情圣们快来帮忙支支招

[WeiAiKeJi2023]

事情是这样的：

我最近开始养成每天锻炼身体的习惯，每天早上六点左右去附近的公园跑步。 在这个过程中，我注意到一个漂亮的女孩，好几次遇到她。有时候是我刚开始跑步的时候遇到她，有时候是跑完时碰到她。

一开始我并没多上心，由于我们的跑步路线不一样，她通常是在一旁等她朋友，五官精致，身材也很好，红红的脸都是汗，静静的站在那里。随着多次遇见，我对她产生了兴趣，开始想着如果以后再遇到，要主动搭讪、要她微信。

可是后来几次遇到她，我都没能搭讪：一次她和朋友在一起，我觉得不好意思打扰；还有一次我们刚好跑完，我已经准备骑电动车回家，碰到她也刚跑完，我又不可能下车直接搭讪。

现在，我跑步的三十天计划快结束了，而且接下来要换跑步地点，这几天再没遇到她，就可能错过机会了。 所以，想请教一下情圣们，有什么自然、不会让人觉得突兀的方式，可以抓住最后的机会和她建立联系呢？

非常感谢大家，那美女今天没来，今天早上特意休息了会，没看到人，可惜了。
我会主动点，去找跟她一起跑的跑友要她微信。
不过今天这么特殊的日子没来，估计名花有主了，没啥，不留遗憾。哈哈！

[AmaneSuzuha]

能主动搭讪你已经比很多 v 友强了，建议直接问 grok4(doge)

[kera0a]

先哈喽几次混个脸熟

贸然大清早加微信，还一身的汗比较狼狈的时候，大概率不会给吧

[peteretep]

直接上，不论美丑，通杀，慢慢水平就上来了
-- from 蔡澜

[WeiAiKeJi2023]

感谢大家，我今天先去理个发

[coderluan]

你要认为这就是最后机会的话，那你就没机会的，情圣来了也救不了，你把你那破计划改了，这个线路再多跑 30 天不行吗？

[Scevola]

确实，改计划再跑一阵子呗

[JacksonC]

吃建模，建模好的直接上去：嗨，怎么每次跑步都见到你，你每天都跑吗？
建模不好的，别想了。

[nananqujava]

你把你那破计划改了，这个线路再多跑 30 天不行吗？

[gojo]

哈哈哈哈非得换路线么

[Lexin914]

长得帅直接上；不行就找个僚机撞倒她来一场英雄救美 hh

[daimon1]

你好，我觉得你好漂亮，可以加个微信认识一下？ （不要说太多废话，主要吃建模，直接上就行）

[xuxuxu123]

既然每次都在，那不如就每次见到碰面都打个招呼：微笑一下，或者 hello
多来几次熟了之后就自然可以聊几句；某天备好运动饮料在电动车上，瞅好差不多的结束时间，然后顺手拿一瓶给她~~~

[wasd6267016]

暴论一下：轮不到你

[gggon]

饿了还来问兄弟们怎么办？不论结果的，当然直接上阿

[oldAndy]

不要想什么自然或不突兀，你应该想的是怎么才能显的不猥琐。
大大方方的到她面前直接说 观察 感受 评价 需求 例如: “这些天一直在这边跑步，看你经常来这边，感觉你还蛮自律的，想着来认识下，有空可以一起跑跑”。类似这种 如果她明显审视你或者有些不明所以的感觉，你就得介绍下自己，例如：我住在附近什么什么小区 我叫什么 xx

反正就是一点 做个正常人 说个正常话 男人搭讪女人是一个正常、合理、正确的是事情
加油！

[evan9527]

直接和美女说：我这 30 天计划完了之后我一点也不能跑了，就见不到你了，希望赶在计划完之前可以和你建立联系。

[triptipstop]

反正又吃不到 大不了被挂小红书 只要没有身体接触 不会坐牢的

[niboy]

问个不近不远的路，让她带你去，然后到了后说，你没啥事情的话请你喝杯东西感谢一下

[coderlxm]

