在休息的时候如何能不总是想着工作的事？

[zhoudaiyu]

无论是工作日下班，还是周末，我总是还想着工作的事，不停地想代码该怎么写，有没有什么问题。然后什么都不想干，不想出门，只想睡觉，甚至工作日时午饭都不想吃。这种情况是不是心理已经有问题了？

[pczzpczpc2]

你该出去走走了

[echo1937]

我也是这样的，喜欢休息的时候把工作都做了，然后上班的时候摸鱼。

[Graves]

徒劳无功，既然想了就记下来，不然遗忘曲线教你做人

[zhoudaiyu]

@echo1937 根本来不及摸鱼 现在连午睡都不睡了 如果有心情吃午饭就吃完了立马回来写 如果没心情就转 10 分钟立马回来干

[vincik]

@zhoudaiyu 我们公司需要你这样的人才！

[noob1445]

做一些能放空自己大脑的事情吧……

[cs3230524]

压力有点儿大，有些焦虑

[zhoudaiyu]

@cs3230524 感觉压力特别大
@noob1445 啥都不想干 就想一躺
@vincik 北京的吗 狗头

[jabala]

学习比工作中遇到的更牛逼度技术

[hahaayaoyaoyao]

辞职😶

[hahaayaoyaoyao]

你可以找点其它事情做，比如看看蜡笔小新

[lxk11153]

责任心不要太强？

[vtoer]

责任心不要太强

[vtoer]

猜 你应该是刚出来工作

[dxgfalcongbit]

我刚好相反，工作的时候脑子里都是摸鱼的事...

[zjp]

刚工作的前几个月我就是这样，后来自动好了...

[Orenoid]

就是压力大了，我有时候接了进度比较紧或者比较麻烦的项目，下班了也忍不住会去想

[zhoudaiyu]

@lxk11153
@vtoer
@dxgfalcongbit 其实也 2 年了
@Orenoid 非常紧 但事情就是他们想让别的组长看个报表

[zhoudaiyu]

@zjp 哎 其实我一直是这样的 包括上学如果导师这样催我的时候 我也是这样的

[9yu]

这样找个 996 不是很好？

[zhoudaiyu]

@9yu 别了别了，怕了，真怕了。这 995 都这样了，996 得啥样了

[yyyyfan]

我就不一样了，还没下班就考虑吃什么了

[raoxiaowen]

又一个被 996 残害的人

[zhoudaiyu]

@raoxiaowen 现在接近 995

[GOKOG]

做梦都会梦见...

[ajaxfunction]

还是和年龄有关系，我年轻的时候也是这样，而且回家里都写代码到半夜三点。

现在就不同了，只要完成任务，其他时间就摸鱼了，一是身体确实扛不住，二是确实学不动了

[Aaron01]

看看《心流》这本书，也许这本身就是一种乐趣，无须放弃。

[laobingge]

如果你本身不是特别享受这种状态，那就是心理调试出问题了，照这样下去就会发展成焦虑或抑郁。

工作是做不完的，钱也是挣不完的，让欲望跟自己的能力匹配，公司离了你照样可以开下去，不要给自己太大的压力了，我也经历过类似的阶段。

除了工作之外，可以培养些兴趣爱好，找找同城的兴趣小组或户外组织，经常参与社交活动，有其他事情做就不会沉浸在工作中了。一辈子很长，东家不干，干西家，留得青山在不怕没柴烧，😂😂

[shenyu1996]

楼主应届么 接受一段时间社会的毒打 就没这个问题了

[lonenol]

这就是没啥自己的爱好呗。。培养一个就好了。。

[couashi]

是不是刚入职

[fengfuliu]

同楼主。。有时候洗澡的时候就会想，

[whatsbug]

哇擦 楼主跟我一毛一样啊

[deepred]

和楼主一样啊，同病相怜。

[diggzhang]

我也是如此，确实有点痛苦。甚至半夜醒来就开始想公司。
偏执症状。

[diggzhang]

开始是工作中技术的问题让我断不了想，现在是工作中人性人脉的问题折磨。
不过目前找到的好办法就是冥想。

[xianxiaobo]

不挺好的吗？大神都是这样成为大神的

[janwen]

习惯就好

[yumenawei]

头条？
试着下班后玩会游戏，刷会快手，看看 b 站，逛逛 b 乎 这个时间啥都不要去想，就专注于你手上的那些内容。
慢慢的，下班后就会啥都不想了。

[zhangyangkam1]

培养一点爱好

[YAFEIML]

解决当前遗留问题（强迫症适用）
拖延症的话，似乎没有这个烦恼

[MrZZZ]

可能是你的生活里只有工作了。
试着 1. 找个对象； 2. 养养宠物（猫）； 3. 出去走走，看看山川河流大海草原

[zhoudaiyu]

太感动了，感谢大家能给我出招 。其实我也不算是刚入职了，也 2 年了，这 2 年内间歇性有这种感觉，最近变得特别强烈，以前可以调个休出去转一天，可是现在调休都不行了，活很急。我怕的就是以后每周都是急活，要是这样我就受不了了。

