今年 34 了，老是忘事，

[jollylee2012]

认识几次的人，过些天就忘了叫什么名字。 还有什么办法能提升记忆力的，平时晚上 11 点勾睡觉居多，中午午睡 10-30 分钟

[perfectlife]

27 也忘事

[zictos]

如果不是很上心是这样啊，我对某些见得少的亲戚，很多年了见面后都不知道叫什么。但是一些其他自己的事情就哪怕十多年了都仿佛昨天发生的一样，很多细节都记得很清。
可以吃下复合维生素和矿物质片，坚持每天吃肯定有点好处，身体的一些小毛病都可能没了。
有一种“银杏片”的保健品据说也能提升记忆力，不过我没吃过，估计也没太大效果。

[fgwmlhdkkkw]

我也这样，手机日历待办就行了。

[willxiang]

离不开日历提醒，合理利用手机记录提醒

[westoy]

正常的

我现在都不做那种关系复杂的业务模块了

时间拖长点， 数据关系复杂一点， 之前写的东西都忘了, 甚至已经好多次写了一个实现之后发现怎么报重复啊， 打开另一个文件一看， 我草， 两三天前写过了

[ICB]

你已经属于比较晚进入老年行列，一般从 31 就开始。

[Qpua00az8c0ckiOM]

健身是万能的

[del1214]

补肾

[imicksoft]

好记性不如烂笔头，多记笔记吧。

[ktqFDx9m2Bvfq3y4]

幸亏你没阳过，否则就是“后遗症”了

[zzzkkk]

大脑老化
脑供血不足
大脑的毛病很多的

[zzm88104]

“记性差不是问题，记不住才是问题” 默默打开 notion 记下一切

[dumbass]

我现在半夜醒来都忘了眼罩是怎么戴上去的了。日常更是健忘，以前张口就来的古诗，现在想半天想不出来开头，还有一些人名，死活想不起来。

[Mar5]

比你大几岁，已经离不开日历和提醒事项。

[mengdu]

八部金刚经 XD

[imdong]

我 29 了，也这样，已经好多年了

[yexiao117]

戒色，有用，少撸点（非开玩笑）

[ihciah]

感觉问题不大？我本人记性很差，包括但不限于很久都记不住同事名字；中学时背课文每次都是最后一个会背的。但这么多年发现好像记性差也有好处，会强迫自己多理解一些逻辑，以及重要信息会借助外部工具来存储和提醒，可靠性反而更好一些。当然不是说记性差是好事，但我觉得也没那么坏吧，顺其自然，能记的记记不住拉倒。

[razios]

@yexiao117 跟撸无关是脑子里小姐姐太多有关^

[wonderfulcxm]

这个年龄不太正常，有可能阿尔兹海默症前期，认真脸。

[zktsin]

多靠流程和工具

[arnosolo]

我现在特别重视教程的编写, 倒不是为了给别人看, 而是现在记忆力实在是差, 过两个星期甚至都不记得自己做过什么. 就像这样 https://arnosolo.github.io/blog/zh/how-to-build-a-pwa-form-scratch.html

[winglight2016]

推荐 rewind.ai ，记录下笔记本前发生的一切

[huwangguijiang]

我今年 27 ，记性也差的不行

[ih8es9OIzne0959p]

今年 21 也是不如十几岁的时候了，很久以前看过一篇论文据说多吃鱼有效。Google 学术看看那些引用比较高的论文，找找有没有解法

[just4id]

要防痴呆了

[brblm]

别人刚说完话我就忘记说的是什么了

[mmz0717]

你这作息很规律啊

[stroh]

同一个部门，一起工作 3 年的同事的名字还没记住，什么水平？每次想叫他都先查下飞书群...

[jollylee2012]

老了，得认

[LiubaiQ]

我靠，不会吧，老哥经常运动不，三餐营养都正常？按说 30 来岁是身体巅峰期啊，虽然记忆是降低一些的，但肯定没这么夸张。

或者你睡觉打鼾严重吗？我是知道打鼾严重可能存在睡眠呼吸暂停，睡眠状态血氧掉到 90%以下甚至 80 以下，醒来之后还是累、困，这个对记忆力影响非常严重。

[LiubaiQ]

假如打呼严重，有烟酒等高危因素，最好去医院挂个呼吸科查一查吧，不正常的，时间长了会诱发一堆病，最坏的就是肺心病，猝死，其次 ED ，别的一堆。。。

[jollylee2012]

@LiubaiQ 谢谢🙏睡觉确实有打鼾，马上体检了，顺便看下

[LiubaiQ]

@jollylee2012 客气，不过一般体检中心没有睡眠监测，建议还是去三甲呼吸科或者睡眠呼吸暂停综合征专病科室