看了丁香医生的几个科普和案例分享

最靠谱的建议就是去医院风湿科看病，医生给你开药就一定要按时、按疗程吃，不要因为症状减轻就停药，更不要相信那些网上的“外国神药”“中医特效”。 好几个案例都是因为用了这些（激素类）药物，到最后关节变形，丧失了治愈机会，生活质量严重下降。

先去医院看，也许是大拇指甲沟发炎而已呢。

@owen666 脂肪不导电，水分导电，所以用电极发电回传，测量人体电阻测出来的。
你说的是 BMI ，BMI 对于肌肉块头大的人是完全不准的，也只是一个参考的指标。

体脂仪测的体脂完全不准，甚至不如目测法（有一个 30% -5% 体脂体型的人体图的），可以谷歌/百度。它唯一的用处，是在你保持在同一个状态、同一个时间（比如每天早上起床，入厕且没喝水的时候）的测量结果不断累计，作为一个变化的参考值。但依然不准。 健身房的 Inbody 这种仪器也是一样的情况。

较为精准的民用体脂需要用皮脂钳按照说明测量和计算，非常麻烦，而且误差也很大（那个钳子你要是愿意使劲掐，体脂可以算低...算作弊

精准的体脂测量，需要医院专门的仪器，一般不对门诊（“双能 X 射线测试仪”，价值百万以上，科研用的。）

@Yimu233 多人区别的，我知道的几个品牌要求这几个人的体重偏差很大（大概要 2-5kg 的差值）才能自动识别。如果一个 68kg ，一个 71kg ，大概率是无法自动识别的。不知道近年有没有新的技术引进。

理论上现在是 618 前，提价格的时候...

但是现在都有百亿补贴，挺卷的，早用早开心。 新手机 9 月中发布，9 月底/10 月初到手，还有半年，看你自己想不想等啦。

@Pichai 40w 的快充和 20w 的快充 最多能省 10 分钟... 苹果的一贯做法，温度上去就降功率，除非 16 有极大的温控提升。 最近几代的泄密都没啥意义了，估计软件硬件上都没啥突破，观众老爷都累了。设计师都懒得去编了。

拼多多百亿补贴买了几次贝贝南瓜都是真的，不是水南瓜。

百亿补贴的荔浦芋头应该不会是假的。不过天热了，要考虑好路程。

@HAYABUSA 家里线很多，我已经二手卖过一波了...
包括 15 随机的编织线我纸壳儿都没拆，就是可惜好几条短线不能用了，只剩下 1 米以上的了。

@Toby23 不是删目录啊，你进去把你要删的那个视频文件删掉就行了....里面就是一个纯纯的视频列表，quicktime 能预览的

听起来是你哪里搞坏了

我看腻了原来的视频桌面，就去试了一下其他的几个，才发现原来下载下来这么大的。 后来直接去文件夹删掉，都没给我重下啊...

重新去确认了下，只留下了我最后用的一个。

@MegrezZhu 啊？线也会老化吗。确实有可能，这根线跟充电宝一样老，三四年至少了。

全平台改到微信输入法了。

反正隐私早就给微信 MSG 拿走了，无所谓了。 微信给的表情建议、多输入法切换用起来比较方便，AI 的语法纠错偶尔也有帮助。

就是不太喜欢它在中文模式下的双引号、数字自动间隔这些功能。

@newte88 我吃了前东家的福利，暂时还在免管理费。

购汇不行吗？
我的民生香港卡只要自己买美元就可以避免休眠。

# 综合考察
杭州工作室的私教课在 220-260 一节课，明星教练会贵一些 300-400 块（现在这么贵的不多了，经济所迫）
如果是纯新手，一般建议一周三节课，一个月 12 节 x 220 元。前三个月跟教练练完应该就可以自己继续（前提是好教练）。

# 考察教练
- 有 NSCA-CPT 、ACE-CPT 、NASM 这三本证书之一（四大证的另外一个很少见，我是没见过）
- 自己有训练痕迹（没必要追求练的特别好，练得好≠教得好）
- 第一节课是不是给自己走体测评估，咨询目的，并给出完整的一个训练计划和周期。

# 推荐
- afterwork 支持一课一结算，买一节上一节，不好可以下次买另一个教练的。（当然也支持多次，会有一些额外的优惠，大概 220-260 一节课）。
经我观察，教练的水平大多不错，会给新手从功能恢复开始，逐渐加强。
如果你是追求增肌的，乐刻普通馆设备有限，可能会影响进步，私教馆更好一点。

