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回复总数  1352
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饿 别吃 正好减肥
克制自己 别打游戏 计算机系买 MacBook
@loop00 力量训练去的健身房,作为一个小白,只能去搜器材教学视频,一个个摸索.
第一次去健身房,全身疼了 3 天 3 夜,动哪哪疼,差点睡不着觉,后来的感觉是一天不练就不舒服.
单做有氧的话,体脂也能降,但是形体不会很好看, 力量训练+有氧+控制饮食,减脂更快.
力量训练增加肌肉量可以提高代谢,减脂最有效的方法是早晨做空腹有氧.
建议还是加点力量训练.
我巅峰体重 195 斤,健身 7 个月,没有控制饮食,纯粹力量训练,一次有氧也没做过,现在也减到了 173 斤.
虽然瘦的不多,但是形体明显发生了很大变化,肌肉轮廓也有了,肚子也小了很多。
这期间我每天 至少 1-3 瓶无糖可乐,丝毫不感觉有任何不适,0 卡摄入毫无负担。
代糖目前来说并没有确切的对人体的副作用。


本意是减肥的,没想到变成了增肌,接下来准备减脂。
控制饮食,增加有氧训练,刷刷体脂,把体脂刷到 13%左右,能看见腹肌,同时尽量保持肌肉。
2021-05-25 15:48:11 +08:00
回复了 secsilm 创建的主题 咖啡 各位咖啡专业户,求比较好喝的黑咖啡
汉堡王 5 元大杯美式 /拿铁,K/M 5 元中杯.
2021-05-21 12:50:58 +08:00
回复了 Canace 创建的主题 职场话题 三年前端程序媛感觉跳槽太难了
@zhuzhibin NLP 是吧,抓取关键词自动回复(滑稽
第三方渠道购买的购买日期是要自己填的
2021-05-20 15:12:43 +08:00
回复了 ioriwong 创建的主题 Apple 请问 Windows 如何远程桌面到 Mac?
ToDesk , TeamView
/t/777633
还有消息称推迟到明年发布呢
2021-05-12 15:52:17 +08:00
回复了 sxiaojian 创建的主题 生活 中年男人的乐趣都有什么
@312ybj 我看过的是漫画,出处在哪不知道了,找到个链接
http://www.myzaker.com/article/5fbe3f7ab15ec059962dddf4
@shengchen11 iTerm2 用的是这个, https://iterm2.com/python-api/examples/theme.html

VS Code 是插件 Auto Dark Mode , https://marketplace.visualstudio.com/items?itemName=LinusU.auto-dark-mode

IDEA 是插件 Dark Mode Sync , https://plugins.jetbrains.com/plugin/12515-dark-mode-sync

然后在设置里改为自己想要的深浅色主题.
2021-05-10 14:37:48 +08:00
回复了 dxfree 创建的主题 随想 纪念一只小白猫
我是设置了 iTerm2, VSCode, IDEA 三个软件跟随 macOS 切换浅色 /深色模式自动切换深浅色模式.

![LightMode]( https://raw.githubusercontent.com/icodea/upic/master/uPic/LightMode.jpg)

![DarkMode]( https://raw.githubusercontent.com/icodea/upic/master/uPic/DarkMode.jpg)
@laragh 如果你是程序员的话那就有点离谱了
2021-05-07 14:36:22 +08:00
回复了 louisng 创建的主题 硬件 现在还有没不烫手的手机?
6S 很多年前的手机了,肯定烫啊。
要不烫的买安卓游戏手机
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