爱，不。

@xlsepiphone #7
https://v2c.tech/Article/31
曾经自己 DIY 的反渗透净水器，服役至今。

请勿浪费时间制作电子垃圾，程序员的浪漫不会感动大部分人，只会感动熬夜制作电子垃圾后的自己。

是不是也有可能是瞎推送的，管你附近有没有星巴克，推送了就有打开 App 的可能，打开了就有买咖啡的可能。

“pdd：你有一个红包可直接提现到微信”

cmder

想体验类 Chrome OS 的盆友可以尝试下 FydeOS

@anoninz
主要是我的站立时间目标已经是最低的 6 个小时了哈哈哈

刚好像吐槽下，前两天手表坏了，但是如果 6 月最后两天不合上圆环就达不成六月挑战了，当天立刻跑到天才吧修表，结果要返厂确认是否可维修（为毛天才吧都不能给表刷系统）。

秉承着旧的不去新的不来的道理当场买了新表，配对上之后随手打开 Fitness 看到数据同步过来后心满意。

结果晚上十一点多发现「站立时间」同步了却没有完全同步，运动时间和运动量都是同步并且合并的，「站立时间竟然是同步了但是新旧数据取最新设备的数据」，虽然统计图上能看到旧表的站立时间，但是结果中只有新表的站立时间，当场石化，我他妈要是知道这个就找二级市场买表了，何必火急火燎当天从官方买……

不过在我不懈努力下发现一个可以钻空子的方法，如果当天没有合上圆环，可以把时区调到英国……这样就多出来时区之间的差值时间可以合上圆环，看起来是只要结束目标时区的一天数据不会被清除（不太确定，我为了保险是过了三天英国时间，到 7 月才调回来）。

最后再强烈吐槽下「凭什么不合并站立时间了啦！」

@xiaoyanbot 脑瘫

https://v2c.tech/
技术不多生活也不多，偶尔吐槽，很久没写

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感谢

@AlphaTauriHonda
有段时间的播报员小姑娘声音挺好听的（斜眼

PL660 偶尔还是能听到湾湾的星星广播电台，有时候也能听到轮子台，不过丰收锣鼓泛滥成灾，再加上现在电磁环境实在不好，很少去守听了。

FydeOS 本地账户 /访客模式，或者自己用他们的开源项目 openFyde 魔改一把吧（

谁？我还以为卖试剂的从不务正业的做糖果巧克力又来不务正业做系统了。

减了这么多年，反反复复最肥 200 最瘦 150 ，各种减肥办法都试过
最终感觉最有效的还是运动+合理饮食，当初减到 150 是靠生酮，吃肉吃到吐就疯狂想吃一口大白馒头，最后吃出痔疮了（……）
其他各种减肥办法也差不多，属于不可长期坚持（可能是我坚持不下来而已）的类型，最终还是走上了健身这条路。
得益于我的工作性质比较自由，现在每天去健身房有氧 30-40 分钟，每周再额外去 3-4 次力量训练，半年下来从 200 到 160 左右，虽然比最瘦的时候重一点，但是长的是肌肉不是肥肉。现在我也不去 care 体重了，因为我知道我先在持续运动+合理饮食根本就不会复胖，就算重了也是肌肉更大更爽了（……）

我个人建议就是一开始找个靠谱的私教，制定初期的减肥计划，熟悉器械使用。等你体重下来一些并且了解了科学减肥的知识之后就可以开始自己制定计划自己训练了。减肥初期一般不去 care 肌肉有没有掉（吃得少+有氧是肯定会掉肌肉的，但是刚开始减肥也不能一直有氧，也要配合适量的力量训练），先让体重下到一个可接受的合理范围，然后再加大力量训练。

我也不嫌丢脸，可以看看我半年减肥的成果（……）。图 1 去年 11 月最肥的时候，我整个人就是一头两条腿走路的移动人形肥猪，这时候开始健身；图 2 今年 3 月过年回来，过年虽然胡吃海喝的一通但是没有怎么反弹；图 3 前两天的摆拍，我个人感觉还是略有成效的。

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