我一个程序员，从初三开始就有高血压，因为这个不知道怎么规划生活和工作了

[zhangolve]

初三的时候，在学校的一次体检当中，被检查出来血压偏高，后来又去门诊看，也是得出来一个高血压的结论。当时父母只是说，可能跟升学压力大有关系，也没有再去医院看。

后来的十年，量血压的次数也并不多。但是每次量血压，一定是高的，但也没有当回事。

因为觉得虽然是有高血压这个事，但是头不晕，眼不花，一切表现正常。

毕业那年，入职体检，跟负责体检的医生说了两句好话，告诉他是入职体检，也就把数值写低了。

每次量血压，也都没有拿药来吃。因为医生也说问题不大。

后来的两年，其实我有意识地少吃盐，多跑跑步，按点休息，现在的工作也不需要加班，不用熬夜。年前交了个奔着结婚去的女朋友，我们也很恩爱。但是每次想到高血压这件事，都如鲠在喉。年前去量血压，有 160/100 那么高，印象里，这是以前都没有的。这次开了一次药，结果反倒觉得越吃药越难受了。

看网上说高血压是一直要吃药的，不可能治好了。现在，就是想找个机会跟她坦白，也不想骗他，当然在此之前，我要哪天去医院详细查一查。其实挺害怕因为这个我们就分手的，但是觉得还是应该跟她说。

工作上，由于这件事，也让我对未来的工作有些迷茫。工作快三年了，其实我挺想换个环境，进一步成长，可我又总觉得有颗定时炸弹，随时可能引爆。很多公司也在合同上写明了不能有遗传病，我也不想加班熬夜。所以可供的选择，也许不是很多。

[armzx]

我也是从上学那会检查出得高血压

[BubbleNoodle]

程序员跟高血压没有本质联系。建议去心脏科查查具体原因，药确实要一直吃。不过高压好降，年轻的话好好调整 问题不大。没啥事，不要焦虑和恐慌是真的

[zhangolve]

@BubbleNoodle 确实没有本质关联，但是都知道的，很多单位程序员加班多，熬夜多，高血压又忌讳这个。所以让我选择工作挺愁的。

[coderluan]

我天生血压也高哦，我是程序员，不过基本不加班。简单来说，你得选对方向和公司，游戏 APP 啥的，版本需要不停更新，加班就能出活，不可能不加班的。但是你选做生物医疗的，开发周期长，还得大量设计和测试，除非没安排好 dealine，否则一般不用加班。最后，能力越强，选择越多。

[zhangyichent]

@coderluan 我以后就想去金融行业，最好和股票相关，这样就肯定不用加班了，而且假期绝对不会有事情

[goodboy]

@zhangyichent 金融行业加班少，谁给你讲的，你想想金融行业薪资高，还不让你加班，这么美的差事，怎么可能会有呢？

[lenville]

建议楼主回忆下小时候是否有跌打撞击等内伤，可以考虑骨性因素去骨科筛查下

[hesyan]

同程序员，家人有高血压病史的路过，发病了的话药是一定要坚持吃的，吃药把血压控制下来其实就是慢性病都算不上的病了…加班归加班，尽量别熬夜就对了；我小时候特别胖，小学的时候高压上过 140=_=后来瘦下来也正常了，目前还算没出现症状…总之就坚持锻炼少吃盐少喝酒吧…至于坦不坦白的…你言重了，可能因为家里的原因我一直觉得高血压只要保养好了坚持吃药真的不算什么病 233333

[hesyan]

顺便说下降压药，确诊了后就算血压正常了也得吃…好多人就是觉得没事了就不吃药了慢慢变严重了并发症嘛的就来了=_=

[zhangolve]

@hesyan 你说瘦下来就正常了，那你现在还吃药吗？
其实我就受不了一辈子跟药打交道，药不能停。对方也会很难接受吧。

[zhangolve]

@lenville 我小时候倒是经常跌打撞击，不过总感觉骨性跟这个没多大关系。

[imagine243]

赶紧控制一下，高血压的靶向器官是 大脑 眼睛 心脏 肾 ，长期高血压，这些器官会出问题的。

[345161974]

@zhangyichent 你错了，金融行业是相当苦逼的工作。金融业工作时间不比做开发少。开发客户，维系客户，看盘，技术分析，写报告。。。更详细度娘下就懂了。

[e1nher1ar]