鉴定为压抑了，其实你要想，这个世界男的基本上只喜欢好看的女人，那么既然你看上了，和你竞争的人估计少说有十几个，而且很多都是压抑的舔狗，你舔不过他们的。不过可以拿来练练手，想操逼还是去嫖比较简单方便。正经路子还是找一个长得相对比较丑不那么显眼的，竞争对手少一些。

[huoshanhui]

如果对你有注意力，总会有眼神相交的时候，这时候就是最好的契机，不限于微笑，打招呼，事后聊天。
如果对你没有注意力，那就吃长相了。但有长相加持，又回到第一点了。

[BazingaOrg]

太内耗了，真喜欢了就先不要换跑步地点，还像往常一样，等下次遇到直接搭讪，只是开头措辞要想好。另外，期待放低，拒绝了正好换地方。

[super452]

一事无成的人，最大的问题是想太多，行动太少，直接上啊

[zerovoid]

想那么多干啥，直接问呗，
看得上你，那就愉快地加好友，
看不上你，就把你挂小红薯，说今天有个下头男性骚扰她。

[q2677855779]

上就完事了，做好被拒绝的准备，失败了也没啥，至少不用天天内耗了。

[chengzhi]

约着一起跑步

[ybl]

你看，我打球遇到两个妹子，只是纠结加哪个，好歹我还主动要到微信了。你看你，心动没行动，现在后悔了吧？

[bboring]

你这有点怂啊，隔壁打球的都开始挑上了（ 文静 or 活泼），你好友都没加上~

[mdi0678713]

给你个行动方案 需要迅速行动 第一步进行目光接触,和她保持目光接触,尽量延迟一些,对他微笑,记住你的微笑一定不能露出阴险或者淫荡的表情,温暖而友善,向她点头,看她反应,如果她避开你的视线,不要在意,看自己的运动手表,计时如果她在 45 秒内又看向了你,很好,那么可以继续靠近了,不要太近,就近到可以谈话的距离就行,注意你的第一句话必须要跟她的场景相关

我跟你的场景来给模拟一段对话 嘿，你好！经常看到你也这个点来跑步（曝光效应验证 + 共同点）。我在这跑了快一个月了看你跑得挺专业的/速度挺稳的/坚持得真好（具体赞美，观察所得，不要空洞的说你好美,好漂亮)

或者

哈喽，看你总是在这附近跑步/等朋友。我在这跑了一个月了。发现这边晨跑氛围真不错，尤其看到好几个像你这样坚持的跑友（赞美她的坚持，把对方归入值得赞赏的群体）。你一般跑那个路线？

此时在她的回答中,运用摘樱桃的方法

注意在你们初次交谈时的身体跟情绪 距离建议你保持 1.2–1.5 m 这就是社交距离上限，如果她若主动靠近那更好了，你就小半步跟进一些。 注意观察 她的脚尖是朝向你呢那就继续聊,如果不朝你那就是想结束.还有注意她的眉毛如果轻挑那么就是感兴趣,皱眉那就是话题踩雷了 还注意她说话的音量,她越说越小声，可能害羞或想撤退，此时建议你主动收尾. 运用自我暴露阶梯,先聊 跑步→再聊 为什么跑步 （健康,解压,失恋？尽量不要在第一次谈话中把失恋这个话题抛出来）→再聊 跑完最想吃的早餐.层层递进，别一上来问私人问题

最后把 退出做成下一次见面的钩子

今天聊得挺开心，不耽误你拉伸/等朋友了。我明后天还这个点来，要是你也跑这条线，一起热个身？


我来模拟这个场景，重点演示 摘樱桃 技巧！记住，你的前提是 你进行了友善的目光接触和微笑，女方在 45 秒内回看了你，这传递了她愿意与你交流.

