大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[AmberJiang]

建议养猫或养狗 可以缓解过度的焦虑 其实正常的焦虑还是需要的 毕竟我们不是与世隔绝 有焦虑也会引发一定的思考跟改变 但是如果焦虑已经影响到你的正常生活了 你就要注意了 楼上各位已经给了相应的排解方式 楼主如果还是觉得没有效果 可以试着跟专业人员聊聊

[whp1473]

@stephenyin 网络是碎片化的信息，书籍是经过编排、整理互相关联的知识，刷头条一年也记不住多少事情，会更加焦虑。建议多读书，少浏览短视频、热点新闻还是有用的

[1oNflow]

降低期待，放弃奢望，减少社交，丁克，躺平。

[caqiko]

控制欲望

[2067]

劳拉西泮，奥沙西泮

[cst4you]

坐和放宽

[llllllllll]

我一开始和你一样的，一直很焦虑，但是后来家里给全款买了房子，我就没那么焦虑了。🙂

[makeitall]

有钱就可以。。。

[heheda0]

旅行，运动，游戏，再不行请咨询心理医师

[A18524478970]

自己变得更强，什么事情都能办到就没有焦虑的源头了大概

[hfbb]

何以解忧，唯有暴富

[zxcjqyy]

看些毒鸡汤

[zjyl1994]

何以解忧 唯有暴富
你要是像我的房东阿叔一样每个月几栋楼收租，你也不会焦虑

[simplecloud94]

@heheda0 赞同

[ChiangDi]

多赚点钱，钱越多越有安全感。

[466254511]

鲁迅说过：人只要经常花钱，比如买买买，吃吃吃，玩玩玩，90%的焦虑都会消失，而且情商还是提高！
剩下的 10%需要更多钱 至于钱怎么来 咱也不敢说，咱也不敢问

[ooooo]

段舍离
丁克
不要盲目攀比

[lilihangzhou]

远离大城市，自然就不焦虑了

[toiry]

你好，首先感谢你对陌生人的信任，以及，还在不断的寻求快乐的方法没有放弃自己。每个人都一样，偶尔会流连在稻田，发现身边都是能压坏自己的那根稻草。所以，我们会紧张、焦虑、不知所措。别人很难看到，或者看到了也很难理解你为什么会因此而焦虑，相信我，他们焦虑的时候，我们可能也不能完全理解。这个世界大家同样的值得同情，却又不能彼此的互相理解，人与人之间的巴别塔，就是这样的没有办法超越。再分享下我的解决办法，我会找出来一个英文单词的语料库，然后 1.5 倍速的听写。我发现在听写的时候，不容易走神，去胡思乱想。这个过程也不会让你产生浪费时间的挫败感，然后整个坚持下来以后，你会发觉自己又困又疲惫，只想睡觉。疲惫有时候也是一剂良药，只要你能睡得着。相信我，只要你还能意识到焦虑，并且为之寻求解决途径，你一定会越来越轻松，能驾驭好自己的情绪。希望以上说的对你有所帮助，希望能早日摆脱焦虑。

[sheilasheila]

我觉得吧 这是阶段性的 熬过去就好了

有时候特别佛系 有时候特别焦虑

你总得想办法完成你想要完成得目标才行。
比如你是为了房子焦虑，那就攒钱。

[greatdancing]

@yidinghe 无言以对

[conwey]

@1oNflow 那不是和等死一样？

[xmx12138]

@466254511 鲁迅：我不是 我没有 别瞎说 否认三连 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[yischool]

@llllllllll 秀

[ale0720]

@rbuli 来跳激光雨

[kindle958]

@xmx12138 周树人：是我说的。

[Snail233]

@466254511 鲁迅，老子没说过

[wtf12138]

玩游戏啊 dnf 有人吗

[crane2018]

你就这么想，比你压力大的人多得是，自己已经很幸福了，人都是比上不足比下有余。

你现在遇到的这点鸡毛事，先不用说别人怎么看，过个几年自己再往回看，那都不叫个事儿。所以，先透支一下几年后牛逼的自己的思想看看眼前遇到的困难啥的，有什么好焦虑的，兵来将挡水来土掩，干就是了啊...

