zictos

我大概一两个月前用 claude 的官方 api 试过 haiku 模型，问它模型的版本号，遇到过一次它回复说是 deepseek 。
不过现在再试的话又无法复现了，现在用 haiku 模型问它模型版本号，它回复说“我是 Claude 3.5 Sonnet”。
用更好的模型进行测试的话没遇到这样的问题。

@SssaltedFish #22
软腭一般都是连同颞肌一起紧张，同时还会伴随颞下颌关节紊乱。

也就是颞肌会经常紧张，保持往上和往后收紧的感觉，有一种往后上方顶着的感觉。这也会导致软腭无法放松，也会往后上方顶着的感觉。同时颞肌会拉扯下颌，导致下颌后缩，形成颞下颌关键紊乱。并且呼吸困难的时候也容易导致颞肌、软腭、舌根、喉部相关的肌肉进行代偿导致紧张更紧张和呼吸更困难，形成恶性循环。

下颌后缩会导致下颌的存在感降低，这样的话整个头的上部分感觉失去了支撑，所以颞肌和软腭的相关肌肉更容易保持紧张进行代偿，这些肌肉就很难松下来。

平时呼吸的时候可以感受两侧的颞肌有点从后往前松的感觉，然后同时感受软腭和整个上颚和上颌也有点往前的感觉。颞肌往前松会让下颌更松更靠前和更有存在感，对头的上部分形成支撑，上颚和上颌往前一点会让头部的重心集中在脸的前面而不是后面，这样颞肌和后脑勺部位就容易松下来，不容易出现后面的肌肉代偿和往后上方顶着的情况。也可以多冥想，冥想的时候去感受这些肌肉的放松。

同时由于下颌的存在感增加，上颚和上颌往前的话也更容易感受到下颌支撑感，上下颌的贴合感更好，不会有那么强烈的上颚和上颌被拉扯导致上下颌有明显分离的感觉，所以整个脸部就更容易呈现出一种松弛感，表情也变得更自然了。

我四年前买了一个将近 6000 元的，感觉对呼吸不畅没什么帮助，基本一直在吃灰，甚至打算直接扔掉，如果后续搬家的话应该会直接扔掉。

我买的是 st 模式的呼吸机，是希望在自己忘记呼吸的时候能辅助呼吸，但感觉作用不大，使用后并不会有我要的那种很舒服的感觉。

我觉得我之前呼吸困难主要是软腭紧张导致呼吸不畅通，软腭经常保持往上顶的状态导致呼吸不畅。有时候声带可能也不够放松，但这不是最主要的问题，最主要的还是软腭的问题。

早餐不吃东西还好，吃了反倒更容易饿。
真要减的话我觉得一天一餐就够了，可以吃好一点，不需要刻意限制，甚至比平时吃得稍微更饱一点都没关系。以肉为主，米饭、面条之类的碳水化合物高的东西可以少吃一点。
以后也可以一直维持一天一餐，实在要两餐的话我觉得另一餐也不用专门吃饭，牛奶和鸡腿就够了。
一天一餐的情况下每天一定要吃复合维生素矿物质片。

留着也没事，一个月 5 元的话 10 年只要 600 ，一个月 8 元的 10 年也就 960 而已。
反正我觉得至少保留 10 年。

这个年化利率差不多是 3.185%，只要不提前还款是没有其他坑的。

直接用一台 Windows 云服务器试试，账号也在上面注册，完全不跟你现在的电脑和 ip 产生任何关联。

https://mydown.yesky.com/pcsoft/44417133/versions/

这个下载站有提供 4.1.8.29 的历史版本，但具体我没测试，不知道安装后是不是真的是 4.1.8.29 。

我也觉得，有时候快被气死了。

无论我说什么，它总要找一个点反驳一下，有时候比网上的杠精和喷子还气人。

而且它经常不提概率的，哪怕一个事情的概率低到万分之一或十万分之一或更高，它也要专门拿出来反驳我，并且占几乎一半的篇幅，并且丝毫不提概率问题。

优点还是有，只是有时候真的会被气到。以前同样的问题可能只要我随便解释一下，它的回复就是一种像是认同的感觉。但现在就是经常我无论怎么解释和引用一些网上的信息，它都基本上还是继续坚持它的观点，并且每次我回复后它经常会在我回复的内容里找一个很小的点来反驳我，而且是明显反驳的感觉。但正常就算是两个人聊天，如果对方不认可我的观点，一般就稍微一笔带过地提一下，而不是那种明显反驳的感觉。

它现在这样会经常让我变得很累，本来不打算聊很久，但看到它的反驳，有时候会让我忍不住去查各种资料以及去其他 ai 模型提同样的问题并将回复发给他看，导致浪费很多时间和精力。