沉迷《王者荣耀》非常严重，如何戒断，有类似经历的小伙伴分享吗？

[alpha4zeta]

提了王者荣耀的注销，已在冷静期过后顺利完成注销。

但是最近一段时间，有注册了一个新号，有压力的时候会麻痹自己开始玩，来逃避问题；并且报复性地玩得很严重，严重到影响了工作和身体。

有类似经历的小伙伴有过戒断游戏的经历吗？你们最后怎么样了？

我在注销冷静期的时候，下载了另外一款卡牌游戏，将注意力先引导过去，最后顺利完成了。王者荣耀的成瘾机制非常强，包括结合微信社交的能力，虚拟的自我认同有意识地被放大，说是游戏，也是一个很强大的心理研究产品。每天打开游戏，时间刷刷地被消费就像转瞬即逝，然后又开始懊悔。。。

[molvqingtai]

会不会是太闲了，忙起来就好了

[aulayli]

我曾经把铭文全分解了，就没多大兴趣了

[masker]

可能是你太厉害了，像我这么菜星耀 2 再也没打上过更高的，就弃游卸载了，太菜的人不配玩游戏

[crab]

以前喜欢玩泡泡堂，后来研究出各种特殊变态功能就觉得没意思没那么想玩了。

[think2011]

玩了好几年了，注意力被转移后就不怎么玩了

要不用魔法打败魔法，特别是要花钱投入的，买 VR 、买 PS5 、买耳机、买竞技显示器、买索尼电视、买 3080 显卡，等你有一堆设备和游戏后，说不定你会发现还是工作赚钱香

[Nao49ce]

尝试注册时候用未成年人的身份证注册，新规下只有那些时间可以玩，相对满足游玩的欲望也不至于太过

[Valyrian]

对还沉迷游戏的人甚至还有点羡慕

[TabGre]

教你一法，换黑莓或者诺基亚

[chotow]

以前我也有点沉迷，后来了解到它属于 ELO 机制的游戏，再加上陪家人的时间慢慢拉长，已经很久没玩了；也许聚会的时候会陪亲戚朋友玩几盘，但平日里已经完全不会去打开。
ELO 机制很恶心，可以了解一下这个。

[fiypig]

其实主要是你自己, 我删了在下很多次了,不过每次遇到傻逼队友我就想玩的心都没有, 我已经删了一段时间了吧,现在完全不会想.. 当你觉得无聊的时候,就找点其他事情做,比如看看电影或者出去逛

[RobertLyu]

真心求问：王者荣耀的可玩点是什么？我玩了一个多月，现在已经 300 来天都没下载了，但是身边同事都觉得好玩。

[Thymolblue]

哥们已经电子阳痿了，很羡慕玩游戏能玩得进去的人

[youmingqin]

有这么好玩吗？

[hu1e]

强行不玩的结果就是后面一定会重新玩，真的玩的乏味了才会戒掉

[estk]

2 年没玩了，之前也是天天玩，还充了好几千块，武则天+皮肤
抖音也卸载 1 年多了
今日头条卸载 3 个月
习惯了就好

[ruimz]

匹配机制让我放弃了这个游戏，因为输赢是被系统控制的，很多时候不是对面太强而是队友太。。。个人已经删了快一年，上次打开还是出孙悟空西游记联名皮肤的时候。
现在开始玩没有 pvp 或者联机只有正向收益的游戏

[zachary99]

段位上不去，我就没兴趣了。我这个人玩游戏菜没耐心。

[Pichai]

注册一个青少年模式？这样每天被强制限制只能玩一个小时？

[macemers]

电子阳痿+1 ，没时间和没兴趣打了...自然而然就戒了，过程毫无痛苦

[meteor957]

电子阳痿。lol 、王者这种类型的游戏现在最多玩几个小时就觉得没意思了，半年都玩不到几次。

[meteor957]

@meteor957 好奇以前的瘾为什么这么大

[JmingZhang]

你把王者荣耀别当游戏，当职业来玩的话，我觉得你可能就不会想玩了，比如一天固定一个小时练补刀，然后每天固定至少打几个小时排位

[timekiller]

B 站找 乎二橙子

[wqhui]

把原来打游戏的时间找点别的事情干，连续几天之后就没那么想玩了

[Felldeadbird]