到正规医院去看啊，遵医嘱。
女朋友的事，互相信任是很重要的，高血压没必要隐瞒，又不是 HIV ……

[yidinghe]

首先高血压如果小时候就有，可能跟遗传因素有关，吃药是对的，你应该帮助女友正确认识高血压。其次什么样的工作血压高？不是工作时间长就一定，而是要看心理压力。人处于焦虑状态，比如你要结婚，愁彩礼愁买房，处于焦虑状态，那就算你每天工作八小时也照样血压高。

[psychoo]

认识一人也是年轻高血压，已经把芹菜汁当主饮料了……

[miniwade514]

高血压又不是什么见不得人的病，没什么不能坦白的。关键是到医院查清楚原因，多找几个心血管内科的专家看一看。如果担心是遗传性的，就去做专项检查。这样也能让你对象心里有个底。

[hongchang]

@imagine243 对。必须吃药。吃药的副作用也没那么大。我就一直吃。不吃药万一出现并发症，才是致命的

[zhangolve]

@miniwade514 谢谢，过几天就去。

[murmur]

建议做更详细的检查 是肾性还是肺性高血压呢

[zhangolve]

@murmur 已预约北大医院心内科

[A18524478970]

我才 23，前几点量血压低压 90 多。高血压不可怕，按时吃药控制血压什么事都没有

[mooncakejs]

也和你差不多的血压，血脂更高，也没去医院，基本推测是颈椎病导致的。

[mooncakejs]

另外如果睡不好，会头晕头痛。

[duola]

我奶奶 96 岁了，血压高，每天都吃药，药也不贵，16 块一盒，可以吃 30 天。

[autogen]

吃药啊。。
不吃药我血压 158，心跳 150

[autogen]

不吃药走路会晕倒，洗完澡出来会晕倒

[zst]

大一入学查出高血压的路过，也不知道以后咋办。不过现在用最低剂量的药还行

[zst]

不过之前在北大医院的心血管内科开的药很迷，用的最高剂量效果还没现在在校医院换的药效果好

[ThirdFlame]

高血压就是一个普通的慢性病，正常治疗和吃药即可，没有别的问题。不用担心。

[ejq]

有类似情况的表示，需要考虑一下心理因素

真的是高血压么？

量血压的时候有没有明显比平时血压高的感觉？

有可能是自己怕高血压而担心量血压而导致血压高
如果实在担心就买个血压计，天天量，习惯了之后可能血压就下去了。

[hqdmy]

一直高就没事,高低之间老变化就麻烦了

[zhangolve]

@ejq 我还真买了血压计，在路上。
心理因素肯定是有的，刚才说了我不吃药还好，一吃药反倒更难受了。

[zhangolve]

@hqdmy 年前没量的时候，觉得挺好的。量完过完年，觉得头都是晕的。

[frittle]

高血压必须控制，都 160 了还自己停药…… 如果感觉吃要后更不舒服，就再看医生换另一种药。

既然是奔着结婚谈的对象，就有义务尽早告诉对方。别「找机会」了，这周就去检查，再告诉她高血压的事。另外，买个血压计放家里，经常测。

[WeaPoon]

建议吃药，高血压要控制，你不头晕或者没有其他症状，并不代表高血压不会带来其他的并发症，建议长期药物控制，另外正如你自己说的，控制饮食作息等，因高血压引起的其他并发症很麻烦。
建议不要有心里负担，吃对了药，是可以合理控制的，只是这药可以说是不能断了，没有其他并发症也就没啥事了，平常心一点。

[twohappy]

血压升高，适应，不难受，不控制，继续升高，继续适应， 继续不难受，继续不控制
BOOOOM
我老婆说的。

[q397064399]

高血压跟工作本质上没什么关系，主要学会调节心理压力 然后日常保证良好的生活作息习惯 把血压降下来问题不大。

[bydgg]

高血压没感觉，那是你年轻可以承受过载。
不吃药降压，就一直是过载的状态，等身体不行了，就可以去了。

[xomix]

男友高血压，一开始吃的是利尿类的降压药，后来替换沙坦这种机制类的降压药血压控制很好了。
高血压有家族性因素，有时候不要想太多该吃药吃药。

[junan0708]

我也是，高考体检查出来的。。每次体检医生都一脸震惊，也没看过，没有吃药，感觉也没啥影响。。

[zhangyichent]

