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V2EX 第 130223 号会员,加入于 2015-08-02 14:59:20 +08:00
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再给你一些思路参考和启发。
你也许在想,为什么你和你的表姐会遇上这种原生家庭和教育方式。
也许有的人会跟你说,“世上你更不幸的多的是。”这种话根本没用。是的,不上不足比下有余,但那又如何。那你遭遇的不幸难道就不是不幸了吗?依然是。但能改变吗?无法改变。那怎么办呢?**承认和接受自己的倒霉。**
话说同情你和你表姐。真的离谱。(另外不怕全然的坏与恨,就怕还有好与爱。爱恨交织的话最麻烦了,很难处理。改变自己已经很难了,改变父母更难。年龄越大,越难改变。只能避开双方的雷区,求同存异,凑合着过。)
追根溯源,你家的问题一定出在你外婆或外公身上,一代一代地传递下来。
我记得在那看到过,傅雷的母亲似乎在“教育方式”上也是有严重问题的,具体离谱在哪我忘了,你随机代入你家的离谱事就行了(傅雷家书那个傅雷,可见即使名人家,所谓的书香世家,也是有问题的)
感觉我思维真的很跳跃,因为我确实是想到一点说一点,都是我治愈自己过程中的一些想法或者受到的一些启发角度。
似乎有些抑郁的人会控诉,“为什么把我生出来”,“父母可以选择是否把孩子生出来,孩子却无法决定自己的出生”。我不会这么想,因为如果这么想,就会延伸出“那我怎么不去 s”,但我不想 s 啊,那我又有什么资格去控诉?(抑郁状态痛苦到生不如 die ,想去 s 是另一回事)这个世界上还是有我喜欢的东西的。另一方面,你无法换一个外公外婆,无法换一个母亲,因为换了,就没你了。那些让你精神痛苦的存在,是你物理存在的前提。这是如果你想活着的前提。这仅仅是个事实,接受这个事实就行。然后内心怎么想随意。你自己开心最重要。减少对自己的道德审判,降低对自己的道德标准。比如从前我总是以 top1%的道德标准要求自己,抑郁康复时降到了 top20-40%。比平均值高就行,这样大部分人就无法对你进行道德审判,你自己也不用再那么累。
2018-2019 那会我刚开始抑郁发作,那会即使看到了你的帖子也帮不了你。
(有点遗憾前几年曾经全心全意分享经验,开解另外一个原生家庭有严重问题的同事却被背刺,至今仍有阴影,从那以后无法做到毫无保留帮助他人了,这两年看到一些需要帮助的帖子,都最终没有行动起来去帮助对方。这也算是一个例子来证明信息阴影这种东西真的不是那么好消除的。人生的每次经历都会或多或少地影响之后的人生与决定。)
但是看到你的帖子,有点物伤其类吧(同样的职业生涯基本凉凉),顺从内心稍微写点经验,看能否帮到你。也希望能帮助到一些其他有缘的值得帮助的。
1.每天时不时地默念 10 遍:我最重要。
从博弈论角度思考一下如何应对外界的道德审判:你现在已经处于最糟糕的情况了,你已经在心理上生不如死了,还会有更坏的结果吗?最坏的结果就是你一个人完蛋,有人攻击你,就拉着对方一块完蛋,光脚的不怕穿鞋的。(绝不建议无原因地报社,那样你会被认为是活该。N 倍奉还外界对你的好与坏。)
2.物理上远离你母亲。找个消费低的地方彻底地完全地躺平。不要让自己再受到外来的刺激。直到半年以上不再抑郁发作,再考虑以后的人生规划。(前提是解开 99%以上心结,否则治标不治本,反复发作概率估计很大。)
3.你要自己想明白,没有人能解开你的心结,除了你自己。世界上别人讲的任何大道理,对你都没有用,你自己心里清楚你无法毫无保留的接受。只有你自己总结出的结论可以说服自己,可以治愈你的心理创伤。别想着 100%了,不可能的。我大概治愈了 99%,已经很满足了,至少没有躯体反应了,足够正常生活了。
4.我花了 1 年多时间彻底想明白,解开了自己的心结。但之后的几年,生理上还是抑郁发作过几次,受刺激时也会发作,但频率越来越低,记不起来上一次发作是什么时候了,至少 1 年了。(我为什么要去仔细记录每次发作啊,痛苦的经历为什么要记录。抑郁发作时那么难受,哪能顾得上别的。)全程没有去医院,没有吃药。
@Derek0310 你不说我都没注意,然后仔细一看,还真是,没数错的话看到了 4 个,怀疑是不是后面几个人懒得打字,直接复制前面的人的了。结果都抄错了。
上个月买了台腾讯云硅谷 198 块的,就我自己 1 个人测试用。文本图片没事,但是哪怕是大半夜,播放视频的话都卡的要死要活的,同一个页面同一个视频比之前买的阿里云国内 3M 的小水管卡很多倍,所以这个带宽真的看看就好。
75 天前
回复了 fyq 创建的主题 分享发现 比尔盖茨的 Blog 的 UI 好好看啊
为什么都在吐槽?除了刚开始加载了几秒,后面就不卡了啊。
博客样式百花齐放不好吗?审美是很个人的东西,虽然我的审美确实不咋好。。。
但是我同意楼主,我觉得还挺好玩和好看的。
前几年出现过几次 chrome 的 1P 扩展跑满 CPU 卡死的情况,一怒之下删了扩展,只用 1P 软件本身,虽然稍微麻烦了点,但是没办法离不开了。不过好像去年开始,蓝牙鼠标是会有时不时卡住的情况,不过问题不大,没想过是 1P 的问题。
前阵子为了国外 GPT 等服务研究住宅代理 IP ,然后注意到这家支持 U 和支付宝等。
只是为了 OpenAI 和 Claude 等纯文本网页的话,选按流量计费好像不过期。(我也只买了不到 1 个月,发现好像是不过期的。)每个 IP 最长支持 7 天。
带 referral 的链接,看能不能赚点多余流量,^-^。https://iproyal.cn/?r=836919
有人感兴趣的话,我再回头多补充一些说明。
@jimmy2024 知道,所以这几天在研究折腾。一周内应该能搞定。
@jimmy2024 会员 ID 1822
好像把我漏了。
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