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V2EX 提问指南
jollylee2012
V2EX  ›  问与答

今年 34 了,老是忘事,

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  •   jollylee2012 · 84 天前 via iPhone · 3623 次点击
    这是一个创建于 84 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    认识几次的人,过些天就忘了叫什么名字。 还有什么办法能提升记忆力的,平时晚上 11 点勾睡觉居多,中午午睡 10-30 分钟

    34 条回复    2022-11-14 00:30:28 +08:00
    perfectlife
        1
    perfectlife  
       84 天前
    27 也忘事
    zictos
        2
    zictos  
       84 天前
    如果不是很上心是这样啊,我对某些见得少的亲戚,很多年了见面后都不知道叫什么。但是一些其他自己的事情就哪怕十多年了都仿佛昨天发生的一样,很多细节都记得很清。
    可以吃下复合维生素和矿物质片,坚持每天吃肯定有点好处,身体的一些小毛病都可能没了。
    有一种“银杏片”的保健品据说也能提升记忆力,不过我没吃过,估计也没太大效果。
    fgwmlhdkkkw
        3
    fgwmlhdkkkw  
       84 天前
    我也这样,手机日历待办就行了。
    willxiang
        4
    willxiang  
       84 天前
    离不开日历提醒,合理利用手机记录提醒
    westoy
        5
    westoy  
       84 天前
    正常的

    我现在都不做那种关系复杂的业务模块了

    时间拖长点, 数据关系复杂一点, 之前写的东西都忘了, 甚至已经好多次写了一个实现之后发现怎么报重复啊, 打开另一个文件一看, 我草, 两三天前写过了
    ICB
        6
    ICB  
       84 天前
    你已经属于比较晚进入老年行列,一般从 31 就开始。
    MindYoga
        7
    MindYoga  
       84 天前 via Android
    健身是万能的
    del1214
        8
    del1214  
       83 天前
    补肾
    imicksoft
        9
    imicksoft  
       83 天前
    好记性不如烂笔头,多记笔记吧。
    Chad0000
        10
    Chad0000  
       83 天前   ❤️ 2
    幸亏你没阳过,否则就是“后遗症”了
    zzzkkk
        11
    zzzkkk  
       83 天前
    大脑老化
    脑供血不足
    大脑的毛病很多的
    zzm88104
        12
    zzm88104  
       83 天前
    “记性差不是问题,记不住才是问题” 默默打开 notion 记下一切
    bojackhorseman
        13
    bojackhorseman  
       83 天前 via iPhone
    我现在半夜醒来都忘了眼罩是怎么戴上去的了。日常更是健忘,以前张口就来的古诗,现在想半天想不出来开头,还有一些人名,死活想不起来。
    bigshawn
        14
    bigshawn  
       83 天前 via iPhone
    比你大几岁,已经离不开日历和提醒事项。
    mengdu
        15
    mengdu  
       83 天前
    八部金刚经 XD
    imdong
        16
    imdong  
       83 天前 via iPhone   ❤️ 1
    我 29 了,也这样,已经好多年了
    yexiao117
        17
    yexiao117  
       83 天前   ❤️ 1
    戒色,有用,少撸点(非开玩笑)
    ihciah
        18
    ihciah  
       83 天前
    感觉问题不大?我本人记性很差,包括但不限于很久都记不住同事名字;中学时背课文每次都是最后一个会背的。但这么多年发现好像记性差也有好处,会强迫自己多理解一些逻辑,以及重要信息会借助外部工具来存储和提醒,可靠性反而更好一些。当然不是说记性差是好事,但我觉得也没那么坏吧,顺其自然,能记的记记不住拉倒。
    razios
        19
    razios  
       83 天前 via iPhone
    @yexiao117 跟撸无关是脑子里小姐姐太多有关^
    wonderfulcxm
        20
    wonderfulcxm  
       83 天前 via iPhone
    这个年龄不太正常,有可能阿尔兹海默症前期,认真脸。
    zktsin
        21
    zktsin  
       83 天前
    多靠流程和工具
    arnosolo
        22
    arnosolo  
       83 天前
    我现在特别重视教程的编写, 倒不是为了给别人看, 而是现在记忆力实在是差, 过两个星期甚至都不记得自己做过什么. 就像这样 https://arnosolo.github.io/blog/zh/how-to-build-a-pwa-form-scratch.html
    winglight2016
        23
    winglight2016  
       83 天前
    推荐 rewind.ai ,记录下笔记本前发生的一切
    huwangguijiang
        24
    huwangguijiang  
       83 天前 via Android
    我今年 27 ,记性也差的不行
    ajaxgoldfish
        25
    ajaxgoldfish  
       83 天前
    今年 21 也是不如十几岁的时候了,很久以前看过一篇论文据说多吃鱼有效。Google 学术看看那些引用比较高的论文,找找有没有解法
    just4id
        26
    just4id  
       83 天前 via iPhone
    要防痴呆了
    brblm
        27
    brblm  
       83 天前 via Android
    别人刚说完话我就忘记说的是什么了
    mmz0717
        28
    mmz0717  
       83 天前
    你这作息很规律啊
    stroh
        29
    stroh  
       83 天前
    同一个部门,一起工作 3 年的同事的名字还没记住,什么水平?每次想叫他都先查下飞书群...
    jollylee2012
        30
    jollylee2012  
    OP
       82 天前 via iPhone
    老了,得认
    LiubaiQ
        31
    LiubaiQ  
       82 天前
    我靠,不会吧,老哥经常运动不,三餐营养都正常?按说 30 来岁是身体巅峰期啊,虽然记忆是降低一些的,但肯定没这么夸张。

    或者你睡觉打鼾严重吗?我是知道打鼾严重可能存在睡眠呼吸暂停,睡眠状态血氧掉到 90%以下甚至 80 以下,醒来之后还是累、困,这个对记忆力影响非常严重。
    LiubaiQ
        32
    LiubaiQ  
       82 天前
    假如打呼严重,有烟酒等高危因素,最好去医院挂个呼吸科查一查吧,不正常的,时间长了会诱发一堆病,最坏的就是肺心病,猝死,其次 ED ,别的一堆。。。
    jollylee2012
        33
    jollylee2012  
    OP
       81 天前 via iPhone
    @LiubaiQ 谢谢🙏睡觉确实有打鼾,马上体检了,顺便看下
    LiubaiQ
        34
    LiubaiQ  
       81 天前
    @jollylee2012 客气,不过一般体检中心没有睡眠监测,建议还是去三甲呼吸科或者睡眠呼吸暂停综合征专病科室
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