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2 天前

回复了 yx1989 创建的主题 › 跑步 › 2024 跑步收官

我也今天收官，2024 年 1 月 1 日正式开始练跑步，整整一年。
全年 2467 公里，从 1 月的 114 公里跑量，到 12 月 342.03 公里跑量创新高。

@MrGba2z 我感受到体力/精力的明显改善就是从入秋之后把跑步训练放在中午之后，一开始中午是 10km ，12km ，12 月加到 14km ，即便在消耗了八九百卡路里之后，下午上班仍然精力充沛，不需要午睡，除非工作太闲，没事干就会困。但晚上休息必须要有保障才行。

3 天前

回复了 cMoon 创建的主题 › 摄影 › 索尼 FE 口镜头配置求建议

28200 留着，可以看看二手腾龙 20-40 ，估计挺便宜的，可以兼顾一定的广角端，也就兼容了一定的视频（没有 par focal 是弱项）。
再根据喜好和顺手程度添置定焦就行，50 左右的比如 1.4GM ，85 左右的各种副厂。
甚至唯卓仕的 135 1.8 ，闲鱼上价格也会慢慢稳定下来。
又或是便宜量大的腾龙/三阳的 35-150 。貌似都八千左右吧？
1.5 万还是能搞定不少的。

3 天前

回复了 TiggeYL 创建的主题 › 健身 › 减脂已达成成效，想进入下一步健身，新手健身，想请教下

确实没必要先自重，自重其实你已经适应了，尤其是臀腿。直接上杠铃是效率最高的，前期就专注精细化打磨卧推，深蹲，引体，罗马尼亚硬拉等大肌群，最实用的动作。
可以看看凯圣王，他有个小程序可以帮你计算饮食结构，每天碳蛋脂合理分配，也可以 168 ，并不冲突。顺便可以考虑他的线上课程，1-3 年级上下来肯定对力量训练就有不错的理解了，成本 1000 左右。
增肌减脂也不冲突，就是可能增肌效率一般，但 bmi 还是挺高不如一起进行。

3 天前

回复了 FranzKafka95 创建的主题 › 汽车 › 购车请教：新车还是二手车

@cloudzhou #46 销量是很重要，但不是当下的销量，三四万元一般看二手的第三代飞度，现在的销量必然是 0 ，但当年也是月销过万的，年销量 10 万+的，你现在看一个月销量万的，其二手车也不是三四万能买到的。
而飞度之所以有良好的口碑，必然也是有销量背书的，当然朗逸轩逸也同理。

3 天前

回复了 FranzKafka95 创建的主题 › 汽车 › 购车请教：新车还是二手车

@cloudzhou #42 三四万块钱，买一辆二手飞度至少绝不可能是个错误的选择，看啥销量，啥二手车到最后都是绝唱，飞度是已知的，全球公认，全国公认的好开，好修，好保养，空间合理，保险便宜的车，用车成本很多能源，只是其中一项，买飞度至少是个及格乃至七八十分的答卷，至于要不要优化到九十分，要看 op 更加全面的情况，能不能装桩就是一点。

3 天前

回复了 zhangyou1010 创建的主题 › 加密货币 › 说说各自最近买 U 的情况

@sunzhuo #18 汇丰电汇到 kraken 有一笔，这笔固定费率，汇款多的话不算什么，貌似 200 HKD 左右。
Kraken 收到钱后先扣 3 刀，完后 USD 换 USDT 还有个百分比的费率，我转账 1900USD 进去，最终 1880USDT 出来，还有 25 刀左右的电汇费用。也还好，大额的话，损耗主要会来自于 USD 转 USDT 那个费率的损耗，其他都是固定的。

3 天前

回复了 FranzKafka95 创建的主题 › 汽车 › 购车请教：新车还是二手车

二手飞度没毛病

3 天前

回复了 MrQSJ 创建的主题 › 骑行 › 大家有没有推荐的冬天骑行手套？

我是 Komine 真心不错，我也是让骑士网给蒙了，买了他们一副冬季手套，给我手指都冻伤过，当时我已经有 Komine 了，但想着骑士网的可能更牛逼就没戴，后来实在是冷我想着重新试试之前买的 Komine ，卧槽，差距太大了。骑士网那副是什么垃圾，虽说不知道这两年产品有什么改进，但是买 Komine 应该不会差。
或者无脑找 Gore-tex 的，一步到位应该也不会太差。
手闷子会影响操控，电加热和护手应该就够了。

3 天前

回复了 woodongwong 创建的主题 › 生活 › 2024 年总结：肛瘘、投资收益 80%

@pkxutao #24 好奇你用啥查的资料，直接谷歌搜这仨字母直接给你展示出来价格了啊😂😂

3 天前

回复了 Makabaka01 创建的主题 › 北京 › 在北京有车的朋友们，会选择开车上下班吗？

@najunuoyan #14 说危险，自己天天提心吊胆，心理感受不舒服，就不骑了，开车效率低了，但舒适度上去点，听听节目也还好

4 天前

回复了 darkcloudlab 创建的主题 › Apple › Mac mini 到了，准备配个鼠标，推荐罗技 Master 3s 还是 Anywhere 3s 呢？

妙控鼠标+底座，妙控版，GPW 或类似形态国产，Master 3s ，应该都不错

4 天前

回复了 Damn 创建的主题 › 分享发现 › 从一件小事上窥见淘宝被 PDD 超过的原因之一。

是这么回事，仅从产品各种功能细节，体验优化的角度上，pdd 肯定是完胜，淘宝则有很多瑕疵。
比如我汉堡王买的皇堡券，22 个皇堡，没吃完这单是不会收货的，就一直是待收货状态，客服说吃完了会收货。
但我同一单购买的 40 个小吃已经吃完自动收货了，皇堡还是没收货，要联系淘宝客服处理，就这种小 bug 层出不穷。

4 天前

回复了 Makabaka01 创建的主题 › 北京 › 在北京有车的朋友们，会选择开车上下班吗？

我在当下的工作地点干了三年整，第一年一整年都骑摩托车，效率非常高，不堵车的时候，25-30 分钟，堵车也就是 30-40 分钟，后来我媳妇不想让我骑摩托车了，只能改成开车，效率大幅降低不过也能忍吧，普遍 45-60 分钟。

4 天前

回复了 sleepingdog 创建的主题 › 健身 › 室内的有氧运动有什么推荐？

跑步，骑行台

6 天前

回复了 zhangyou1010 创建的主题 › 加密货币 › 说说各自最近买 U 的情况

香港账户到 Kraken 换成 USDT 再转到 Binance ，算是通了，但损耗也不小

6 天前

回复了 AjayEztt 创建的主题 › Android › 求推荐--安卓备用机

@AjayEztt #46 作为备机如果没什么特别的功能需求，诸如本地化，影像系统，又想整个比较独特有个性的，我觉得是个不错的选择，我的备机是 Nothing Phone 1 ，偶尔就是刷刷抖音，同步下照片，也够用了。
但如果还是要重度使用，比较依赖本地化功能，估计还是得看看别的