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chenqh
V2EX  ›  问与答

突然发现英式早餐好像很有道理.

  •  
  •   chenqh · 22 小时 15 分钟前 · 3078 次点击

    午餐吃多了容易困.

    晚餐少吃点好保持体重.

    所以在国内如何复现英式早餐呢?

    复制一份英式早餐要多少钱呢?

    40 条回复    2025-09-07 21:32:42 +08:00
    levelworm
        1
    levelworm  
       21 小时 56 分钟前 via iPhone
    香肠,血布丁,黄豆,烤番茄,炸土豆,差不多了吧。
    allplay
        2
    allplay  
       17 小时 27 分钟前 via Android   ❤️ 2
    还差几个蘑菇
    YsHaNg
        3
    YsHaNg  
       15 小时 59 分钟前
    ?我懵了 还有捧这个的 俺们都不咋吃这玩意
    kevinxzhao
        4
    kevinxzhao  
       14 小时 51 分钟前
    ?搞个签证,买张机票,去带嘤体会一下,再回来说这个问题。
    shinsekai
        5
    shinsekai  
       14 小时 22 分钟前
    麦当劳早餐全餐啊
    levelworm
        6
    levelworm  
       14 小时 18 分钟前 via iPhone
    @allplay #2
    对对,还有蘑菇。
    levelworm
        7
    levelworm  
       14 小时 15 分钟前 via iPhone   ❤️ 1
    建议买点质量好点的原材料自己做做就行了。做这玩意的店俗称 greasy spoons ,最早是 19 世纪末 20 世纪初中产阶级经济上去了,追风上层,那时候可不就追求吃的东西油多肉多吗?后来变成了工人阶级的早餐(对了,忘说了一样东西,就是廉价的红茶,要浓浓的),现在呢大众已经不怎么吃了,因为吃不下了。这玩意好吃是好吃,但是不是体力劳动者的话,吃下去一天都消化不了。
    rick13
        8
    rick13  
       13 小时 59 分钟前
    我现在早餐就是一杯奶,加上腰果开心果鹰嘴豆南瓜子三色豆。早餐没必要吃多,一样吃一点就行
    dji38838c
        9
    dji38838c  
       13 小时 42 分钟前   ❤️ 5
    看不懂
    "午餐吃多了容易困.晚餐少吃点好保持体重."
    这个"英式早餐..很有道理" 之间有什么逻辑关系吗?
    gransh
        10
    gransh  
       13 小时 36 分钟前
    同楼上,我看你的脑子根本不讲道理。
    hallostr
        11
    hallostr  
       13 小时 30 分钟前
    中餐降维打击什么英式早餐
    不过不容易制作和商业化,就看你能不能找到了/制作了
    无论是好吃还是健康度
    老外的早餐就偶尔吃不到好的才勉强凑合一顿,你还复制?
    AS4694lAS4808
        12
    AS4694lAS4808  
       13 小时 22 分钟前 via Android
    保持体重?早上的黄油奶酪果酱再加上三包黄糖的咖啡,热量已经够够的了
    levelworm
        13
    levelworm  
       13 小时 15 分钟前 via iPhone
    @AS4694lAS4808 #12
    我觉得也是,咱们程序员平时都坐办公室,消耗太小了,就算是半份英式早餐,也有点够呛。

    这种真得体力劳动者,比如钢铁工人、装修师傅,那就比较适合。早年开大车需要用力扳方向盘,这种早餐也很受英国的大车司机欢迎。
    forisra
        14
    forisra  
       13 小时 9 分钟前
    我觉得恰恰相反啊,英国早餐热量高主要原因是冬天天气冷不多吃点真遭不住。中餐吃多碳水容易饭困的话就多吃点蔬菜肉类就行了。
    loading
        15
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       12 小时 38 分钟前 via Android
    不久前我才了解到如果早餐没有肉类,可能到 10 点就会饿进而犯困影响学习和工作。

    所以,早餐引入英式早餐的肉肠即可。
    EndlessMemory
        16
    EndlessMemory  
       12 小时 27 分钟前
    ?我不是很懂,我寻思全谷物代替精致碳水,每餐蔬菜量占到一半,保证蛋白质摄入,做到这些就够了啊
    arischow
        17
    arischow  
       12 小时 17 分钟前 via iPhone
    英式早餐是我觉得英国为数不多的好东西
    chenqh
        18
    chenqh  
    OP
       11 小时 59 分钟前
    @dji38838c 所以早餐吃好吃饱啊.
    chenqh
        19
    chenqh  
    OP
       11 小时 58 分钟前
    @hallostr 还中式早餐降维打击,你给我说说你在家早餐吃什么?去外面早餐又吃什么?
    chenqh
        20
    chenqh  
    OP
       11 小时 56 分钟前
    @levelworm 但是啊,人一天肯定要吃一顿好的吧.中餐不能吃,晚餐也不能吃,那一天的一顿好的,哪里来呢?
    chenqh
        21
    chenqh  
    OP
       11 小时 55 分钟前
    @loading 国内买什么肉肠呢?求推荐.昨天网上看了下,香肠贵的好贵啊.
    dxgfalcongbit
        22
    dxgfalcongbit  
       11 小时 46 分钟前
    我早上没那么大胃口,英式早餐这种够我吃两顿...
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        23
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       11 小时 37 分钟前 via Android   ❤️ 1
    @chenqh
    给点思路给你,我在京东买过几个,还在寻找,不便推荐。