[AsceticBear]

了解一下正念， 希望能对你有一些帮助。

[snoopy123321]

如果焦虑有用的话，那么大家坐下来一起焦虑。

如果焦虑没用的话，那么还焦虑些什么呢？

[vacants]

读一遍《瓦尔登湖》，效果很好，亲测

[Donne]

@llllllllll 别说，看完你这更焦虑了

[carlp]

平和心态，减少物欲，努力安静下来吧。

[sindri]

写博客表达。表达出来就开心一点。尽量不要去伤害别人。

[brust]

@llllllllll #107 全款是重点

[sumu]

金刚经第二回，有一个经典的问题，与你的问题很类似，而世尊给的答案，可以对比来看

[515576745]

@deming 被动收入，投资吗？

[sadaharu09]

我买了张绿卡，压力瞬间全无。

[Wobuguan]

焦虑的话，支付宝搞点小投资，开心一下。
或者，游泳，躺床上放空。

[nuko]

何以解忧，唯有暴富，不上知乎，少看微博

[gowk]

去小镇生活，小镇青年的生活才是中国当代青年生活的底色，而不是一二线城市

[la2la]

花钱

[hslx111]

看书

[wysnylc]

把钱花光,没钱的时候就不会焦虑

[wu67]

互联网的畅通和信息的不对等, 以及贫富差距才是导致焦虑的原因. 这世上会困扰人的基本就穷 癌 丑.

多看看书, 做点喜欢的事找找乐子吧

[sighforever]

有钱就能解决

[utopiafar]

有一本书叫《我焦虑的头发都掉了》。强烈推荐

[799635347]

我一般是戴上个 Bose 听点鼓点足节奏强的歌 然后疯狂尬舞

[enaxm]

@lilihangzhou #118 peer pressure 回老家照样被同学吊打

[Vincent103]

@yujiaxin 吃劳拉西泮会产生依赖性

[hirasawayui]

@799635347 老哥这个我也有点心得

[mashram]

@AsceticBear 诸漏皆苦

[silvernoo]

焦虑的时候我喜欢看小说，越丧的小说越爱看。一口气读完了人间失格，心情特别爽，最近又失落了，开始看斜阳。有时候负能量可以抵消负能量。

[ruandao]

焦虑，难受

意味着，你出现问题了

理清你遇到的问题，给出多种方案

tradeoff，并且行动

[karia]

锤 2 把 dota，喷一喷队友，打几个问号嘲讽一下对面

当场快乐

[wkh007]

积极的工作和生活态度，遇到困难，不要退却。

[justyy]

性生活很管用。

[tmachineff]

有钱

[Eugene1024]

重要的还是心态的调整
举个例子，焦虑又没有用，对于你所焦虑的事情不会有任何变化，不如不焦虑，让自己平静下来把事情或则问题看的透彻些，多花点时间努力把自己能做的做好，其他的就顺其自然吧

[YoungSeeb]

@pythonee 马里奥制造

[energetic]

可以找个乐器练习一下，音乐还是比较能让人心情宁静的。

[fox0001]

试过玩指尖陀螺，但是没什么用。一般是做做最喜欢的事情，减减压。

[melonrice]

@1oNflow 1，3，4 点我已经在实践了，2，5 我暂时还做不到放开

[Very0ldMan]

抱着男朋友哭，感觉很受安慰

[danmu17]

试试看咖啡因，不行的话就 Sediel。

[ppmoon]

关闭一切社交网络软件。感觉世界轻松了不少。

[909076350]

@ppmoon 我也觉得。。

[logbang]

看到有说睡觉的方法，问题是，从躺床上到现在已经 5 个小时，就是没睡着。