V2EX = way to explore
V2EX 是一个关于分享和探索的地方
现在注册
已注册用户请  登录
kldd529
V2EX  ›  生活

各位 dalao 平时都有哪些养生习惯

  •  
  •   kldd529 · 2022-04-29 16:11:23 +08:00 · 4026 次点击
    这是一个创建于 699 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    现代社会,实际上最重要的还是有个健康的身体。
    所以大家平常都有哪些有利健康的习惯,或饮食,或运动,都来分享分享。
    我个人的话,每餐尽量低油低盐低糖,饮料基本不喝(国内的饮料都不好喝),各种颜色的蔬菜都摄入些。运动偶尔练练核心力量或者跑步机跑跑,日常办公一小时起来活动活动...
    39 条回复    2022-05-25 19:13:42 +08:00
    lupkcd
        1
    lupkcd  
       2022-04-29 16:40:52 +08:00
    小酌微醺
    coderluan
        2
    coderluan  
       2022-04-29 16:42:10 +08:00   ❤️ 4
    我支持努力锻炼,尽量矫正各种不良习惯,维持身心健康。但是我反对养生这类概念。
    比如你说饮食要营养均衡,我完全同意,但是你说各种颜色蔬菜都要摄入,我就会感觉你魔怔了。
    seeyisee
        3
    seeyisee  
       2022-04-29 16:43:51 +08:00   ❤️ 2
    每天尽量来一发,要不会浪费大量时间想。
    coderluan
        4
    coderluan  
       2022-04-29 16:45:41 +08:00
    个人的健康习惯,每周打三次羽毛球,多喝水,保证睡眠规律,少吃碳水主食。
    kldd529
        5
    kldd529  
    OP
       2022-04-29 16:53:35 +08:00
    @coderluan 不是一餐多种颜色,是尽量一餐换一种蔬菜,之前 DK 人类食物百科里讲不同颜色的蔬菜所含营养物质不一样
    hertzry
        6
    hertzry  
       2022-04-29 17:20:08 +08:00 via Android
    低盐低糖多喝水。
    coderluan
        7
    coderluan  
       2022-04-29 17:29:51 +08:00
    @kldd529 这个没什么问题, 我还以为你是信什么五色养五脏之类的.
    timethinker
        8
    timethinker  
       2022-04-29 17:37:27 +08:00
    每天撸一管算不算是一种运动呢,排泄一下应该还是挺有用处的,雄性激素过旺导致我头发溢脂性脱发了,发际线快要变成 M 形状了。
    MIND222
        9
    MIND222  
       2022-04-29 17:46:21 +08:00
    @qwe520liao 溢脂性困扰多年头次听说原来和来一发有关系,有科学依据么老哥。
    Illusionary
        10
    Illusionary  
       2022-04-29 17:54:51 +08:00
    准时下班
    iovekkk
        11
    iovekkk  
       2022-04-29 18:00:14 +08:00
    上班单次通勤距离不足 4 公里
    天气不冷不热的时候
    我选择走路上下班
    timethinker
        12
    timethinker  
       2022-04-29 18:02:24 +08:00   ❤️ 1
    @MIND222 巧了,今天刚看到一个帖子还是在讲这个的,不过我也不确定正不正确,https://bbs.hupu.com/53369394.html
    muooOOO
        13
    muooOOO  
       2022-04-29 18:04:41 +08:00 via Android
    @qwe520liao 我也想知道这个跟雄性激素是否有关,我自己体毛胡子都很少(头发不少),会不会是年轻时太频繁导致的
    Leonard
        14
    Leonard  
       2022-04-29 18:05:56 +08:00
    拒绝加班
    advancejar
        15
    advancejar  
       2022-04-29 18:10:41 +08:00   ❤️ 1
    尽量少动脑,每天摸鱼
    ChrisFreeMan
        16
    ChrisFreeMan  
       2022-04-29 18:29:48 +08:00
    早上起床先喝杯咖啡,再点根烟,刷刷日报
    autoxbc
        17
    autoxbc  
       2022-04-29 20:04:21 +08:00
    @coderluan #2 一些特别颜色的蔬菜含有花青素
    constexpr
        18
    constexpr  
       2022-04-29 20:14:03 +08:00 via iPhone
    晒太阳🌞
    marcojbk
        19
    marcojbk  
       2022-04-29 20:16:37 +08:00 via iPhone
    每天早上起来喝水生吞七颗绿心黑豆,试试吧,三天后回来点赞谢我。
    dianxin
        20
    dianxin  
       2022-04-29 21:46:02 +08:00
    充足的睡眠
    清淡饮食
    每天锻炼,第三个真的是受益匪浅
    trivisa
        21
    trivisa  
       2022-04-29 22:10:45 +08:00
    @marcojbk 兄弟你坚持多久了,这个真的有效?
    Kawauso
        22
    Kawauso  
       2022-04-29 22:48:44 +08:00 via iPhone
    最起码不喝酒不抽烟
    cubecube
        23
    cubecube  
       2022-04-30 00:22:55 +08:00
    多喝冰水
    Puteulanus
        24
    Puteulanus  
       2022-04-30 00:41:22 +08:00
    刚买了个泡 jio 桶
    pengtdyd
        25
    pengtdyd  
       2022-04-30 01:44:08 +08:00
    抽烟喝酒烫头,你问为什么?如果人生注定要遇见死亡,那为啥不让过程更快乐一些。
    fox0001
        26
    fox0001  
       2022-04-30 09:21:07 +08:00 via Android
    睡午觉…
    chniccs
        27
    chniccs  
       2022-04-30 16:16:05 +08:00
    定期买一些喜欢的东西,享受等快递的过程
    turi
        28
    turi  
       2022-04-30 20:41:36 +08:00
    12 的前睡觉
    Ritr
        29
    Ritr  
       2022-04-30 21:31:58 +08:00
    我发现体毛多的易秃头,体毛少的头发多
    chenyu8674
        30
    chenyu8674  
       2022-05-01 11:16:26 +08:00
    娶个好媳妇

