@iomect #10 补充一下
那时候微创还不是非常成熟 咨询了积水潭之后选择的开放手术 但是最近几年腰突微创已经非常成熟了
我手术至今没有任何后遗症
习惯非常重要 推荐买个赫曼米勒的椅子 这椅子号称人工学天花板是有道理的
它并不是让你坐得舒服 而是会去纠正你的坐姿 会让你尽可能的坐的更健康一些
希望 op 早日摆脱腰突困扰...

这玩意不可逆 多注意的话能缓解
但是再不注意越来越严重的话就只能手术了
我 13 年开始腰突 15 年一次超长骑行后变得非常严重 16 年时已经发展到站立 2 分钟后整个右腿麻痹 并且已经损伤了神经 右脚外侧失去一半知觉
在这期间我试过了各种各样的保守疗法 去过内蒙 去过黑龙江 去过河南 去过安徽 河北 为的就是所谓的神医能治好我
中药 针灸 热敷 电磁疗法 按摩 等等等.... 毫无作用 最后有用的只有各类镇痛药 最后的时候布洛芬已经无效了 只能靠双氯芬酸钠续命
打那之后我对中医也完全失望了
16 年底我做了椎间融合手术 开放式手术把 L5D1 直接用钉子给弄到一块让他们长死

买完发现没人一起玩~~

@AoEiuV020JP #2 这玩意是用电报当图床的

直接做种不就好了么.. 迅雷会自动吸血的 然后你限制下上行速率

我用的 Synology Photos 然后再每天 Hyper Backup 相册到另一块硬盘里
我从 DS Photos 到 Moments 到 Synology Photos 一直在用没啥特别的感觉 好像就是目录结构不一样了 之前的照片也都一直正常
非原图这个没注意过 可能是因为 IOS 本地是 live photo 所以大?

chatgpt 对我来说就是个正则工具 偶尔会丢一堆别人的代码给他让他帮忙分析 写代码还是 github copilot

之前接触过一个高校也是这样子的 不过是外包给我们要把他们乙方的东西给攥到自己手里…… 沟通非常难受

媳妇在做饭 儿子在闹腾 马路对面幼儿园和学校在放音乐

我一直用一个叫通讯录助手的 APP

https://apps.apple.com/cn/app/%E9%80%9A%E8%AE%AF%E5%BD%95%E5%8A%A9%E6%89%8B-%E9%80%9A%E8%AE%AF%E5%BD%95%E6%89%B9%E9%87%8F%E7%AE%A1%E7%90%86%E5%B7%A5%E5%85%B7-%E9%AA%9A%E6%89%B0%E6%8B%A6%E6%88%AA-t9%E6%8B%A8%E5%8F%B7-%E5%A4%87%E4%BB%BD%E8%BF%98%E5%8E%9F/id1557100689

再补充一个我自己之前用过的导航站 UI
作者是 https://3122.cn/
下载地址是 https://3122.cn/?a=s&b=5&c=51&d=80&/index.html

看看这个
https://github.com/WebStackPage/WebStackPage.github.io

我还在用典藏版的爱阅书香
作者被约谈下架之后还一直能用

我们用的 Mongo

创业 我 07 开始写代码 15 开始技术入股创业 18 年自己创业 目前温饱不愁仍然在写代码 写的是目前都已经看不上的 php 和嵌入式 c

IPTV 啊