@qwerasdf123 感谢推荐，国庆看看

@hsfzxjy 嗯嗯，昨天已经开始尝试泡茶了。

@gav1nvv 感谢科普

@polo3584 最近感觉已经从身体上体现出来摄入量过多的情况了，比如长痘，肚子，体虚。。。虽然不一定都是吃导致的， 但如果不想迈开腿的话，，最有效的方法还是管住嘴。。

@xu455255849 是药三分毒，还是希望替代品或者自己控制住。。

@xianyv 可以，我都没测 BMI ，而是最直观的从身体上体现出来最近确实不健康了， 比如脸上长痘，肚子。。等

@wintersun 恐惧疗法 哈哈～

@zjuster 哈哈哈，感谢感谢，认真看完了，发现自己平时吃的不是很健康。最近中秋，那月饼，糖分贼高。看来要找一些替代品了，并且得好好控制下摄入量了。 嘴馋得想办法解决，有时候自律也会流失多巴胺，然后肚子又饿了，这时候就会特别想吃一些高热量，甜食来弥补一下。

@evan9527 有道理，感谢感谢

@goyhlol 感谢

@shendaowu 嗯嗯，没有成瘾，可能最近摄入量确实多了一些，长痘了，一直不好。 想这吃一些其他的东西替代。。鸡蛋这个 可以试试，感谢

@majianglin 话说水果的糖，算不算糖？ 有些水果糖分也很高。

@bingbingliu 对。。。我也是感觉最近摄入量过多了。脸也长痘了。

@ThomasKim 好想法，我尝试下

@id80108900 已经开始害怕了。😨

@xianyv ok ，就拿他替换饮料

@Sfilata 好建议，感谢

@liyafokan 收藏这个帖子吧 哈哈。

@Secrexy 哈哈，确实没有对象。锻炼之前有，现在确实少了～～哎，还是希望自己能找到一个感兴趣的运动，游泳很喜欢，附近的商场游泳馆收费过高了。