从现在开始，是不是应该为活到 80 岁（超过死亡平均年龄 78 岁）而养生？
不要破坏性的使用身体：抽烟喝酒吃精加工零食喝饮料，熬夜，久坐不活动。
不肥胖不破坏性用的用身体，有质量的活到 80 ，就是大概率的事情。

消费档次提上来，就不大能回去了。
消费升级，自己赚钱能力没升上去。
要么就是别人觉得你朋友开得起特斯拉，怎么其他方面抠抠索索的
要么是为了配得起特斯拉，其他方面也升级，最后又是爸妈兜底。躺平啃老。

塞翁失马焉知非福
主动联系每个朋友，让对方把最重要的信息发过来（一般都是照片）
你瞬间就有了 真正有连接的内容。

bash hack/install_kubespider.sh
群晖机器，执行到这个就失败了， 为何不完全发布为 Docker 程序？ 那不更简单么？
cesign/aria2-pro:latest 这个 iamge 拉不起来

工作思维狭隘了，拿着前端锤子到处去找钉子，家里有矿得深挖
前端工作即便最近能找到，也不是一个长期饭，还是青春饭。
你应该想想，家长这么能攒钱，核心竞争力是什么。 能不能把辛苦的那部分工作外包出去（雇佣也行），然后复制起来，把收入增长上去。

早餐开个店面是奢侈的。压力巨大。
1 、先想好自己的擅长，找个人流量大的早餐店去帮衬（打工），可以做自己想做的几款产品 [这样就可以直接 MVP 了]
2 、根据市场需求，调整产品形态，最后达到一定的满意度 [三个月内]
3 、也从老板那边了解到供应商的信息。
4 、寻觅不做早餐的小餐馆，但是早上路边人流量多的店，和老板谈租用早上的店面。做起来了可以谈长续租，做大了可以独立，做失败了可以撤退（最多亏一个月的上午月租）。 [两个月就能知道成不成]

1 、体重身高报一下，你感觉她是：偏瘦、正常 ，偏胖
2 、如果她没有场景是大吃特吃，你们从来没有看到过她欢快的吃（包括垃圾食品），那很有可能就是食欲不佳。
3 、去医院做检查，例如：缺锌有食欲不振的表象。 维生素 D 也可以顺便查一下（如果是一管血），根据医生要求调整饮食
4 、户外活动 /户外运动 循序渐进弄起来，大自然有很多不可知但是有必要的东西，必须离开钢筋水泥才能偶遇到。有条件可以在户外带 4~6 小时。没条件最少保证 2 小时。
5 、睡眠：睡足 11 小时
6 、手脚冰冰凉的小朋友，食欲都一般。类似大人的亚健康，只是因为没有大人描述得那么丰富，活动那么多。肠道细菌群是精气神的源动力之一。 问问医生有没有可能检查到肠道细菌的异常，然后……

### 久坐的危害
- 坐的时间越长，罹患癌症的风险就越高
- 它似乎与肌肉的代谢变化相关，产生的脂蛋白脂肪酶（ LPL ）较少（和其他活动相比）
- 长时间不动时，你的肌肉还会对胰岛素不那么敏感，这就容易提高糖尿病和其他代谢综合症的风险
- 每坐 1 小时就会抵消掉低强度运动带来好处的 16%，更高强度运动的 8%
- 久坐会降低血管舒张功能，心血管得不到锻炼，对动脉和心脏有一定影响
- 久坐肠胃蠕动就慢，危害结肠，影响大便
- 臀部不利：扁平大屁股，皮肤不透气，潮湿温暖真菌最喜欢

### 久站有没有好处
- 久站你会觉得非常累（老师，厨师，服务员），尽管能移动重心
- 久站会静脉曲张、背部疼痛、降低血液循环以及甚至孕妇的“自然流产”。
- 站姿与坐姿的能量消耗相比，平均差异为每分钟 0.15kcal （ 6 小时站着多燃烧 54 卡路里，但是很累）

### 让活动多起来
- 用走动或者其他活动打破久站或者久坐
- 喝水，上厕所
- 做家务（在家办公人士）
- 站立办公，累了就坐下休息
- 买不舒服的凳子，逼迫自己坐不住
- 把手机放在 3 米开外，每次用都得起身去拿
- 改变某一个姿势，让身体肌肉都动起来
- 单手推墙
- 高抬腿拉伸
- 单臂拥抱自己
- 握手伸直
- 下沉跨马步
- 仰望天伸展双臂
- 拉伸颈部
- 二郎腿压膝盖
- 轻晃脑袋
- 耸肩膀 5 秒钟一组
- 手在背后鼓掌，5 次一组
- 胳膊举过头顶，反方向拉伸，腰部挺直
- 坐着触摸脚趾
- 坐着抱起膝盖
- 两手一上一下在后背进行摸指尖的动作（摸不到不要紧）
- 靠墙蹲
- 深蹲
- 站着垫脚，20 个一组，来三组