换一个更好玩的游戏。一般成年人有自己自制力，你沉迷进去说明最近一段时间重心就是游戏。

[boneyao]

我也是。我非常成谜😂。玩什么成谜什么，从王者到吃鸡。

[bam9]

建议是周末多出去转转，找个附近的小山爬一爬，没事在撩个妹子，转移自己的兴趣爱好

[magiconch]

自己写一个透视

[acmerliu]

除了跟朋友一起打，毫无兴趣自己打。（曾经的荣耀选手路过）

[totoro625]

注销之后开小号不是自欺欺人吗
还白白浪费一个号上投入的时间精力

世界不止游戏，还有软路由，路由器，nas ，充电头，钓鱼，蓝牙耳塞子

[ICB]

玩的时候你只要快乐就算有收获。

[registerrr]

不喜欢在手机上打游戏，贼不喜欢。手机拿着又烧又沉，还搓的手疼，屏幕又小又费眼。在手机上顶多是斗斗地主

[ShineyWang]

以我多年游戏的经历来看，假如玩了游戏会觉得懊悔，那大概率下次还是会玩的
我认为只有理解玩游戏这个行为本身，才能做到和游戏和谐共处，才能想玩就玩，想不玩就不玩

还有一个方面，就是你现在还略显年轻；当你再年长一些，就能更自如的控制自己去做一些延时反馈的事情

我认为《自控力》可能会对你有所帮助

[tianhei826]

这游戏还能成瘾？

[itcong]

之前一有时间就打 LOL ，现在有了小孩，直接全部自动戒掉。楼主可以试试[狗头]

[sausagelee]

把它卸载了，跟我一起玩模拟城市

[ghostwind]

生个孩子

[Jar2vis]

每局都是出门买装备到推掉基地，胜利失败后什么都没留下，甚至会为了掉分坏心情...无趣无趣，来和我玩老头环吧

[zhuangjia]

用魔法打败魔法，包括且不限于：
打开《文明》，一晚上就过去了；打开一本喜欢的网络小说，回过神已经凌晨 3 点半了
一段时间过去之后，发现已经半个月没有打开王者荣耀了

[S2Line]

估计是生活工作学习的压力不是很大，等压力大的时候直接变电子阳痿，直接玩不动游戏了

[iovekkk]

这游戏主要是想跟朋友圈的朋友们比段位
虽然没有明说，但是都暗自较劲
因为强烈的胜负欲作祟，这游戏越输越想玩，越玩输的越多
还好我一直都是朋友圈里段位最高的那个
我没有心理包袱哈哈

[huijiewei]

那啥到封号，，抵制安排，人人有责

[KKLeon]

我跟你一样，曾经一玩起来就上瘾根本停不下来，如果不限制，我可以一天不停地玩 16,7 个小时，甚至更久，只要身体还能撑得住，只要玩的念头起来了，肯定又是沉迷的一次。看我之前发的帖子，去年 10 月份成功注销了账号。不过后来又偶尔玩一下，因为还有个 qq 区账号没注销。现在已经不那么沉迷了，偶尔玩一下，每次也就玩一两个小时就不想在玩儿了。
自己想了下，找到自己核心要做的事情，比如工作赚钱，多把注意力放在这上面，如果遇到压力就逃避，那永远也走不出去。

[neptuno]

为何要戒断，戒断了不还有其他会成瘾的东西吗。工作忙了自然就戒了

[ryalu]

可以看看这篇文章 [如何让自己像打游戏一样发了疯、拼了命、石乐志的学习或者工作？]( https://blog.csdn.net/zth_killer/article/details/106790415?utm_medium=distribute.pc_feed_404.none-task-blog-2~default~BlogCommendFromBaidu~Rate-2-106790415-blog-null.pc_404_mixedpudn&depth_1-utm_source=distribute.pc_feed_404.none-task-blog-2~default~BlogCommendFromBaidu~Rate-2-106790415-blog-null.pc_404_mixedpud)

[neptuno]

@RobertLyu #11 社交游戏，跟同事朋友一起的时候玩两把，或者每天晚上跟女朋友玩两把

[WebKit]

可以换一个更喜欢的游戏转移注意力😂

[BugCry]

堵不如输

[sparky]