[zjj19950716]

@zhoudaiyu 我也是最近 严重起来了，现在晚上睡不着，一躺下满脑子乱想

[fhsan]

习惯吧，工作的时候不专心，玩的时候不专心，工作想着玩，玩想着工作

[xiaocongcong]

提升自己的工作能力，你之所以这么担心是因为很多事情你搞不定，也是正常的。

[imn1]

哇靠，马云没聘请你？

[wanxiankai]

我也是这样，真的是做梦都会梦到工作的事情，好几次周五发现了一个 bug，周末两天基本都睡不好，晚上做梦都会在想怎么处理，如果是想到了就会想马上打开电脑尝试一下。不过我这个不是工作之后才这样的，我是一直都这样，以前初高中的时候，如果答应别人第二天 6 点有什么事情，我会晚上睡不好，就算是定了第二天的闹钟，也是经常在闹钟还没响的时候自己就醒了，基本一晚上都是很浅的那种睡眠。其实挺痛苦的，有时候自己也和自己说没什么大不了的，周末就应该好好休息，但是大脑还是忍不住会去想。

[uilvn]

理解 lz 。单纯想技术问题还好，掺杂工作压力就更难以自拔了。
个人经验：长跑能有效放松改善。每天 40 分钟，5 公里，重新成为精神小伙

[FlyingDough]

楼主，这其实是强迫症或者强迫症倾向的一些表现。如果确实感受到了困扰，可以寻求一下专业的心理咨询看看。

[whoosy]

@wanxiankai 太敏感了 建议脸皮厚点会好很多

[weirdyu]

刚毕业没多久吧

[Suddoo]

毕业快两年了也这样

[charlie21]

whorf 假说
Sapir-Whorf 假说是，你思考的能力取决于你是否知道能够表达该思想的词汇。如果你不知道这些词汇，就无法表达出这种思想，甚至可能不能形成这种思想

“甚至可能不能形成这种思想”。仔细品。

重点是，它是《代码大全》里的一句话。前人的智慧早已蕴藏其中
https://book.douban.com/annotation/16732002/

[qdu]

别说了，好几个 bug 都是我做梦的时候 de 出来的

[fansgentle]

这种状态挺好的，注意保证不影响睡眠和饮食就行，也比持续太长时间就行。
之前也有过这种状态，洗澡想、蹲马桶想、睡觉也在想，感觉还挺刺激 [狗头]

[iBaoger]

友情提示，暴击伤害来了
1 、已经丢失了人生目标
2 、已经分不清哪些是重要的事情
3 、太闲或者太忙

[zhang1215]

我跟楼主相反哈哈，工作只想着摸鱼

[wmhx]

主要是工资太高了， 建议楼主降薪。

[abc635073826]

削减责任心

[pkwenda]

和我差不多，就是太有责任心了，完不成难受

[followyourheart]

我是遇到 bug 感觉解决不了才这样，就是刚写代码的时候

[zhoudaiyu]

澄清一下，我的钱很少，也没那么强责任心，就是被活压着就这样

[alienx717]

说明你很爱你的公司，建议让老板给你加薪，能在休息时还想着公司的事情，那是认真负责了，好样的

[younghust]

这很难做到吧，一旦投入了精力，真的很难生活工作分开，何况已经 WFH3 个月了。。。 贼难受，不知道怎么算是给自己放假。

[pmispig]

多看看 p*hub 和 ty66

[BornThisWay]

工作压力太大
做不完就会想

[guoyuchuan]

一看就是刚出社会不久

[Vegetable]

主要是因为你没有“工作已经做完”“工作告一段落”的心态。合理指定任务，规划好今天做什么，明天做什么，不要闷头往前干

[xnplus]

真有事儿的时候，休息不想，怕是工作的时候再想不起来了

[dswyzx]

@guoyuchuan
工作超过 5 年了.写个新玩意或者复杂业务.下班了也会一直心里想到底写的对不对.会不会有漏洞.

[BOYPT]

说明你适合创业

[guoyuchuan]

@dswyzx #71
受教了。。。

[FreshOldMan]

我感觉应该不是因为你的责任心，可能是因为你怕做不好，被辞职，简单点就是你 ： 穷

[real3cho]

还是活太少

[zhoudaiyu]

@FreshOldMan 确实，太菜

[chiu]

我刚毕业的时候也会，后来想通了些，生活也忙了起来

[hslx111]

多出去走走

[liubaicai]

我们公司也需要楼主这样的人才，楼主什么方向？有没兴趣跳槽？

[zhoudaiyu]

@liubaicai 我比较菜，python 运维开发，北京

[spark]

真羡慕，我就从来没有这个烦恼，下班打开电脑之后除了电影就是游戏

[willvvvvv1]

一样的精神状态，可以尝试一下强制放空自己，比如约束自己下班不要想工作，可以做任何其他事情

[peachpeach]

你这样，身体扛得住吗