P30 足够用的，对于老人家来说。拍照也不差。
你买其他电子设备，幸福感会更强烈： 可以在户外 K 歌的麦克风；智能手环看自己的健康，晒健康，运动记录；监控摄像头，帮她看店，远程也能看店里情况；体脂体重计 /血压计 /血氧仪（除了自己可以用，还能给上门串门的邻居顾客使用，引流）； ipad2020 （屏幕大了，眼睛伤害小一点， 在店里用得最多）；蓝牙耳机，可以不用拿着手机打电话，也可以连接 ipad 看节目，人还能去干点其他事情； 当然如果店里面允许，买个智能电视更好，更方便看刷视频； 加起来不到一万，更让人幸福

@azhangbing 2020 年，杭州搞过一段时间企业贷 ，3%吧， 如果你有好的投资途径， 到时候开个公司把钱贷出来。2022 年的企业贷可能根据公司资质给不同的利率。新闻里面说的是 4.1~4.6%。 但也有银行能给到 3.7%（优质企业）

1 、如果是闲钱可以用于投资，也可以用于还贷。 你还不怎么懂得理财， 建议还贷（规避理财的风险）
2 、如果是生活费（两年），你想拿去还贷， 不建议提前还贷，你生活里可能遇到要用钱的情况，持有现金能抵抗这样的风险。 [也就不要去理财，存货币基金拿个 2%的年化，随时可以取出来，能 T+0 最好，不能 T+1 带来的风险用消费贷抵消一下]
3 、作为社会主义接班人，你不太可能有理财暴富的可能，降低金融风险最重要。假设你拿去股市转了一年有 100%的收益，但只要你一直玩股票，时间够长，你总要亏回去。 [胆子大的人不太可能玩一把就走，频繁玩股票还影响你打工赚钱]
4 、生活费都没有是很凄惨的，贷款每月催缴，心理压力大，然后后面好多事情都会变形（找工作，买商品，衣食住行），身体也会变差（失眠，焦虑，暴饮暴食垃圾食品）。

是双卡手机的话，买个数据卡应该比你这个划算。
把流量切过去，用了一个月觉得没问题
就可以把当前卡先降到 8 元套餐了。
转网也会遇到其他运营商的套餐不满意。 数据卡是可以择机换的，哪家便宜换哪家

我提个思路：通过 业务稳定性判断
公司如果是接项目类的，且业务比较简单。 那就不要考虑了，基本是要性价比码农
如果公司有主营业务（产品），业务垂直，有门槛，有业务深度的，一般会校招充当新鲜血液，水平够肯定留下，因为相对便宜，值得培养。
不过 1 个月就能决策给不给 offer ，貌似也不是通过业务来测试，还是根据编码水平和劳动态度，学习能力来决定。
现在小公司也不好混了，大厂来抢奶酪，活得蛮艰难的。30 人，甲方也担心这个公司随时会倒闭的吧。。

本质还是要拿到 目标公司的面试题目，面试问题。 这样才能提高付费人的面试成功效率；
1 、面试官一侧，想好了如何标准化？不可复制的服务，品质就无法保证，也没法放大。
2 、花钱来模拟面试的人，目标很明确，要最佳状态去面心仪的大厂 /小厂。这种付费意愿是最高的。
3 、如果只是作为练练手，他去 boss 直聘直接免费面试，效果也不会差到哪里去。
4 、简历优化也要有标准化思维。写出样板的效果。这个不是投人就能做好的，要有套路，打法，延伸出来，就是个人档案，职业规划。 这个也重要。这个有黏性，不能等人被裁员或者想换工作了才能和用户互动一次，应该是经常互动，引导他做好螺丝钉，能适配更多组件，最后变成重要部件，达到他这个水平的巅峰。
5 、有了这批活跃的人，猎头服务也可以开展，就不需要从面试服务收费了，猎头收入足以。

确实在 pua 你， 已经不能进入你的生活，也聊不到一块， 没有任何话题引起你的兴趣（你也没到那个年龄，主动开话题带动父母）。
[家庭氛围] 没在你小的时候孵化，等你大了，还是在做从 0 到 1 的建设阶段。

问得很不专业。 为了上微服务而上。 这估计又是个国企 /政府的项目。 有钱重新做一遍。
1 、业务要重新梳理，把功能描述清晰，不需要的功能全部拿掉，重要的功能先设计
2 、业务要平滑切，那数据库整改应该是最麻烦的。 重新开发要把重要数据割接到新数据库内。这个业务不熟练，有个遗漏闪失，也是要有人背锅的。
3 、上微服务的目的不明确，未来做出来的新业务，一样要各团队同步升级。项目没有超过 50 人，都不需要考虑微服务

都到了乡村级别，关系都很近。 问问亲戚家有宽带的解决方案。 电信营业员大概率也是本村人，也可以拉关系问问。

老人难改，你迎难而上，那也是属于老人心态 [难改]
他说他的，你打个哈哈（做不做在你），应付一下不难。 家里的事你争了也没办法赢。

经济不是主要问题，还是心态的问题。
自省（以后也要坚持每天自省），自己爱不爱她，因为什么爱她，愿意为她包容么（包括她的原生家庭）
有了爱（包容）的基础，做什么事情，你都会先想到考虑人的感受，至少不会去和她主动吵架。 吵架让别人屈服，不是以德服人，偶尔几次有用，多了是没用的。
有了爱的基础，经济好与坏，都不会对两人的关系产生太大波动。
自己有缺点，也要尽量去改。为了变成更好的人，而不是停滞不前。