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回复总数  235
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2024-01-02 17:47:36 +08:00
回复了 coinbase 创建的主题 健身 每天深蹲+俯卧撑,是不是对于普通来说基本够用了
@clocean 可以在 B 站或者抖音搜瘦子增肌吧,三分练七分吃,新手的话 2 分化,3 分化训练就行,最主要的就是要练起来,最难的可能就是开始的一个月吧,身体练好了还是好处多多
2024-01-02 16:28:33 +08:00
回复了 yyqxjwxy 创建的主题 问与答 诸位,你们是怎么看待 30 岁这个人生节点的
我们终将老去,所以生命的意义是什么呢,我现在觉得还是要过得开心吧
2024-01-02 16:16:11 +08:00
回复了 coinbase 创建的主题 健身 每天深蹲+俯卧撑,是不是对于普通来说基本够用了
@clocean 我也瘦,瘦子长肉没那么快的,我之前是怎么吃都吃不胖,其实主要也是吃不了多少而且消化能力不行,吃太多反而很难受,锻炼之后身体恢复需要就能吃更多,瘦子就不要做有氧了,多做无氧,练完多吃,蛋白粉可以搞起来,有条件可以去健身房,社恐的话也可以先在家练练,只是进步可能没健身房那么快
2024-01-02 10:57:44 +08:00
回复了 coinbase 创建的主题 健身 每天深蹲+俯卧撑,是不是对于普通来说基本够用了
我最近在家锻炼了 3 个月,就是做俯卧撑,深蹲,引体,买了一对哑铃对 2 头弯举,飞鸟练肩膀;前两个月增重了 3kg 吧,12 月出差了一周,练的也少了就基本没有增重,自己能感觉出来肌肉有点点增加,锻炼之后心情也会感到愉悦(多巴胺的分泌+照镜子),明年打算报个健身房再增重 5KG 吧
2024-01-02 10:34:30 +08:00
回复了 kahlkn 创建的主题 职场话题 2024 上班第一天有啥感想没?
还有点想上班 (:想着再干一个月就可以过年了
2023-12-25 15:43:07 +08:00
回复了 txzh007 创建的主题 生活 程序员如何提升自己的穿搭品味
可以先把身材练起来,穿个背心就够了 (:手动狗头
2023-12-25 15:40:29 +08:00
回复了 pengpeng1 创建的主题 职场话题 普通人非常普通的一个人职业方向,未来发展想求助下
不过销售对个人能力要求还是非常高的
2023-12-25 15:39:32 +08:00
回复了 pengpeng1 创建的主题 职场话题 普通人非常普通的一个人职业方向,未来发展想求助下
没有学历,可以看看能不能做销售?做销售是最可能赚大钱并且对学历要求不高的
2023-12-22 16:56:24 +08:00
回复了 tog 创建的主题 投资 基金想梭哈新能源了,有什么好的建议?
现在知道为啥赌场里有人会输的倾家荡产了,不要输急眼了
2023-12-19 09:54:28 +08:00
回复了 rivercherdeeeeee 创建的主题 程序员 年会抽奖公平问题
年会主要要是看节目效果吧,一等奖可以一个一个抽,其他可以分 2 次抽完
2023-12-18 14:20:42 +08:00
回复了 zuiwu 创建的主题 问与答 女朋友周年礼物求助
项链?
2023-12-18 10:53:42 +08:00
回复了 Salticey 创建的主题 生活 和异性吃饭 AA
猜来猜去没意义,下个周末继续约就可以了
2023-11-30 15:18:03 +08:00
回复了 392039757 创建的主题 分享发现 分享一下今年提升幸福感最强的两样东西
在家健身和每周一次羽毛球,运动完之后感觉浑身舒坦
2023-11-30 15:13:39 +08:00
回复了 GT1 创建的主题 问与答 生活中的你,打醒自己的一句话是什么
没有行动和实践,过多的思考毫无意义,鸡汤和人生感悟也毫无意义
2023-11-23 17:31:18 +08:00
回复了 missya 创建的主题 健康 快被疾病折磨崩溃了,有没有相似病的?
本质上可能是肌肉的问题,我工作几年现在也是每天都能感觉到腰部,颈椎,肩胛骨附近明显不舒服,这种问题吃药是治不好的,只有通过锻炼加上平时多注意不要久坐
2023-11-17 15:23:45 +08:00
回复了 kaiseryang 创建的主题 生活 你们在冬天会抑郁吗
坐标深圳,这两个刚降温,中午晒了一会太阳好舒服,浑身暖洋洋也不觉得热
2023-11-16 16:33:07 +08:00
回复了 dsggnbsp 创建的主题 问与答 怎么保持持久?
没有坚持下去说明你不是真的热爱这件事情,也没有从里面获得快乐,找到一件喜欢的事情是生活最重要的事情了吧
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