    对比身边那些家里天天鸡飞狗跳的,我觉得我啥都不干都能多活二十年
    kldd529
        31
    kldd529  
    OP
       2022-05-01 13:53:35 +08:00
    @chenyu8674 这个是真,那些下班不回家的都有点同情了
    eitomomobaohua
        32
    eitomomobaohua  
       2022-05-04 11:41:10 +08:00
    @Ritr 雄性激素和秃头 /体毛浓密是强关联
    haah
        33
    haah  
       2022-05-04 16:48:48 +08:00
    活着
    mooczz
        34
    mooczz  
       2022-05-05 12:32:36 +08:00
    晚饭少吃点
    ltruntu
        35
    ltruntu  
       2022-05-10 13:21:28 +08:00
    每天念佛念道,等待机缘飞升
    thin
        36
    thin  
       2022-05-11 11:26:24 +08:00
    按时拉屎
    skagerakdean
        37
    skagerakdean  
       2022-05-11 15:31:48 +08:00
    烟酒都来
    每天熬夜
    不按时吃饭
    以上是居家办公后的状态
    GeorgeGuo
        38
    GeorgeGuo  
       2022-05-25 18:10:25 +08:00
    @trivisa 有啥效果
    trivisa
        39
    trivisa  
       2022-05-25 19:13:42 +08:00
    @GeorgeGuo 我也没试啊,感觉不太靠谱,这不是想问那位老哥效果怎么样嘛。
    关于   ·   帮助文档   ·   博客   ·   API   ·   FAQ   ·   我们的愿景   ·   实用小工具   ·   5108 人在线   最高记录 6543   ·     Select Language
    创意工作者们的社区
    World is powered by solitude
    VERSION: 3.9.8.5 · 31ms · UTC 09:44 · PVG 17:44 · LAX 02:44 · JFK 05:44
    Developed with CodeLauncher
    ♥ Do have faith in what you're doing.