我个人从 23 年开始正式健身，到目前，卧推重量 40kg,硬拉 55kg 。想开始自学拳击，或者自由搏击，应该怎么练呢
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hwdq0012 9 小时 40 分钟前
第一次在东南亚打自由搏击，就得了冠军”这句话常被用來描述中國格鬥家「鬼王達」的傳奇事蹟。據說他在 1974 年首次在東南亞參加自由搏擊賽就奪冠，之後更在 1982 年擊敗日本名將雷龍，並連續三年擊敗日本空手道高手，贏得全日本自由搏擊冠軍。鬼王達因此被譽為「中國古拳法唯一傳人」、「空手道的剋星」，並有「魔鬼筋肉人」的稱號
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gaodq 9 小时 29 分钟前
找个拳馆呗
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lessMonologue 9 小时 26 分钟前
你是女生吗？这个重量，有点轻了。
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howfree 9 小时 23 分钟前
拳击上课挺贵的，一般都需要上私教。今年我学了半年的极真空手道，性价比挺高的，对比其他格斗项目，特别是站立格斗，极真空手道没那么商业化。当然还是推荐各个格斗项目都体验一下，很多项目体验课是不要钱的；自学挺难的，并且体会不到实战的乐趣；我当时就是从拳击、空手道、合气道中选择了极真空手道，当时我并不知道极真空手道和传统空手道的区别，还是推荐都去了解了解，上上体验课，自学我觉得学不了一点
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dddd1919 9 小时 21 分钟前
闭眼冲个拳馆，如果遇到跑路了拳头硬的更快
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xuqiccr 9 小时 20 分钟前
是女生吗，男生 23 年开始健身的话不应该这个重量啊
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mewking 9 小时 8 分钟前
两年硬拉 55kg ，哪怕是女生也……
而且还没说是自由重量还是史密斯 这个力量基础学不了格斗 力量和体能是有书和视频可以学的，对于平均水平头脑和身体的人，半年的体能训练可以从零到完成全马，23 年到现在的力量训练至少至少也应该能硬拉 1.5 倍体重 格斗看书和视频学不了 你的力量和体能训练进度也支持不了学习格斗 没有所谓的“自由搏击” 什么格斗术厉害，看 UFC 就行了 站立来说：拳最厉害是拳击，腿和内围技术最厉害是泰拳 摔就是摔跤 地面是柔术 散打（自由搏击）是个反面例子，拳不如拳击，腿不如泰拳，摔不如摔跤，没有内围和地面技术 UFC 没人用的技术都是花架子 UFC 的话，3 年拳击，3 年泰拳，3 年摔柔，差不多 9 年出一个成手 |
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