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躺平一定要在市级的城市或者郊区躺平
而且城市名气最好大一点，不然真的什么都没有
比如抑郁症了，你想开点药，都要去市里一趟

想看个电影，县城那种垃圾电影院还不如在家看电视，至少有个万达吧？

想健身撸铁，基本找不到合适的铁房
想游泳，只能去野河，太危险了

想加个交友群，可能整个县城就一个微信群人数超 100 的
你要是跟里面人关系闹掰了，真就没其他群给你加了

躺平不是与世隔绝了，是让自己过得舒服点

10 天前

回复了 kirieievk 创建的主题 › 健身 › 有没有健身达人指导下. 要廋肚子怎么整啊

@kirieievk
我一般吃里脊肉，鸡胸肉，瘦牛肉，鱼，虾这几种
一餐半斤左右，清炒出锅即可
然后炒一个青菜
主食就是米饭，没有其他了

吃饭是一定要吃的，长期不吃饭会导致代谢变低
后果就是随便吃点什么都代谢不掉，变成易胖体质

我训练日一餐最少要吃两碗米饭
只要你练起来了，越吃越瘦的
千万别去外面吃太油腻的东西就好了
什么酸菜鱼，红烧肉，吃一顿三天白练

10 天前

回复了 kirieievk 创建的主题 › 健身 › 有没有健身达人指导下. 要廋肚子怎么整啊

@kirieievk
1.力量训练就是健身房举铁，这个非常专业，建议请一个私人教练
2.有氧训练就是跑步，游泳，跳绳之类的
3.干净饮食就是吃清淡一点，尽量自己做吃的，控制每餐的摄入量

10 天前

回复了 kirieievk 创建的主题 › 健身 › 有没有健身达人指导下. 要廋肚子怎么整啊

同在减肥
减肥有两个方式，一个是减重，一个是减脂
减重一般是肌肉和脂肪一起减掉
那样形体会不好看，变成普通身材，松松垮垮

理想的减肥方式是减脂
减脂最快的办法是下面三种方法一起上

1.力量训练，增加肌肉量，增加日常代谢
相当于理财投资，长期有收益，而且有肌肉以后身材会更好看
力量训练后尽量少喝酒和抽烟，这两个会直接抑制代谢率

2.有氧训练，直接消耗脂肪，相当于打工，稳定有收入，效果很明显

3.干净饮食，严格计算食物摄入热量，相当于节流
干净饮食建议最好自己做东西吃，外面的食物为了口感会多放很多油

我坚持三个月了，效果非常明显，虽然体重没掉还涨了两公斤
但是形体变得更好看了，肚子明显没有了，脸部也瘦了，小区的少妇都会多看两眼

13 天前

回复了 wjh6665 创建的主题 › 生活 › 老婆在国企上班，每隔一段时间就和我说工作的要抑郁了，活太多干不完，我该怎么帮助她缓解情绪？

真是六百六十六，这点收入就敢背 1 万 5 的房贷

30 天前

回复了 heyjianjun 创建的主题 › 电动汽车 › 买车决赛圈极氪 001 还是蔚来 ET5T

只有一辆车的话建议 L6 啊，增程器可比发动机耐+变速箱用多了
节假日，周末想跑个小长途纯电真的不方便
我今年过年去拜年，跑长途跑了 3 个服务区才有桩，而且是慢充 20KW 的
还好离家不远，充了 40 分钟够到家就行了
不过省钱也是真的省，来回 900 公里总共花费 90 块钱电费

37 天前

回复了 littleG 创建的主题 › 生活 › 家里要给介绍的相亲对象是个富家女？

老女人哈哈哈

38 天前

回复了 clacf 创建的主题 › 投资 › 领证后，老婆每个月给我 1.5，怎么投资可以年化 10%以上

我这里有一个年化 300000%的项目 OP 有没有兴趣了解一下
下班飞过来成都我告诉你

49 天前

回复了 peterli427 创建的主题 › 游戏 › 有多少小时候玩《问道》端游的？

可能太穷了，从小对氪金类游戏没兴趣
小时候在网吧能玩一个晚上的跑跑卡丁车，跑城镇高速跑到吐
还有模拟器（合金弹头之类的），4399

初中开始玩魔兽争霸，澄海 3c ，各种 RPG 地图，DOTA ，一直玩到 2019 年才慢慢放弃
现在玩王者荣耀，开始玩明白了,巅峰上了 2000 分，有几个小国标英雄

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