深夜发个贴，今天虽然是周六，但是我的颈椎和肩膀怎么都不舒服，坐着躺着都难受，求推荐好用的颈部按摩器。
la2la · 2019-10-19 23:18:34 +08:00 · 4360 次点击这是一个创建于 1888 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
最近两周太忙了，基本上班时间一坐下就到晚上九点，早起来感觉还没休息好，就开始新一天的工作，感觉肩膀不舒服，试着躺着坐着都难受。
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panyanyany 2019-10-19 23:20:55 +08:00
按摩器没用过，我都是坐 2 小时起来运动 15 分钟
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la2la OP @panyanyany 最近太忙了，本来我就是一小时起来上个厕所(摸鱼)，但是工作内容多了后，就忘了
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terence4444 2019-10-19 23:22:56 +08:00 via iPhone
去找个盲人按摩的地方吧
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mavix 2019-10-19 23:23:10 +08:00  1
以前在淘宝买过一个按摩锤，还可以用。可以咨询一下你吗？关于自如说合同上要求租户配合业主看房。
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mavix 2019-10-19 23:24:01 +08:00
我在深圳自如租的一室一厅整租。签了一年的整租合同，刚搬进来两个月，突然接到自如管家电话。告诉我业主想要卖房子，然后希望我配合看房子。而且希望，我能配合业主定时带人看房。
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haiyang1992 2019-10-19 23:24:31 +08:00 via Android
最好的办法是健身加强背部肌肉+调整平时站姿坐姿+挑一个不太高的枕头，按摩治根不治本
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mavix 2019-10-19 23:24:34 +08:00
时间线里有，感觉好绝望，在您帖子里发了下。实在很抱歉
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v400127 2019-10-19 23:51:13 +08:00
我之前也这样,每隔二天走个 5 公里就好了
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nolest 2019-10-20 00:51:40 +08:00
起来原地慢跑，耸肩-放松，15-30 分钟
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marsgt 2019-10-20 01:00:03 +08:00
之前做过的一个、感觉有用的：
https://weibo.com/2028895724/EqOPDcyPf |
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imycc 2019-10-20 05:37:09 +08:00 via iPhone
以前公司有理疗室，两个星期预约一次，还是专业的人按摩舒服。
我一般是自己给自己按，去理疗的时候会感受下他们按摩的手法，然后自己摸索。 公司没理疗的话找个实惠的定期去按按吧，相比程序员的工资来说，按摩是性价比挺高的事了 |
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imycc 2019-10-20 05:42:41 +08:00 via iPhone
不过像上面有人说的，按摩不治本，久坐缺乏锻炼、坐姿 /睡觉姿势不正确才是引发问题的点。有些理疗师会给你提建议的，不过我也不知道外边的会不会
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ytpfxnj 2019-10-20 08:06:19 +08:00
单杠悬垂，见效很快
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Mac 2019-10-20 08:27:25 +08:00
做不到锻炼的话，买个颈椎枕，不要相信什么高科技，就最普通的圆柱形的颈椎枕，每天睡觉就仰卧，让颈椎充分休息。你睡觉的这点时间比你锻炼时间都长的多。
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nange151 2019-10-20 08:36:08 +08:00
先治标，药物+按摩，同时积极锻炼+营养补充治根，
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sephinh 2019-10-20 09:12:47 +08:00 via Android
买个颈椎那垫高的乳胶枕，从此告别颈椎疼，落枕等
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PbCopy111 2019-10-20 09:19:02 +08:00
老中医,中医按摩帮你,仪器没什么用...
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taotaodaddy 2019-10-20 09:24:05 +08:00 via Android
主要是正确姿势的保持，自己锻炼和放松，劳逸结合，合适枕头和睡姿
按摩之类的是次要的 |
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ningque1993 2019-10-20 09:27:56 +08:00 via iPhone
@la2la #2 奥佳华的专柜款绑凳子上的不错
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mamahaha 2019-10-20 10:25:00 +08:00
你这是变天受风了，这种情况可以贴块膏药或者拔罐。
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bububububiu 2019-10-20 10:56:32 +08:00
去盲人按摩吧，那个挺爽的，但是治标不治本，要多锻炼才最有用。。
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cwjokaka 2019-10-20 11:14:16 +08:00
女朋友帮你按摩
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araaaa 2019-10-20 12:18:35 +08:00 via iPhone
要买就医用牵引，条件允许的话请个长假休息下最有用
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clown14 2019-10-20 16:47:47 +08:00
主要是要放松肩颈附近的肌肉，然后是加强背部，情况严重可以上医院挂运动康复科看看。
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setKeepAlive 2019-10-21 10:19:28 +08:00
帮你排除 SKG
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quzard 2020-03-05 11:33:56 +08:00 via Android
@setKeepAlive skg 不好？
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