618 期间 1488 买了华为 gt runner 我感觉还行，外观也好看，续航非常不错。

php 吧去年刚给一个 211 学校某个实验室做了个官网

车窗膜还是有必要的，不然夏天太晒了。我当时就贴了 4s 送的不知道啥牌子膜，8 年了没有见到起泡。

@hzcer #8
有个疑惑，那些需要提交扫描件的估计都是需要盖章的文件吧，这种只能先打印再扫描了
另外如果不需要盖章的，直接上传文件截图难道系统可以判断是否是真的扫描？或者人工判断，不太可能吧，应该也可以通过。

我举得 op 挺幼稚的，自私，自傲，斤斤计较。这种事居然扯到分对错，结婚了。你是骗金币的吧。

7 点我已经在通勤路上了，大家通勤时间这么短，可以 7 点游个泳？我一般 5 点起床，运动一小时

@murmur 解决指纹磨损不是应该上静脉指纹锁吗？这个技术好像很成熟了。就是为了有些人指纹磨损，潮湿准备的

@Felldeadbird 感谢，解决了，是回调的域名 https 证书过期了，在 pc 端微信和开发者工具正常，手机端无效，也不报错。

石头 G10S

跑前跑后做拉伸了吗？跑步姿态是不是又问题？一周跑 2-3 次降低频率试试，另外身高体重也不算大体重跑者，配速 8 份休闲跑级别，每个人体质不一样，这样膝盖那么痛建议先停止，先去医院看看。

官网 45 度视角展现组件我好像在哪看到过，是现在比较流行吗？

说到点了，分开住自己带那确实一劳永逸了，前提你们有这个经济条件和精力

@raptor 改弱电箱位置，是不是涉及到光纤到户也要把光纤引到那个位置？

@ligiggy
我觉得你还是跑快了，把配速再降，直到心率低，然后要坚持跑一段时间（时间不定，我当时坚持降速跑了 4 个月才习惯的）。然后呼吸我觉得强迫自己鼻子呼吸，然后尽量吸气呼气都长一点（增加有氧能力），跑的久了，慢慢好像自动腹式呼吸了，之前都是胸腔呼吸的。

我也来说说我的经验吧，2021 年 6 月开始跑步的，
1.不用关注呼吸什么三步一吸，啥腹式呼吸，尽量坚持鼻子呼吸就行了
2.跑慢点，刚开始 9 分配速，8 分配速，7 分配速都没啥，关键是坚持住，不用在意配速量到了配速就上来了
3.心率可以关注一下，跑步的适合可以感觉能不能正常说话交流，那种状态最舒服
4.注意跑前跑后拉伸热身，这非常重要
目前 10km 我心率 146 ，配速一个小时不到吧，我不追求配速。

@iovekkk 请教下，柜子对 wifi 信号影响大吗？