年纪轻轻，身体一堆毛病，唉

[AichiB7A]

最近又确诊颈椎曲度变直，坐久了就脖子痛，脑袋也昏昏沉沉的，有时候觉得走路都不稳，完全无法集中精力，做事情晕乎乎的。想到未来还有那么长的时间，感觉有点绝望。请了两天假，但是过了这两天，还是要去面对生活。自己大把的时光都在医院门诊度过，饮食运动也要各种注意和禁忌，想不明白为啥过的比同龄人艰难和灰暗，觉得真的很难过。

[wzzzx]

莫得关系，听医生的话好好治疗，总能好的

[Vhc]

> 想到未来还有那么长的时间

未必

[zyqzyq08]

颈椎曲度变直可以找正规大医院推拿，，，表示真的痛。心态调整下就好了。
一般自律的毛病也会少点。。。差别只是主动和被动而已

[JRight]

推荐工作时使用颈枕（类似那种旅行的时候方便在飞机上睡觉的枕头），并且想办法把显示器屏幕抬升到和目光平齐的高度。

另外也可以看看这个视频纠正下睡姿： https://www.bilibili.com/video/BV1PU4y187pY

[AichiB7A]

@JRight 多谢

[hyshuang2006]

https://www.douban.com/photos/photo/2646525320/large
试试上面的图片。

前段时间也存在你描述的部分状况。现在我天天做双手往上伸、抬头，上班的时候可以在座位上定时做这个动作；在较为空旷的空间，双手在后背并握住，使用适当的力度往后面用力，感觉有人在拉住自己。持续一小短时间，会感觉身体有变化，走路挺着身子，睡觉不再侧身。

[johnsona]

原来这个需要治疗 我有一段时间也是
然后一回家就躺着 上班摸鱼找个地方躺着 脖子下面放个水杯
回家睡觉也拿衣服放脖子下面垫着 没想到这么痛 哎 不做程序员之后发现好多了 都感觉不到了 你这么一说我又想起来了
可我好了伤疤忘了疼 又跑去找工作了 哭了惹

[johnsona]

早点睡了 日

[zxCoder]

@Vhc 哈哈哈哈哈。。。杀人诛心

[sonxzjw]

同有楼主的颈椎病，还有腰椎病。目前在工作中时刻注意自己坐姿，另外在家就多用小圆枕帮助恢复生理曲度。
推拿不能经常去，也很难约上，很难作为多数上班族的首选。主要石作为疼痛时的治疗手段。

[AichiB7A]

@johnsona 同感啊，就是痛，而且痛起来了什么事都做不下去了

[AichiB7A]

@sonxzjw 我现在都是一大早上约推拿，做完九点再去公司的，痛的时候真的受不了，再来个头晕真的不行

[AichiB7A]

@hyshuang2006 谢谢，我现在就是仰头后症状会缓解一些

[libasten]

五一参加婚礼大吃大喝，然后上周一周吃的清淡，每天坚持散步，感觉周身清爽。

[wwwtarzan]

上一年班 去医院的次数比过去二十几年的都多

[leafre]

想不明白为啥过的比同龄人艰难和灰暗？完全是自己作，多喝水，多上厕所=多走动，拒绝 996

[ReinerShir]

#16 +1 这是你自己选择的结果，你可以选择 955 + 多走动 ，不加班剩下的时间还可以用来锻炼

[jin7]

不去想就没事 别熬夜

[sonxzjw]

@AichiB7A 你还好，我这边还约不上推拿。我是神经影响右肩部非常疼痛继而右手麻木感，头晕的厉害。没办法，得长期预防和理疗治疗

[1Q84BOOK2]

@hyshuang2006
@AichiB7A
第二个亲测有点效果，可以让背部颈椎短时挺直。
我是做 3-4 组，每组 45 秒

[1Q84BOOK2]

@libasten 请问每天坚持跑步跑多少时间啊？还是按距离算？

[lanbatian]

我前年体检也说我颈椎曲度变直，但是没觉得有疼痛呀？

[cominghome]

算是职业病吧，现在这行情，想吃这碗饭也是没办法的事情，只能自己调整好身体了，合理摸鱼，适当运动

[AichiB7A]

@ReinerShir 已经找好一份 955 的工作了，狗命要紧

[rationa1cuzz]

@1Q84BOOK2 我是 20 分钟 4 公里，偶尔多跑跑，不是每天，感觉对颈椎没啥帮助，但是身体会舒服很多，颈椎和腰椎还是要防止久坐，多喝水多上厕所，坐姿也要注意

[mcluyu]

同感，最近昏昏沉沉，跟喝了酒一样，我去的心脏内科，怀疑是血压高引起的晕乎乎，到现在也还没个结论，生化检查一堆指标不正常，前几天莫名的绝望感和抑郁，现在开始怀疑颈椎问题、眼睛问题了又。。

[luzhh]

@1Q84BOOK2 先跑起来，跑到能坚持跑一个小时，就没问题了。

[dongfang123]

1 、平时多运动，各种活动 2 、严重就去康复科理疗 3 、弄个圆柱状的枕头，平时睡觉枕着。十多年的颈椎患者了，依然倔强的活着。。。

[yl20181003]

早睡，多运动，显示器加高，枕头放低，隔天跑一次步。我也是，才工作没几年，重了 20 多斤，小毛病一堆

[1Q84BOOK2]

@luzhh 嗯，慢慢增加时间

[libasten]

@1Q84BOOK2 最近懒的很都没有跑步，我说的就是晚饭后小区附近散步，看着手环，到 1 万步。

[johnsona]

@AichiB7A 那你这个问题很严重 公司有沙发的话 没事躺一下 脖子下面放圆柱水杯或者衣服 这都职业病了

[OutOfMemery]

颈椎曲度变直 这个也是病么，我都没意识到。。。。。上学的时候就查出这个了，x 光片显示直接没有曲度了。。。。。。

[AichiB7A]

@OutOfMemery 关键是看有没有症状吧，反正我是有症状了

[PeakFish]

多看看我朋友圈发的养生小文章

[ydatong]

我去年腰突，最近颈椎一直痛，我都怀疑是有问题了，都还没去检查，浑身难受

[namelosw]

哈哈哈这就灰暗了，那我和很多人都伸手不见五指了

小兄弟，看开点，人生还长，以后这种事以后还多着呢…

[zengming00]

找一份 996 的工作为社会作贡献，早死早超生，不给国家添养老负担

[xiayue]

要是比较严重推荐找一个专业的脊柱医生看一下。