Cognitive overload

Definition / 定义

“认知过载”指一个人在某段时间内需要处理的信息、任务或刺激超过了大脑（尤其是工作记忆与注意力）的承受能力，导致理解、判断、学习或决策效率明显下降，甚至出现疲惫、烦躁与错误增多的状态。（也常与“信息过载”相关，但更强调心理加工能力的超负荷。）

Pronunciation / 发音

/ˈkɑːɡnətɪv ˈoʊvərləʊd/ /ˈkɒɡnətɪv ˈəʊvəˌləʊd/

Examples / 例句

The long instructions gave me cognitive overload.
冗长的说明让我产生了认知过载。

In a fast-paced meeting with too many charts and acronyms, cognitive overload can prevent even experienced staff from making good decisions.
在节奏很快、图表和缩写又特别多的会议里，认知过载会让即使很有经验的员工也难以做出好决策。

Etymology / 词源

cognitive 来自拉丁语词根 cognoscere（“认识、了解”）及相关名词形式 cognitio（“认知”），强调与思考、理解有关；overload 由 over（“过度”）+ load（“负荷/载量”）构成，字面意思是“超载”。合起来就是“认知层面的超载/过度负荷”。

Related Words / 相关词

• Cognitive Load
• Information Overload
• Working Memory
• Attention
• Multitasking
• Decision Fatigue
• Mental Fatigue
• Overwhelm
• Burnout

Literary Works / 文学作品举例

• Cognitive Load Theory（John Sweller 等，关于学习与教学设计中“认知负荷/过载”现象的代表性著作与论文体系）
• The Design of Everyday Things（Don Norman，讨论设计如何减少用户在操作中的认知负担，相关语境常涉及认知过载）
• Thinking, Fast and Slow（Daniel Kahneman，探讨注意力与判断资源有限，相关讨论常用到认知过载的表述与例子）