个人推荐 3400G+B450，内存根据实际情况加；
原因：
1. CPU 有核显，不需要单独的显卡
2. B450+amd 支持内存频率更高，bios 里开 axmp，能到 3600 （ B460+intel 只支持 2999 ）
3. 板 U 目前属于次新，价格比较便宜

@securityCoding 锐龙 4 代，为笔记本提供的 U，咸鱼有散片；
我不知道你是写什么的，我是用 idea 时，高频高容内存会比较爽；
电源 650 现在比较尴尬，只能上到 3070，80 就不行了，而且一般情况下，所谓的后期预留，都是卖旧换新；

1.没显卡要求的话，选带核显的？ 4600or4700
2.内存选频率高的，B550 板子内存频率支持还是比较高的
3.m2 里，500g 用 rc10，1t 用 sn550
4.500w 的电源就足够了
5.办公生产力用 itx 或者紧凑型 matx

这个视频可以告诉你问题原因：
https://www.bilibili.com/video/BV19A411a7sC?from=search&seid=16053420748054595594

@livid

阿里妈妈