@goodboy
@345161974
我在做人工智能方面的工作。。。所以想以后往量化交易方面发展。。。股市周末和晚上不开盘啊

[ghos]

一直高血压还是要坚持吃药，如果吃了不舒服就跟医生说调整一下用药，我这种压力大时偶尔高一下其他情况正常的都不知道该吃还是不该吃。。。

[undeflife]

找门诊医生申请测动态血压 也就是俗称挂盒子 测量 24 小时或者 48 小时的心率和血压 准确诊断之后在找治疗手段。

[AllenBigBear]

如果是遗传性的高血压，不是自己能控制的，必须吃药。
不过无论哪种高血压，都要注意锻炼和饮食的。

[BlackRem]

精神压力不要过大，脾气尽量控制。
往好的方面想，高血压不是什么大病，天天吃药就行。
我姑妈高压 200，每次体检都让住院，现在天天吃药没啥事儿的

[KuzhiBake]

我一体检就紧张，测出来的血压也也有点高，不知道这两个有没有什么关系。

[zixianlaiye]

@KuzhiBake
我去医院十次，有 5 次高
自己测只要不是刚运动完，基本都在 130/80，心里因素

[DANG]

减肥，多运动

[learnshare]

遵从医嘱

[IMuMa3]

我觉得首先还是要查下高的原因，如果是遗传的话只能吃药+作息了，如果不是，例如颈椎压迫等原因引起的话，通过正骨是可以治愈的

[geniusmyn]

我在学计算机的时候也是检测到有高血压，当时没在意，前段时间量了量高 160，我爸和我奶奶好像都有高血压，21 岁

[geniusmyn]

我感觉我和学计算机没有关系

[sc2yml]

@zhangyichent 金融业加班是常态，周末指不定还有测试，时不时来个全市场测试

[AlienMonkey]

铜币 /。//

[suueyoung]

高血压又怎样?

原发性高血压是不好查病因的, 具体情况去看大夫.

有可能是遗传(比如, 我). 日子该怎么过就怎么过呀.

[Neojoke]

高血压吃药短期内有效，长期对身体不好。

望楼主保持乐观心态，没有什么大不了的。

多跟家人，多跟亲人沟通。他们是爱你的。

一定多去医院咨询医生的恢复和锻炼的建议，少听治疗建议。

[bzshow1]

高血压吃药短期内有效，长期吃更有效。 不能停的。 停了很危险。
长期吃并没有什么副作用

就是停药也要监测血压

[bzshow1]

其实这只是小病

[kang666]

少吃盐，多吃蔬菜水果，多运动，按时作息，少熬夜，还有就是少和弟弟互动。。。

[meathill]

吃药就行了……高血压算低危慢性病了，少吃盐，别喝酒就行。

我爷爷 20 多岁查出来高血压，然后就按时吃药，也没怎么忌口，去年年底 88 周岁，现在也好好的。

基本上，高血压糖尿病都遗传，但是自己注意点就没事儿。

[345161974]

@zhangyichent 我现在做的就是量化交易。开发一套成熟稳定的系统，没 2，3 年玩不转，还得有交易经验丰富的交易员指导其中交易逻辑，很辛苦的。没日没夜的写代码，写完还要测试，交易逻辑正常了还要保证收益，于是又要优化系统……终于辛辛苦苦有了收益，结果好景不长，市场冒出一堆竞争对手，又抢蛋糕，于是继续找瓶颈，继续优化……干不完的活。对于想在金融业淘得一桶金的人，不年轻不金融，仅此忠告。当然，如果你是业务岗，那就是另一码事，写不完的报告分析，开发不完的客户……

[shuangyeying]

大一的时候校医院体检，就查出高血压了。全班那么四五个，然后医生就给我们发一个手表监护仪（类似现在运动手环，但是记得 09 年时候还没有这玩意），要我们每天晚上都跑步运动，然后每周拿去复诊，然后大概一个学期回收，测血压就正常了，现在想想学校当时还挺不错的。

[zhangyichent]

@345161974 哎，看来还是自己炒炒股得了

[jinhan13789991]

我也高血压了一阵子，不过那是太胖了，后面减肥了就正常了

[lijunjieone]

我父母都高血压，后来我爸在电视上看的吃豆子打豆浆可以治，和我妈和了一段时间，血压都稳定了，不高了，也不需要喝药了，豆浆主要是好几种豆子的组合，希望有用

[radicalshu]

