@cmdOptionKana 是的。

多数城市人群的日常饮食，维生素每日一片善存，糖分摄入更是过剩，膳食纤维都是摄入不足的，因此要抓住一切机会补充膳食纤维，减少糖分摄入。

https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E8%86%B3%E9%A3%9F%E7%BA%96%E7%B6%AD



“功用

在消化系统中有吸收水份的作用，膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘增加粪便量和加速身体中废物的排除。除了减少肠道与致癌因子的接触，并会改变肠中的细菌种类，提供短键脂肪酸，维持肠内黏膜的正常分化，避免癌细胞的形成。另外，饮食中的纤维会中断雌激素（ estrogen ）由肝门循环再吸收回身体，进而预防乳癌的发生，并可减少大肠直肠癌、食道癌、胃癌、摄护腺癌、子宫内膜癌以及卵巢癌的发生。

过量摄入纤维素可以减少食物通过肠道所需时间，导致机体不能吸收其他营养物质。因为钙，铁，锌和镁在肠道中共用转运体，所以其中一种矿物质大量消耗会使转运体系饱和，从而减少其他矿物质的转运。

水溶性膳食纤维的功能：
延缓胃排空
防止血糖急剧上升
降低血胆固醇

非水溶性膳食纤维的功能：
增加粪便体积
促进肠道蠕动
预防便秘和痔疮
预防憩室炎及大肠癌”

送人吧

果汁是典型的垃圾食品，最重要的纤维素都扔了，高糖高热量

@AirShark 很多卖菜的，卖早餐的摊点，小饮食店需要支付宝和微信支付

@chengxiao 这个大企业病，官僚病什么机构都会这样，看机构有没有自我革新的能力，不然。。。

要不是招行的信用卡刷支付宝永久积分，为了每年生日的 10 倍积分充电费，早把支付宝删了。

想省事刷 Apple pay 不好吗

@Jim142857 知道啥是羞刀难入鞘不，你认个错咋就这难。。。。

哈哈哈哈，我实在憋不住了

卖掉

你可以送人，当废品送，甚至还能签免责协议，但是只要有了问题，民风不淳朴的话，熟人都会找你甚至讹上你。

@TimPeake 改为默认校验名字，给用户设置界面，能设置多少金额以下不校验。

其实是这行业的门槛越来越低，程序员从早期的白领向蓝领转变。

车是给人用的，看开点，都是新手过来的，该花的钱就花吧

上海只能花钱买
北京只能看脸摇号
广州一半摇号一般买

@wzzzx #128 孩子，要赔偿是没错，但你不能一开始就要，那就有点像敲诈勒索和碰瓷了。

一开始坚持要求门店、相关人员的当面和书面道歉，这点在大义上站得住脚，道理稳稳的，然后打 110 报警，来固定证据，110 是能调店面监控的。

在这种情况下，110 主持的双方调解多半是和稀泥，店家通常不可能书面道歉，那样她就完了，因此会主动给予你精神抚慰赔偿，比如 giftcard，小硬件，礼品等，这时你退一步，也放弃书面道歉的要求，只要相关人员口头道歉即可，你可以口头上说你希望他们以后加强员工培训，你是脾气好的，万一遇到个较真的，或者是媒体记者就没这么简单结束了之类的，他们还会给你和你朋友不用排队直接买 iPhone12 。

这样皆大欢喜的解决问题，主管多半会加个你的微信，下次你去会把你当 VIP 待遇。

记住，千万不能一开始就要东西，那就真的被人看扁了。

为啥要查手机呢？难道说不准录音录像？这个服务态度真是够呛，还叫保安，媒体记者没人在吗？

@8G 你是 2G 的马甲吗？

深圳南山区

他是成年人，你需要做的事：

1 、说清道理，告诉他这个就是骗子
2 、不给一分钱

他自己的钱爱怎么玩怎么玩，你管的了一时，管不了一世。

@darmau 他这是不知道还有通胀，当年我也不知道，还真的梦想过。

90 年代初银行储蓄利率每年 10.98%，我当时算说有了 4 万块，就可以不上班了，每月有近 400 的收入，90 年的大学本科毕业生 93.5/月，加上副食品补贴什么不超过 110/月。

后来的通胀和教育，医疗，住房，养老市场化，基本上。。。

年龄还行就考公务员，另外，没考个会计证，cpa 什么的吗？现在文科只靠一张本科文凭很难找到很好的工作吧。