男: （自然地走近到合适距离，微笑）哈喽，看你总是在这附近跑步。我在这跑了一个月了。发现这边晨跑氛围真不错，尤其看到好几个像你这样坚持的跑友。你一般跑那个路线？ (注意开场: 共同场景 + 具体赞美她的坚持 + 开放式提问)

现在，我来模拟女方可能出现的三种不同回应，并展示 摘樱桃 技巧的应用

场景一 女方友好且信息量中等（理想状态）
女方: （回以微笑，语气轻松）"嗯，我一般都跑东门那边，绕到湖心亭再回来。主要是风景好，跑起来不枯燥。你也每天都来吗？"(樱桃:东门路线、湖心亭风景、每天来)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "湖心亭风景"+ "你也每天都来吗？"
回应: "是啊，我也是几乎天天来打卡，养成习惯了！湖心亭那边确实漂亮，我偶尔也会拐过去看看，尤其早上阳光洒下来的时候。不过我最常跑的是北边那条林荫道，比较安静。（自然地衔接回自己，并抛出信息）你每天都跑这条线吗？ 感觉坚持得真好。"(摘了"湖心亭风景"进行共鸣和具体化，同时回应了"每天来"的问题并反问回去，保持对话流动性)

场景二:女方回应简短中立（稍显保守）

女: （礼貌性点头）"哦，我就跑固定的两圈外环，习惯了。"(樱桃:固定路线、习惯)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "固定路线"+ "习惯"
回应: "固定路线挺好的，跑熟了节奏感强，效率高！我一开始也这样，后来才慢慢探索其他路线。（表示理解）养成习惯确实不容易，尤其早起这一关。你是习惯晨跑还是晚上也跑？"(摘了"固定路线"表示认同，摘取了"习惯"并引申到"养成习惯不易"，然后转向更轻松的"晨跑习惯"话题，避免冷场)

场景三:女方回应热情信息量大（非常积极）
女: （眼睛亮起来，语速稍快）"哈哈，谢谢！我超爱跑步的！我一般跑西边的坡道，虽然累点但练腿超有效！配速大概在 6 分半左右。你呢？你跑哪边？配速多少？"(樱桃:爱跑步、西边坡道、练腿有效、配速 6 分半、询问男方路线和配速)

男（摘樱桃）:

选择樱桃: "西边坡道练腿有效"+ "配速 6 分半"（她主动问你信息，说明兴趣浓厚）
回应: "哇，跑坡道练腿，厉害！我试过几次，确实酸爽！（表达敬佩和共鸣） 6 分半配速也挺稳的，我平路差不多也就这个水平，上坡估计要掉到 7 分多了。（真诚分享自己，不要夸大）我主要在北边林荫道跑，比较平缓。看你这么专业，是有参加比赛的目标吗？"(摘了"坡道练腿"进行赞美和共鸣，摘取了"配速"进行真诚对比分享，然后利用她的热情状态，顺势抛出关于"跑步目标"的更深层次问题，引导对话。同时注意了身体语言要更积极，如眼神专注，点头)

写到这里,突然感觉这些高超的方法论真的能落实到一个连搭讪都有咨询的 v 友身上吗? 感觉技巧虽好,但对你实操难度又太大了,一个需要求助的人，很有可能连基础的眼神接触都做不自然，更别说精准捕捉""樱桃""了。感觉这就像给新手厨师米其林菜谱，他连切菜都手抖.

我还是建议你 只练最核心的三件事:微笑时眼纹皱起来（显得真），开场白背熟一句（避免现场卡壳），要微信的台词提前写手机备忘录里（防止紧张忘词）

算了,帮人帮到底 帮你做个极简版 我把复杂流程全部砍掉，只留下 最小可执行动作

第 1 ～ 2 天:照常跑，路过她时只点头＋微笑，别停.
第 3 天:跑完拉伸时假装顺路经过她，停 1 步，递手机（二维码已经调好在微信 我 页面），只说一句话:
"嗨，我明天换地方跑步了，加个微信？不然以后碰不到挺可惜的."
说完就闭嘴，等她操作。她如果愣住你就补一句""我叫 XXX".
整个过程不超过 5 秒，不给她,也不给你自己胡思乱想的时间.

