刚刚健身差点死了

[importmeta]

背景：

健身有段时间了，都没事，今天奇怪了，力量做了 20 分钟后，在窗台站着休息。

症状：

1.胃部慢慢开始恶心，越来越严重，不得不坐在凳子上，恶心更严重了，开始干呕。

2.眼睛开始慢慢看不清，视线越来越黑。

3.听力越来越差，耳胀，耳鸣。

4.头晕。

应对：

从凳子上下来，马上蹲下，大口呼吸，眼睛慢慢看得见了，不恶心了，听力恢复了，站起来后症状又出现了，马上又蹲下了。

休息了一会离开健身房，买了瓶含糖电解质饮料和一块雪糕， 然后回到住处， 吃完又喝了一杯蜂蜜水。

现在好了。

目前搜了好多资料，还没找到我这症状的真正原因。

[wei2629]

低血糖了

[a0000]

周末了去医院看看吧

[zsqduke]

无大碍，不用管

[Habyss]

2,3,4 看上去是低血糖, 不过我低血糖的时候直接 2,3,4 就晕过去了

[finab]

呼吸性碱中毒?

[tyhunter]

低血糖+缺电解质的经典症状了，夏天出汗多，记得多带一瓶宝矿力

[Yoocai]

大概是太久不运动，心脏机能更不上，强度循序渐进试试

[Yoocai]

@Yoocai 误，眼神不好，没看到第一句“健身有段时间了，都没事”，估计是低血糖

[Serenade7]

记得小学军训中暑就是这症状，眼前慢慢变黑，倒是没有恶心干呕

[LxExExl]

我也出现过 不过是很久没运动 某一天跟着跳 hiit 十几分钟然后就眼前黑了 体会到了冒金星的感觉🐶

不频繁出现应该问题不大…

[Takizawa]

有个同学动感单车玩太猛了，横纹肌溶解，差点肾没了，还好在广州大城市，住院救回来了。

[Fading2276]

运动前半小时要吃东西，我一般是两小块巧克力，两块牛肉干，3-4 片饼干。

[radishzz]

搜一下，血管迷走神经性晕厥

[fenddddddda]

我有过类似的情况， 长时间不运动 然后大负荷的做了一些运动就这样， 肚子疼 视力模糊 吗还是那个要晕倒， 然后休息 3-5 分钟开始缓解， 大概 30 分钟后就没任何症状了。

[hwdq0012]

最近公司搬家，今天提两个台式工作站装箱子里后，也觉得头晕，昨天蹲地上起来也差点摔了，有几秒中失去平衡感 ， 吓得我去楼下买两根香肠 + 一根巧克力冰棍

[sean250031]

我身上有一种病跟你描述的症状几乎都符合：美尼尔综合征。但你应该不是，健身应该不至于导致这个

[Martens]

低血糖。。

[Lyet813]

234 是低血糖，我以前也是好几次这样，最好自带点糖在身上

[Krylo]

就是低血糖，下次带根香蕉。深蹲硬拉就容易出现这个，扛着重量还好，放下重量后几秒就容易视力模糊冒金星；

如果做多几组打哈欠头晕，干呕这是缺氧导致，特别是 hiit 这种。

[freaks]

是不是蹲久了，起来猛了，导致头部供血不足

[IvanL120]

@tangyujing99 正解，而且现在还有保护香蕉的壳子，可以买一个。但是不要立马喝浓盐水或者浓糖水，容易刺激到胃，然后呕吐。

[crackself]

”搜了好多资料，还没找到我这症状的真正原因”。我赌你没查人卫版的内科学和诊断学。大概率是一过性低血糖，或者还伴有血压降低。你蹲下站起来眼前变黑叫做黑蒙，长时间保持蹲/坐突然站立也会引起低血压。设甚至憋尿久了突然排空膀胱也会。

[dddd1919]

大学快毕业时经常有一顿没一顿的，有次下午做体测，中间台阶运动突然天旋地转晕过去了，再睁眼时被同学像抬猪一样举着往医务室走，有点意识后让他们放下来在马路牙子坐了会出了一头汗，去食堂吃了个饭后就没事了

[realswx]

我曾经在小学时候罚站出现过，但我坚持站住了；曾经在开会讲东西的时候这样过，扶着桌子休息过来的；曾经酒后在家小便这样过，直接晕倒趴了一会儿。还有过几次，已经忘了医生怎么说的了

[BD8NCF]

几个可能，对照检查下：
低血糖、中暑、血氧含量低

我在健身房晕过两次，都是在做下肢动作之后。我心肺功能不太好，估计是氧气消耗太大，供不上，血氧含量低

[yansideyu]

低血糖了，我请私教的时候也出现过，私教带的太猛了，我自己练会练一会歇一会。

[qingxiangcool]

低血糖。我也出现过，游泳上岸后一段时间出现的。

[JKeita]

空腹运动了吧，应该是低血糖

[V2LIYANG]

在这之前的近段时间是不是打过飞机或者有过房事？

[aliei666]

我也这样过 有次坐地铁 十几分钟 自己好了

[HavenZhu]

大学军训时某天拉肚子，早上空腹站军姿，天还在下雨，突然眼前开始黑，赶紧蹲下，幸亏没直接倒地，结果边上一同学直接晕倒眼镜还摔飞到我面前。

[julyclyde]

@IvanL120 哈哈，保护香蕉的壳子

按说香蕉即使被压扁了也不影响补充营养的功能啊

[gigishy]

这个不是典型低血糖吗？

[IvanL120]

@julyclyde 主要是香蕉被压扁了，果肉可能会漏出来，留在背包里。咦～

[voidcomma]

不至于不至于。
就是低血糖了， 下次健身前吃点东西。
健身的时候出现这个情况正常，感觉不舒服停下来就好。
我还试过拉伸扯到筋骨，痛到 10 分钟说不出话。

[generated]

@wei2629 我也这样过，这种感觉就是要死了的感觉，可能是最接近快死的感觉了，有点恐怖的