我也是一毕业就发现高血压，但没楼主这么高基本在 90/140 附近徘徊，爸爸奶奶都高血压，多半是和遗传有关。
买个血压计，每天早晨起床都测测，你会总结出作息对血压的影响以及自身感受和血压之间的关系。
规律的作息和充足的睡眠真的对稳定血压非常有帮助，现在每天早晨起床基本上不用量我就能知道血压高不高了。
降压药真的别停，这东西还是得相信医生。高血压真的不是什么大病，放平心态没必要那么紧张。
最后一定一定要买个血压计，坚持测量血压。

[maweihao999]

楼主，我和你一直，某一次查出来高血压，然后每次查必高，自己买个血压仪自己测也高。这是最困扰我的事情。

后来有一次住院，给我上了 24 小时血压监测，我才发现 24 个小时我血压一次都没高过，我其实血压是正常的。

我是典型的白大褂高血压。

我建议楼主可以做个 24 小时的血压监测，如果真的是心理因素，一查便知

[maweihao999]

@maweihao999 #68 和你一样，写成一直了

[CoolkHz]

注意饮食
，听说吃芹菜能够降血压

[co3site]

我也是从上高中起体检一直都血压高，高考那年军检也没过。。去检查过，原因不明，肾脏和甲状腺引发都排除了。只有生活中多注意，基本不吃盐了，加点酱油+多醋，多吃蔬菜，特别是洋葱+芹菜，多运动

[bib]

你现在是高血压，不是什么大事儿。

现在要不要开始持续吃降压药得去三甲医院寻求医生的意见。

你如果不吃降压药的话，有一天会因为高血压导致脑出血。（如果是脑干出血直接没救）如果做了开颅手术或者头部打孔引流，然后就是偏瘫，然后是康复质量，伴随着脾气大和走路说话不连利。这时候如果锻炼过程中导致受伤，还可能有心梗类的并发症发生。

建议备一个电子血压仪，每周检测，高血压不可怕，可怕的是控制不住带来的疾病。保住命就不错了。

见识过才这么说。

你高血压的事情需要告诉女友，这没什么大不了的。

[westoy]

高血压和遗传有关。

这玩意儿得了没办法的， 自己注意温度变化， 别太累， 烟酒肥肉少吃， 服药听医嘱， 定时检查血压， 高了或者压太低及时去找医生换药， 但别自己乱换或者加减剂量

[loveCoding]

@zhangyichent 民营金融公司 c 端业务线加班加到你怀疑人生

[frylkrttj]

搞血压的人是不是随时都看得到青筋

[lk1234wd]

和我一样啊，我也是初中检查出来的，平时高压 140，难受

[humor66]

程序员哪个不是后天带点啥的，，，，

[Fading2276]

@zhangolve
1、初三高血压不是什么大问题，吃药即可控制。年轻时高血压不必太担心，我家族有人在 20 岁时（ 1956 年大三）就得了高血压，终身坚持服药，坚持运动锻炼，前年去世的，82 岁（ 1936 年出生）。

2、高血压吃药控制不影响生活，不必太担心。我也是高血压。180/120，坚持吃药 10 年+了，现在控制在 125/85。

3、高血压是终身服药的，不要相信中医，不要相信偏方，去正规的三甲医院（内科或心血管内科）先去确诊，在医生的监控下先把血压控制住，边服药边监控，待到稳定后可自行服药。

4、药物的选择优先选国外大制药公司的药品，不要选国产药。可选默沙东、辉瑞、葛兰素史克、阿斯利康、百时美施贵宝等公司的产品，国产药物一致性不够，副作用大，国外的原研药基本上都是缓释的，1 天 1 次，1 次 1 粒就可以的。
这点你在医生开药的时候要说明：“医生我想要国外大公司的原研药，不要中成药和国产公司的仿制药。”

5、另外，高血压也不是什么遗传性疾病，不必有思想负担，可以对家人和公司直说。控制好血压，活个 80-90 岁的问题不大。

6、对高血压一定要重视并服药控制，否则高血压带来的并发症是很吓人的，我 COPY 一段网上的内容给你吧

[1、心脏并发症.。如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
2、脑卒中。如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病；
3、大小动脉。如动脉硬化、主动脉夹层；
4、高血压性肾损害。如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭；
5、眼底。如视网膜动脉硬化、眼底改变；
其中进展缓慢的小动脉性肾硬化症是指良性高血压 5-10 年，开始为肾小动脉病变，继以肾实质损害；恶性小动脉肾硬化症是指恶性高血压所致的肾损害，包括肾小动脉病变和肾实质损害。]