- 乐刻的老店和老教练（绝大部分是 220 一节）
如果你的目标是功能健康，减肥，乐刻的老教练还是可以的。
乐刻考察比较严格，教练考核流程还算正规，遇坑的可能低一点，但乐刻教练的流动性比较大，老教练有稳定客源收入稳定可靠一些，但有约不到时间的风险。

# 中立
- 乐刻私教馆（私教包月）、乐刻普馆的普通教练
- 各类新开工作室（短期跑路风险低），或者开了 3 年以上的工作室（有老客相对风险低）
无他，避免跑路风险，乐刻有兜底，工作室看运气。大多工作室是从其他商业健身房出来的。

# 慎重
商业健身房，都是要你几万课程买的，教练有一半精力在催你买课。
你说的中田都是有跑路历史的，一兆韦德已经全市跑路了...（震惊，你的消息也太滞后了）

你老婆如果现在交着职工医保，历年有没有钱关系不大的，自费大概 1500 （不清楚最近的政策）之后就走社会统筹资金的。

去浙一或者浙二挂专家号，复查一遍，如果结论是一致的还是早点解决。

记得和医生说好是在备孕，问一下什么时候可以继续备孕。你老婆已经是高龄孕妇，确实要早一些了。祝愿平安。

@andyliu281 内部没有 P6+这个职级，只是 HR 来忽悠的，比如多轮面试中，不同面试官给出了 7 、6 的不同评级结论，最终拍定的 6 （也有财年没有 7 的 hc 的可能）。
但 6 的薪资范围其实很大，算法技术类，6 超过 7 的门槛也不是什么新鲜事。

但是这种职级范围内上限的薪资，会让你第一年的 KPI 压力比较大，如果比较好，第二年就可以提报晋升（第一年不允许，除非特批）。35 之前升 7 还是很有机会的。

特别是手淘推荐这个业务，终究是国内第一流的底子、也是整个公司的核心业务。 最坏最坏的结果也就是一年之后，阿里更差，毕业了，拿着这个资历去其他任何做推荐模型的公司都是很有机会的。

@KaynW 我说的不是你现在自媒体上看到的那些鼓吹聊天、画图、重整文本的，是更专业垂直领域内的。医学是这些垂直方向内最有商业化前景的行业之一。

普通的高清 CT 影像依然依赖医生肉眼的查看、经验的积累和识别，AI 则可以更快和更精确地识别其中的一部分特异值。当然现在也依然是要依赖专业医师最后的确认。

诚然，每个领域都会有各自领域的 AI 骗子，也许我确实高看了一些。

每次过节年都会有 12306xxx 的帖子... 季经帖了。

要我说，不断发这种帖子才是贩卖焦虑。

# 客观物理上的运能限制与出行需求不可调节的矛盾
这种矛盾只能通过不断开通新的、规划合理的高铁线路来缓解，不然东部这么多高铁了，而国家花这么多钱依然不断建设高铁的呢。

# 所有列车运行图都是一个需求与利益的博弈，并且显然是需求优先
## 为什么锁长
历年来都是优先锁定长途，保证长途旅客运输的需求的。比如杭州-西安的列车，途径郑州，也是大站点。如果你不锁定郑州以远，票都被回河南的人买完了，西安的同学怎么办？（讲真，去西安的几趟车时间比去郑州的好多了）
## 为什么短途会降低优先级
再比如 杭州-湖州的短途车，几乎往北的都经过湖州，一天有几十趟车可以选，但是往西安、郑州的加起来就是十几趟，假如票都卖给了杭州-湖州， 湖州-郑州、到西安根本没那么多乘客，会造成极大的运能浪费。
同时，短途的列车掉配更方便，很容易加开临时列车，长途则相对不便，因为要跨局协调运行时间，需要全国统一调度。
短途到节假日能开通许多临客，长途却只能在凌晨加开（平时的凌晨时间，高铁不允许载客运输，只能走货运）

上有老下有小的团，要看老人年龄和小孩儿的年龄、身体状况。

考虑下长江/海上游轮。
适合城市人文、古镇之类的，年轻人可以半天，你们松松垮垮的日程留一天的那种放松游。

我记得携程有类似的旅游规划服务的。