Perfectionism

定义 Definition

perfectionism（名词）：完美主义；指对自己或他人设定极高、甚至不切实际的标准，并强烈追求“零缺点”。（也可指一种性格倾向或心理特征；在某些语境中带有压力、焦虑等负面含义。）

发音 Pronunciation

/ pərˈfekʃənɪzəm /

例句 Examples

She struggles with perfectionism and finds it hard to finish projects.
她受完美主义困扰，很难把项目真正做完。

Perfectionism can improve attention to detail, but it often leads to procrastination and burnout when mistakes feel unacceptable.
完美主义能提升对细节的关注，但当错误变得“不可接受”时，它往往会导致拖延和精疲力竭。

词源 Etymology

来自 perfect（完美的）+ 名词后缀 -ism（表示“主义/倾向/行为方式”）。原意与“追求完美的倾向”相关，现代用法中常强调它在学习、工作与人际关系中带来的压力与自我苛责。

相关词 Related Words

• Perfectionist
• Perfection
• Ideal
• Flawless
• Meticulous
• Procrastination
• Burnout
• Self-criticism
• Anxiety

文学作品 Literary Works

• F. Scott Fitzgerald《This Side of Paradise》（《人间天堂》）中出现过 perfectionism 一词（文本版本与引文位置可能因版次而异）。
• 在心理与社会文化讨论类写作中也常见，例如 Brené Brown《The Gifts of Imperfection》（《不完美的礼物》）讨论完美主义及其影响（为非虚构作品）。