[dddd1919]

可能是遗传问题，从高中开始血压偏高，高压 130 左右很多年了

[akira]

有朋友是 神经衰弱，还有 大三阳的 ，现在照样好好的。
关键是自己心态要放好， 不要放弃治疗

[Fading2276]

@dddd1919 高压 130 是正常范围，正常范围中的偏高。

[dddd1919]

@testver 今年到 140 了 😢

[Fading2276]

@dddd1919 别太担心，减肥，加强运动，实在担心去做个 ABPM （无创性血压监测）吧

[websmallc]

首先安慰楼主一下，不要太担心，表明身份：我是医生

楼主初中血压就高，所以跟你现在从事程序员没啥关系，你现在的血压确实有问题，正常低于 140/90，你这 160/100 已经属于二级高血压了，需要药物控制，至于血压高的原因太多了，建议去医院挂心内科，如果想查明原因的话最好是住院，毕竟医保能报一部分嘛。

还有高血压又不是传染病，通过药物把血压控制到正常，就没问题，不必自卑，不用担心女友嫌弃，对经济上负担也不大，没事的。

最后医生常用结束语，加强锻炼，多素少荤，低盐低脂。

[Mac]

你去查查是心源性的还是肾源性的，针对治疗一下呗

[hesyan]

@zhangolve 我当时应该是肥胖导致的血压高但是没有出现高血压的病症大概？瘦下来之后血压就正常了，高三那年还通过了 PLA 空军招飞体检，因为家里遗传的原因等人到中年了我也不知道自己会怎么样…尽量养成良好习惯让自己不发病吧

[johnnie502]

我也是遗传性高血压，坚持吃药呗，不吃药就算没感觉也不是什么好事。天天吃药养成一种习惯就好了，和早上起来撒尿，晚上睡前洗澡一样，不是什么负担。

[bigxu]

不怕，因为这个事你更爱惜自己，到头来较常人更健康长寿。开心些，常锻炼。心情对健康也挺重要。

[reticentfat]

你心理上压力更大

[bgwzh]

有什么可规划的，反正你想的多做不到。定个终极目标，然后想好每天要做的就行了。情况改变时再说，不改变就照旧。你不可能穷尽一切可能性。学会随机应变。除此之外多与你女朋友交流，坦诚点，不要自我满足于什么为了她而什么都不说。更不要为了自己。只要你能做到上面两点，你的问题就会开始缓解的。

[zhangolve]

@websmallc 谢谢。我已经挂号，下周二去看。不过还是心理上挺紧张。

[ralph79]

这么年轻，得结合你自身的情况。你是不是很胖啊？一般胖人才会三高的。如果是胖导致的血压高，只要能减重就会把血压控制的很好。减少碳水化合物的摄入，把每餐主食控制在 1 两左右，多吃蔬菜、豆制品、牛奶等。每天快走 20 分钟到 40 分钟就足够了。还有可能就是心率过快先天因素导致的血压高，需要吃药控制心率。正常年轻人不会血压高的。

[zhangolve]

@ralph79 也不是很胖，178/80

[ralph79]

@zhangolve 瘦人也有可能血脂高的。如果你预约的是上午看医生，建议你不吃早餐不喝水，这样可以做全面的检查。一般血脂，血糖，血压高的人都是跟生活习惯，饮食，运动有很大关系的。少数的是由于器质性的问题。但也不能排除。比如肾脏的问题也会导致血压高。估计医生会给你做一个全面的检查，找到问题的原因，对症治疗的。

[zhangolve]

@ralph79 我预约的是下午。。

[obarong]

看到没有人提喝水降血压，我就说一下。大学时我去献血，提前喝了可能一升水，然后测血压说有点低不给献，过两天不喝水去测血压没问题。所以我个人认为勤喝水有助于降低血压，仅供参考，实际是否有用可以问问医生。

[couashi]

坚持吃药，常去看医生

[tankren]

看医生 遵医嘱 该吃药吃药不要停 这个都不算什么病。。

[zangbianxuegu]

考慮一下白大褂恐懼症

[cmqwan]

我从初三开始就有高血压，现从事程序员工作，因为这个不知道怎么规划生活和工作了