卸载，然后培养其他爱好，比如看电影，过段时间就对王者提不起兴趣了

[yunyuyuan]

我某天心血来潮，把王者荣耀账号注销了，但其实注销前已经是电子阳痿

[AirTag]

我也有类似的苦恼，lz 交流一下啊。

[stoluoyu]

买个 ns ，我现在天天大乱斗。

[alpha4zeta]

@AirTag 如何交流呢

[alpha4zeta]

@AirTag 我换了炉石传说的酒馆战旗，打战旗消耗的体力和精力更少。王者荣耀多打了会把身体榨干

[alpha4zeta]

@stoluoyu 大乱斗是指？

[Dogtler]

当厌倦游戏带来的满足感时，游戏真的很空洞很没意思呀，主要是。
偶尔尝个鲜没啥，那还沉迷于此 ，那可能是生活太安逸了 给的压力不够大。

[twor2]

王者虽然做的好，其实还是你的心思太容易被攻破了

[thetbw]

我陪你玩，可以帮你借游戏

[mbtfdwlx]

还是没被 elo 吊打过，我有过 7 ，8 局连续败方 mvp 的经历，现在也就偶尔玩一下了

[li02]

长几岁就好了吧
我宁愿躺在床上发呆也不愿意玩游戏

[AirTag]

@alpha4zeta 我玩王者玩得也很多，最初是当个休闲游戏玩的。你说的没错，这不是个竞技游戏，这就是个心理游戏。
经过我长期观察，这个游戏你玩的越多，胜率反而会越低，当然大手子除外。
玩多了之后经常匹配到比机器人还菜的。让你输，你一输就上头，一上头就会立马重开下一把。
我之前也坚持过一段时间少玩，但是碰到那些 sb 还是气不过又打一把，可惜啊，让你决定又开一把的时候，你就又成了 sb 。

[Slshaolong]

嗯 ？那不简简单单 我就这样戒了啊

[Lufs]

当初也有段时间疯玩，后面意识到玩这玩意太累了，玩完也被队友气，玩的还不开心

后面想明白了，打个游戏就是图个乐呵，账号也没注销，就一直丢哪边了

后面我朋友试图拉我回坑，由于太久没玩，加上看他打着打着就高血压，毅然没回坑…

最后啊，我哪朋友也变成乐呵人，偶尔玩玩就图个开心🤣

[asanelder]

花 500, 600 买一个很垃圾配置的手机, 就是那种

1. 屏幕看的很不舒服
2. 非常卡顿

每次玩王者就用它玩

原理就是把一件上瘾的事和某种惩罚联系起来, 就戒了

看过一种对暴力成瘾的电击疗法.

就是让一个对暴力成瘾的人在观看暴力片段时, 同时让其非常痛苦.

下次这人再看到暴力就会条件反射的很不舒服.

[bitmin]

改了玩原神，到后期每天体力 5 分钟用完防止沉迷

[Ayanokouji]

使劲玩吧，当你玩到被 elo 机制恶心到的时候，就不会再喜欢这个游戏了

[HOU]

这游戏还能沉迷的，像我就觉着这游戏一点意思没有，以前刚开始玩的时候，玩不到半个小时头昏脑胀眼睛花，跟那个吃鸡一样一样的

[limbo0]

定个目标, 打到什么段位就不玩了, 下个赛季再玩

[zhangchimr]

玩，让自己疯狂玩，玩到吐了，你就不沉迷了了……

[996jiucai]

我曾是知乎重度用户（ 8 年老账号），曾经一天打开好几次知乎。但是前不久因为老太婆的事情说了几嘴，就被永久封号了。还不能申诉。找客服也是各种官话。。。这一下子我就把知乎戒了

[letv]

遇到连败就会自然而然地戒断了

[laydown]

沉迷游戏，而且还是这破游戏，还是太年轻。不过，那就尝试一口气玩倒吐吧，看是否能让自己不再碰它。

[Eateeer]

王者荣耀不是有防沉迷机制吗？ Factorio 两个周我玩了 150 多个小时，我觉得王者荣耀怎么玩都谈不上沉迷。

[killva4624]

我至今还没有玩过王者荣耀...

