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我目前是上午一杯冰拿铁，
下午 4-5 点一杯冰美式，但似乎有点晚？
22 条回复 • 2024-08-30 15:34:39 +08:00
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kkryyes 69 天前
午睡醒以后来一杯冰美式，爽歪歪
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evan9527 69 天前
晚饭之前，1 点左右睡觉。
再晚喝，我可能得 3 点睡了。 |
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wxw752 69 天前
平时都是 2 点喝，因为总有同事那个时间去一楼瑞幸拿。
另外真的会喝咖啡睡不着吗，哪怕晚上喝，半夜还是沾枕头就睡着😅 |
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whosesmile 69 天前
@wxw752 你年轻，新陈代谢快；我高中的时候，我妈给我第一次买雀巢那种瓶装的黑咖啡，我喝完上课依然犯困，现在我如果下午喝咖啡，晚上基本会轻度失眠，喝的越晚越明显。
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agmx321 69 天前
这个问题还比较复杂，因人而异。咖啡因的浓度和代谢水平都不同。
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%92%96%E5%95%A1%E5%9B%A0 比如自己，经过 4 年实践，和一些研究。 只喝美式，工作日每天两杯，每次大概 380ml ，最迟下午三点前喝。 一天如果超过三杯，第二天在喝会心悸和些许手抖。 早上推荐睡醒两小时后喝，一般都是到办公室就冲一杯。 |
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wxw752 69 天前
@whosesmile #4 我今年 30 ，可能是基因的问题吧，我爸也是躺下就能睡着😂
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ameame 69 天前 via Android  1
免费的话就还行
之前看过个说法：自己花钱买咖啡上班提神，就好比拉磨的驴自己买好的鞭子 |
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ltyj2003 69 天前 via Android
一般咖啡因代谢时间半衰期 4 到 6 个小时，我是下午 3 点后就不喝了，不然影响晚上睡觉。
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zysuper 69 天前
一杯也别喝。晚上早点睡解决一切问题。
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falcon05 69 天前 via iPhone
我是 2 点到 2 点半，瑞幸加浓美式，问题不大。
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pUC9tNrr 69 天前
同最迟下午三点，一般是两点左右。
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redsun368573607 69 天前
四点以前
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leconio 68 天前 via iPhone
这看人，我试过下午快六点星巴克八份浓缩，我就当饮料喝。
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fredweili 68 天前
习惯喝咖啡的人，任何时间想喝就喝
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julyclyde 68 天前
三点几 饮茶先啦
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artant966 68 天前
上午两份浓缩，中午两份浓缩。
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lwldcr 68 天前
每天最多早上一杯，下午不敢喝，喝了就睡不好心慌
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hero1874 67 天前
下午 1 点到 4 点之间 上午不喝
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bailitusu 67 天前
过午不喝
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skydcnmana 67 天前
正常人正常量 6 小时代谢完，肝不好的留多点
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