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以上为主，偶尔猫和老鼠、爆笑虫子

作为一个父亲，平和的语言，简单的逻辑，现代主流世界的价值观是我最看重的。所有的动画、故事书、有声读物，我都会尽量选国外的经典作品。

过程中，发现 BBC 的儿童作品都非常好，以上很多都是 BBC 出的。

斯特拉 King 是很好的选择，如果有的选，建议圈刹版本。

因为斯特拉 King 的碟刹版本，刹车不是 4720 大套里的 Tiagra 油碟，而是第三方机械碟刹

作为入门，套件 Sora 、Tiagra 、105 都可以考虑，刹车要么用 Tiagra 以上套件里的油碟（手感好但是贵，重），要么用圈刹（手感一般，但便宜，轻，维护简单）

@ajyz Apple 设备 C 口对外都是 15W 供电

淘宝搜埋不烂

做工、材质都是顶级的，设计也有 80 分以上，唯一不理解的是这个品牌的名字

还好产品上面没有 logo

@tanrenye 毕竟丹拿调音

有闲置，不想出，祝早收。哈哈

我就出差用，真是出差神器。

如果孩子有手机，最好换个 iPhone 开一号双终端
如果孩子没手机，直接小天才，体验也很好

不是蝶式，和最新一代的 MacBook 键盘差异不大，很好用。

- 关于马路条件
北方大城市都有独立自行车道，上下班时段电动车稍多，但路况整体都算不错；但南方很多城市是自行车道和人行道合并的，对于把自行车作为运动来说，确实很憋屈。

但是，一般把骑行作为运动的，大都在早上 5 点甚至更早出门，直接上机动车道，8 点高峰之前基本就结束了，60-80km ，匀速 30 左右强度也足够（要实现匀速 30 ，巡航一般需要 35-38 ）。

当然就骑行条件这一点北方优于南方是肯定的。

- 空气质量
这一条关键是骑行的时段，以及是否有独立自行车道，我的体会是北方远优于南方

- 安全性
马路上骑行肯定不如公园跑步安全，爬坡放坡危险系数就更高了

- 关于骑行极速
一般下坡都会伴随着弯道，如果没有比较长的直线坡，冲一冲上 60 有机会，但上 70km/h 是很困难的，LZ 可以找合格的 GPS 码表记录作为参考，那种 100 多的时速的就不要发出来了。。。

楼上有个骑友说 40 以上就另一个概念，我觉得这个值可以提升到 50 ，毕竟平地冲一下也能到 40 ，有基础的公路车手蹭大佬风，也能跟个 10 多 km ，但平地单飞上 50 的估计很少见（坚持 10s 以上）。

- 关于健康
骑行对膝盖的冲击小于跑步，前提是正确的骑行方式。这也是为什么各地都能看到 60+，70+的骑友还在坚持骑行，但跑步的人要少很多。

- 关于能量消耗密度
这个关键看平均速度，就我个人体会：
平路全程匀速 30km/h （巡航 35-38 ），和跑步 5:30 配速差不多一个强度。加上爬坡的话，骑行的能量消耗密度可以更高

S4 之后，除了常亮，硬件还没有显著变化。

我是首发购入的蜂窝 S4 ，目前电池 79%，经常骑行 100km ，跑步 10km ，电池从早上 6 点摘下，到晚上 6-7 点到家，一般还有 40%左右。

蜂窝最大的意义是跑步只带 S4 和 AirPods ，可以直接蜂窝听歌，体验比提前缓存歌曲好太多了。当然独立蜂窝使用时，电池消耗会快很多。或者说，开了蜂窝的 Watch ，和手机在一起的时候，实际上是不使用蜂窝网络的，GPS 、网络等等都是接入的手机，这也是为什么很多人说耗电无变化。

建议，S4 蜂窝应该是 5-7 代性价比最高的。

H5 的丹拿很不错，这个价位汽车音响的天花板

@Mickeyyin 是的，但考虑到这样会一直让外置电池满电，可能会降低寿命，我平时还是使用单独的 magsafe 充电器

重度用户分享一下。

MagSafe 充电器在手机电量低的时候，可以稳定实现 15W 输出，充满时间不会比有线（ 27W PD ）慢太多，发热属于完全可以接受的范围，关键看使用环境。充 AirPods 也只是温热，会比有线热一点，但也完全可以接受。

MagSafe 外置电池基本只在出差的时候用，场景如下：早上手机和外置电池都满电出门，下午四五点手机电量 30%左右的时候接上外置电池，如果手机处于不使用的状态，温度比较正常，大约一小时外置电池会耗尽，手机能冲入 40-50%的电量。此时摘下电池放进包里就行。但如果手机在玩游戏等高负荷场景，外置电池可能只能勉强维持电量，因为温度高会导致充电功率降低，甚至手机还会掉电。

但 MagSafe 外置电池最爽的时候是晚上回到酒店，睡前和手机吸在一起，lightning 线不论插手机还是外置电池，两者都会在第二天早上充满（会优先给手机充电）

至于你说的外置电池作为无线充电板用，如果外置电池满电，体验和 MagSafe 充电器差不多，也是 15W ，但由于散热稍弱可能略慢一点点。

@mystrylw 我也偷懒用 RO 水做，和 SCA 建议的咖啡用水标准相比味道有差异，但主要是为了咖啡因，无所谓了。

家里一天消耗 50-80g 豆子

有一块，平时吃灰，出差会带上。

场景如下：

白天：电池放包里，等手机用到 20%以下的时候，贴上电池，大概能冲到 60-70%（ 13Pro ），外接电池会耗尽（应该 1 小时左右），摘下来放回包里，撑到晚上回酒店一般没问题。

晚上睡前，手机贴上电池，一根 lightning 随便插手机或者电池上，早上手机和电池都会充满（这个体验是最棒的）

1 、咖啡喝多了，会有钙流失，所以做手冲咖啡很多用矿物水。

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这个能列出来源不？





我也是咖啡行业从业者，比较深入的那种。
做咖啡用矿泉水是因为钙镁离子对咖啡的萃取有很大帮助，会增加咖啡的甜感，和补钙没有任何关系，175TDS 的水里面那一点点含量也没法补。


而且，你如果说咖啡经常搭配牛奶喝是因为要补钙，显然更有说服力一些

1 、咖啡喝多了，会有钙流失，所以做手冲咖啡很多用矿物水。