[tuduweb]

我研究过这个事 发现是自己闲得慌 然后打游戏后懊恼 懊恼之后又更不想面对这种“时间的消逝“
学会”止损“ 然后多出门 去现实社交

[13936]

我玩 nba2k 有点上瘾

[jsjgjbzhang]

玩之前奖励自己一发

[CaffreySun]

平时我单排，然后被匹配机制各种虐，很想往上爬，但就是深陷泥潭爬不出去，随着段位提高，只要队伍里有个一菜就完蛋，胜率一般都是从赛季初 80%掉到赛季末的 55%，意识到我的游戏不是由我和队友做主，而是由游戏机制完全掌控，突然就觉得索然无味。
现在也就偶尔上去虐虐菜放松一下。

[aichunya]

建议生个孩子,我也是这么戒掉的,一个不行就生俩个

[yiqiao]

我是联盟手游出的时候把王者卸载了，
没想到联盟手游就玩一个月就卸载了。。。
挺好，2 个游戏都戒了

[popn74]

这都能沉迷，羡慕啊，老了啥都提不起兴趣

[tinyd]

我也很喜欢玩王者，但我很菜……赛季末钻石那种……
我感觉我玩不好 PVP……玩游戏是为了放松，不可能带脑子的，带脑子就太累了
所以打人机也很开心……

[hongfs]

之前也沉迷过一段时间，基本都是中路百里中出打哭对面小法师，本想掉分没想到快上去王者了。

后面失业太久了压力比较大，慢慢就多去图书馆看看书，技术书或者其他的一些书，每天差不多也是早出晚归吧，不然图书馆抢不到座位，广州图书馆太内卷了。

或者可以试一下用那个家长守护来限制下，我连续几周都没有碰游戏了，每天学习新知识挺充实的。

另外保持每天两冲的好心情也是很重要的。

[Marszm]

dota2 玩了 10 年。。。现在已经不玩了。。。时间会和年龄会让你逐渐失去兴趣。

[bigpigB]

@tinyd 我最喜欢铂金到砖石之间的段位，然后我开局帮抢，预选辅助，等大家都确定位置了，最后几秒 5 楼选守约。
美滋滋，一整局都在狙击对面，对面法师跟射手恨死我，毫无游戏体验，哈哈哈哈

[vmebeh]

想想他会给你弄几个给对面送钱的 bot 做队友

[pusheax]

之前玩 FPS ，输赢基本看个人水平。
王者路人局，太依赖匹配的队友，但凡有一个挂机，技术再好也赢不了。
不太理解这一类游戏怎么火的起来，个人努力意义不大，更多依赖运气和匹配机制。
尤其到了接近王者的段位，永远赢一输一，偶尔施舍几把让玩家上一个段。
感觉就和巴甫洛夫的狗一样，没意思。

[pusheax]

而且太久不玩还要罚我掉段。
打游戏和上班一样，没意思

[vmebeh]

万年不修的 bug ，新手机还会卡的性能，2202 年还会下载后再解压一遍的架构……各种劣质翔构成的💩宇宙，还能玩得下去吗，生理厌恶了都

[tinyd]

@bigpigB 守约真的快乐，一枪半管血比妲己安琪拉一套妙还爽
(但你比较厉害，我属于别人站着不动我都打不准的那种😂

[g0thic]

玩其他游戏 我之前也是喜欢玩王者 后面玩永劫无间 就基本不玩手游了

[zhanshi]

@aulayli +1 当年我也是把铭文溶掉，然后就没有动力再开游戏了

[Joker123456789]

最好的办法是玩腻他

[MigrantWorker]

把王者卸载,下一个王者荣耀云游戏,卡到你每天只想打一两把

[stoluoyu]

@alpha4zeta ns 上嘛当然是就任天堂全明星大乱斗了。

[xiaoliu926]

@hongfs 是我想的那个冲嚒

[keepeye]

每天玩两三把就感觉腻了，不知道你是怎么成瘾了，难道有妹子一起玩？

[xiaoliu926]

我有段时间沉迷玩农药,一到周末起床就开始玩,玩到天黑睡觉。结果现在颈椎出问题了,现在治疗中....游戏很少玩了

[ElmerZhang]

成年人了，自己管不住自己，什么办法都没用。

[0x663]

我也想像你这样沉迷游戏，买了好多游戏玩半个小时就玩不下去了
电子阳痿了已经