    麦当劳
    山姆
    中粮

    我也希望能找到品质可靠的肉肠。
    SeaTac
        24
    SeaTac  
       11 小时 24 分钟前
    @hallostr
    “中餐降维打击什么英式早餐”
    🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
    ihciah
        25
    ihciah  
       11 小时 18 分钟前 via iPhone
    巨咸的培根和肠,牛角包,啥味道都没有的蛋,还有万能豆子。英区的饭不是公认的难吃吗?
    fbxshit
        26
    fbxshit  
       11 小时 18 分钟前
    高糖高油加工肉,天天吃严重破坏身体健康,这些都是垃圾食品,民工饭。

    如果实在没东西吃快饿死了才能勉强吃一点这种东西。


    早餐要吃的好而且健康很简单,就是面包咖啡茶鸡蛋水果坚果,有时间再做一点鱼肉虾肉,橄榄油拌一点新鲜蔬菜。
    所有的食材不要用加工食品,特别是肉类,远离任何加工肉类(香肠、培根)。
    chen1210
        27
    chen1210  
       11 小时 16 分钟前
    英式早餐感觉不如我的广式双蛋肉碎肠粉+玻璃樽维他奶😋
    stickchen
        28
    stickchen  
       11 小时 2 分钟前 via Android
    晚餐也不困啊,主要还是生物钟
    chenqh
        29
    chenqh  
    OP
       9 小时 53 分钟前
    @stickchen 我是中餐,晚餐都困.
    IamUNICODE
        30
    IamUNICODE  
       9 小时 50 分钟前
    你要是体力劳动者就算了,你要坐办公室的早上吃这么多,半年就三高了,我怀疑这早餐英国人也不是天天吃吧
    yytbob
        31
    yytbob  
       6 小时 24 分钟前
    @chenqh 如果是 Full English Breakfast 我同意你的看法,主要就是培根、香肠和薯饼这三个控制一下摄入量,其他的视频都还算比较健康的。我在英国读书的时候,学校食堂就按照你说的这种方式供餐。
    allplay
        32
    allplay  
       5 小时 53 分钟前 via Android
    中式早餐:稀饭、馒头。不要说你的当地特色,稀饭馒头是全中国最普遍的情况。
    这么来说,中式早餐对比英式早餐还没有优势
    x4gz
        33
    x4gz  
       5 小时 43 分钟前
    是买不着肉包子 馄饨 锅贴 水饺 馅饼还是咋的🤔
    heganyuliang
        34
    heganyuliang  
       5 小时 0 分钟前
    多吃肉我同意,但是乳化高脂杂碎筒还是算了吧,吃加工肉尽量少吃
    sxwsuieyqwe11
        35
    sxwsuieyqwe11  
       4 小时 50 分钟前 via iPhone
    你提这个,很多中式地沟油爱好者可要高潮了
    ouqihang
        36
    ouqihang  
       4 小时 25 分钟前
    豆子感觉热量挺大的,吐司加巧克力酱不错。培根肥而且高盐。
    dddd1919
        37
    dddd1919  
       2 小时 49 分钟前
    “午餐吃多了容易困.”
    ---------------------
    推荐午餐在睡前吃,这样既吃饱又解决犯困的问题
    apuslilie
        38
    apuslilie  
       2 小时 36 分钟前
    不是说加工肉属于致癌物么,香肠还是少吃吧,我觉得鸡蛋牛奶多搞点就行。
    中午有条件小睡一会儿的话,午饭吃多点问题不大,最头疼的晚饭,真的很难忍得住。。
    libregratis
        39
    libregratis  
       1 小时 34 分钟前
    保证各种摄入充分,一天两顿足矣,中式早餐大多是晚清民国,随着开埠,港口需要大量劳动力,才慢慢发展出的碳水炸弹,但现在的生活,其实不需要这么的碳水,适度控制即可
    sakujo
        40
    sakujo  
       1 小时 27 分钟前
    别说现代人的生活不需要这么多的碳水,现代人的生活根本不用这么多吃的,两天吃三餐才正常。
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