再给你一个缓冲版

第 1 天:擦肩而过时，说一句固定台词:"早啊，又碰到你！"然后继续跑。
第 2 天:同一句台词，加一句"今天也挺热的"。就跑开。
第 3 天:跑完做拉伸时，选她也在收拾东西的 10 秒空隙，走过去说:
"我明天开始去别的路线了，能加个微信吗？以后可以约跑。"
说完再次闭嘴。

你要是连觉得缓冲版都困难,那就写张纸条塞给她吧,希望你不要选择这个方案

最后再给你灌口鸡汤 记住行动本身比完美更重要 站在原地的后悔，远大于被拒的尴尬

[1StpKlosr2Me]

合着美女还不如你那跑步计划重要，算了别要了

[Clannad0708]

不需要任何心理负担，有朋友也上去；教你搭讪：hello 你好，我最近经常跑步看到你也经常来，觉得咱俩有共同爱好，你也挺好看的，所有我上来和你打个招呼（然后寒暄一阵）。咱俩加个联系方式吧，有空可以一块出来跑步。

你换个心态，就算被拒绝了和你没遇到这个人不是一样吗？没上去尝试搭讪=永远的陌生人，被拒绝=永远的陌生人。你反正不亏啊。你去搭讪是有机会能认识，不搭讪是永远也没机会认识了

[juzilu]

想那么多干什么，直接去问，“HI ，我几乎每天都能遇见你，能加个微信吗？”
最好是跑完步，留着一身汗那种。
说不定人家也注意到你了呢。
无非就是不给嘛，不要想得那么复杂！

[xiaoleis]

直接打招呼啊。 拒绝了 又不少块肉， 别留遗憾。

[frankkly]

我每天下班路上也会碰到一个女的，我去地铁，她从地铁出来，正好是反方向，长得一般，但是那种看起来很舒服的感觉，身高有 170 ，穿衣服也是我喜欢的风格，一开始没注意，后来发现她每次都会看我一眼，脸上还带着笑，肯定有人该说我意淫了，真不是，可惜我结婚了，不然我就去要微信了，只能远观也～

[V2yr]

你怕就已经失败了，打个招呼怕什么，就算认识了做不了朋友你又不会亏啊，行动起来吧！朋友

[ala2008]

嗨，跑友

[JoeDH]

她在钓你

[mingtdlb]

@AmaneSuzuha 你从哪里看出他去搭讪了，他不是想吗 笑死

[qiqi777]

问一下有男朋友吗，有的话被拒绝理所当然，没有话假装有也有台阶下，如果直接说没有的话，直接要联系方式啊

[LancerXu]

下次遇到的话先相视微笑至少先混个脸熟，不然直接莽上去人家可能你谁都不知道。

[XJohn]

下次见到先打个招呼，不要一上来就加微信。等打过几次招呼之后加微信就顺其自然了

[solitude1942]

尽量别提到你一直在关注她的行踪之类的信息，否则她肯定会感到害怕然后先拒绝你再换地方跑步的。早上六点人流量不大，女生独行比较危险，她每次跑步都和朋友来肯定有安全考虑。

[ixixi]

你最大问题是脸皮薄 ，这得需要锻炼。
年轻的时候，坐公交车加过几个 wx 还有跟团的大学生兼职导游 音乐节等等都是机会
多试几次就知道什么火候下当人还是当鬼了。

[cww92877]

@coderluan 再跑三百天(●'◡'●)

[twig]

「一次她和朋友在一起」这个就太完美了。你上去尬聊，她俩都以为是对方的熟人，也不好意思撵你走。

[zpvip]

@frankkly #33 男人最大的幻觉: 她喜欢我

[freaks]

约跑别一紧张说成约炮了

[WeiAiKeJi2023]

@ybl 我就是看到你的，想着也发出来求助求助。哈哈

[WeiAiKeJi2023]

@mdi0678713 感谢，我仔细研究研究。

[ymrzny]

峰哥：诊断为性压抑，想链接了

[lucybenz]

你的计划估计关乎着世界和平 按计划进行吧 哈哈哈哈哈哈哈哈