentfat]

就没人聊聊去健身房勾搭妹子吗

[asxalex]

看到标题，第一反应是“身为程序员要不要趁这个机会去。。。 勾搭妹子”

[xxdd]

坚持住 希望别吃灰··· (￣▽￣")

[mo93]

一身肌肉还不如看脸

[kenshinhu]

@lifesimple 好便宜咯

[SourceMan]

这边 1000 多一年。。没人教而已，随便用器材

[laihaibo]

办张吧，每天去洗个澡也划算。现在都是每天晚上下班到家 keep 一小时

[myth]

@Jimrussell
此言差矣，不规律的锻炼，不如不练

[chuhemiao]

@johnwayne 帝都， 135 连，每次一个半小时。
@endoffight 程序员你好。。。
@Jimrussell 是个理，现在晚上跑步， 6 公里+
@nicevar 按这个道理都不能吃饭了，还得下嘴 23333
@WildCat 人家说这是刚开班，算便宜的
@terence4444 这个算小班制把，人多了他们那根本放不下。
@yoyoyoyo 还没开张 2333
@Geeker 666
@bao3 像 steam 一样，买了从来不玩吗
@seasstyle 大哥你想多了，勾引妹子就好
@kghch 或许我可以感受下健身房，还没去过，现在是夜跑
@SuperMild 有道理
@pathbox 23333
@shinwood 是的啊，说明这个老板有远见，附近好多办公楼
@rubytek 就是北京....
@Jblue 这样还不如去吃海底捞
@expkzb 马上就是柳絮飞飘的时间，然后就是夏天，骑车现在还凑合。
@tolerance 23333
@shijingshijing 大哥你肯定要失望。。
@artandlol 2333
@Lunaticle 现在就是都不熟悉，没有看到老司机在那。。。
@uuair 人家宣传单都没印，哪来会员系统，现在都没对外，估计还得两天！
@loryyang 666 ，没有跑步机，人家说了不是只让你拉拉筋
@real3cho 这样好吗
@qfdk 靠谱吗
@2zH 看着有点懵
@Perry 感谢提供资源
@20015jjw 虽然有，但是没去过（不是对所有人开放，你懂）
@loading 交学费。。。
@agtc 这是附带条件
@zoobop 是啊，这个分阶段，感觉都是套路
@lifesimple 难道不是第二步不容易吗，去了是去撩妹了。。。
@zuosiruan 擦，还有跑路的吗
@wwsww 欢迎入坑
@asen477 最近还好不是很忙
@newbieo0O 会累成 dog
@JamesRuan 666
@8355 现在属于不胖类型，应该一个月差不多练出来
@p2227 23333
@reticentfat 可以先健身在去撩妹
@asxalex 勾搭。。。
@xxdd 会的

[chuhemiao]

@mo93 厉害了，我的哥
@SourceMan 这，还不如夜跑
@laihaibo 这洗澡水有点贵。。。

[ZHenJ]

我操真便宜，我买了 12 节课 4000.。。。

[realpg]

@chuhemiao #55 此楼充分的让我感觉到这是个骗铜币的帖 233333

[djFFFFF]

公司在楼下有个健身房的飘过

果断练啊。把妹是其次，身材带来的自信才是根本

[aksoft]

上次谁说的，健身房跑路了。。。

[twlsoft]

去練，但不請私教

[uuair]

@chuhemiao 那就入侵 wifi 呗，然后就可以监控局域网，进一步知道最低价，折扣，然后你可以去应聘兼职当私人教练，这样又能免费锻炼，又能赚钱，还能看姑娘。

[momocraft]

练比不练好 重在坚持

[revlis7]

一般去健身房的妹子，尤其那些敢在器材区练，而不是简单的踩踩单车跑步机上跑跑的妹子。对于还在犹豫“健身房去还是不去”的男生是没有兴趣的。

[pathbox]

@revlis7 我就喜欢那样的妹子

[HLT]

如果是因为公司楼下开了健身房 才考虑。。。
我相信这卡办完 很大概率就是吃灰的

如果坚定的把健身这事 当成与工作一样重要 或生活中的必须部分，这还犹豫啥

[chuhemiao]

@ZHenJ 真贵。。。
@realpg 23333
@djFFFFF 是这个道理
@aksoft 刚开张总不至于跑路把
@twlsoft 为何？
@uuair 伟大的目标
@momocraft en
@revlis7 哭瞎
@HLT 0.0

[lonenol]

15 节课 2200 不算贵吧...

[Sunnyyoung]

[Halry]

还要下楼啊，有点远，还是不要了吧

[chuhemiao]

@Sunnyyoung 0.0
@Halry 2333

[duola]

过多两个星期，楼主在二手交易区出售健身房会员。

[min]

单位楼里有个小健身房，我一周五练，每次 1-1.5 小时
主要是怼铁，辅以少许的有氧

坚持下来对身体的变化是可以看的到的

[ioth]

结果是弯了

[twlsoft]

@chuhemiao 我去健身房都是找那些大隻佬多聊多問的，哪些器械不會去問問就會用了。去的也多，效果也算比較顯著。當初確實擔憂過自己練會不會比起請教練來說走很多彎路，現在想想看來是想多了。

當然你有資金充裕的情況下，請教練也不失為一個好的選擇。但是你要做好被教練各種 hard sell 的準備。

[holy_sin]

15 节课 2200 不贵，但是你得看看教练资格怎么样，有没有拿到什么认证。现在均价 300 - 400 吧

[holy_sin]

@shijingshijing 我已经去了半年了

[holy_sin]

@min 感觉你这练得有点猛啊