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V2EX  ›  ojbkojbk  ›  全部回复第 7 页 / 共 10 页
回复总数  183
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2019-06-17 16:21:34 +08:00
回复了 lyver 创建的主题 推广 哦~618 是么......干脆来个好物分享,顺便送几波礼品吧
坑定是分子,没商量
2019-05-31 14:13:55 +08:00
回复了 aino 创建的主题 程序员 有无后端老司机出来收徒的
收 Java 妹子优先。。
2019-05-29 10:05:52 +08:00
回复了 a154312237 创建的主题 分享创造 我们又做了个直男移动电源。(福利)
好看+1
2019-05-28 17:30:48 +08:00
回复了 lyver 创建的主题 推广 临近年中,大家年初的规划都怎么样了?(福利主题帖)
减肥。。快要成功了
2019-05-23 19:54:17 +08:00
回复了 rykka 创建的主题 杭州 杭州本地生活群,老哥来
超过一百人了,拉我一把
wechat: ZnJlZWRvbTk0OTQ=
2019-05-17 17:57:08 +08:00
回复了 linxiaoziruo 创建的主题 杭州 怎么才能追求卓越啊?
我们公司老板的妹妹叫卓越 你可以试下 可以少奋斗二十年。。。
2019-05-17 17:44:00 +08:00
回复了 gtexpanse 创建的主题 健身 腹部脂肪堆积怎么办
@gtexpanse #82
1. 碳水循环法 按照几天一周期来,比如按四天 可以 3 低 1 高 1 低 2 中 3 高,可保持代谢水平。
2. 白米饭的热量并不是很高但是"GI"高,即消化的快,容易饿。
3. 饱腹感和碳水关联不大,有很多碳水低的,饱腹感很强,比如燕麦。
4. 摄入蛋白质含量如果是撸铁的话按照 每公斤体重 1.5 克以上,一个鸡蛋蛋白值在 5 克左右
2019-05-17 16:33:41 +08:00
回复了 gtexpanse 创建的主题 健身 腹部脂肪堆积怎么办
如果肚子上赘肉还是很多只能说明一个,你的体脂还在百分之 20 以上~
运动:先无氧,按照多组数多次数,锻炼肌肉,保持提高代谢。后有氧 30min+,消耗脂肪。
饮食:高蛋白,最好运用碳水循环法保持代谢,可使用缓释蛋白代餐

(不是我说笑楼上很多都是不靠谱的~~~)
2019-05-08 17:06:40 +08:00
回复了 zjyd 创建的主题 杭州 有在杭州上班骑自己的自行车上班的吗
https://www.v2ex.com/t/556413#reply10 我觉得你们需要买个牛逼的自行车
2019-05-07 10:12:36 +08:00
回复了 duola1024 创建的主题 杭州 收一辆可变速的公路车或山地车,杭州,最好西湖区附近,
@duola1024 再降一百 1350 多几百上一个升级版 不是爽歪歪
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