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nbafive
V2EX  ›  跑步

爱好跑步的 忙碌的工作中你们一周跑几次

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  •   nbafive · 2023-09-06 14:26:03 +08:00 via Android · 1244 次点击
    这是一个创建于 440 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    如题…平时不跑 只周末跑有负罪感
    16 条回复    2023-10-23 16:04:31 +08:00
    walker111
        1
    walker111  
       2023-09-06 14:27:03 +08:00   ❤️ 1
    工作日挑了两天早起,或者晚上下班吃完饭跑
    nbafive
        2
    nbafive  
    OP
       2023-09-06 14:29:28 +08:00 via Android
    @walker111 谢谢
    Chelseawin
        3
    Chelseawin  
       2023-09-06 15:48:24 +08:00   ❤️ 1
    三次,周六长距离跑,两次下班后跑
    coolmint
        4
    coolmint  
       2023-09-06 15:55:51 +08:00
    我还没开始跑步,但我每天早上的运动就是三分球训练+力量训练,周 12356 ,剩下两天基本就是完全休息,或者练练投篮,后续也准备开始马拉松训练了,直接把现有锻炼的时间平替到跑步应该问题不大。
    jeffw
        5
    jeffw  
       2023-09-06 15:59:46 +08:00   ❤️ 1
    好长时间没跑了,最近又开始跑起来了,现在每天 5 点起,1-3 公里随便跑
    ICB
        6
    ICB  
       2023-09-06 16:00:32 +08:00
    上次跑步是 12 月份。
    clino
        7
    clino  
       2023-09-06 16:01:57 +08:00   ❤️ 1
    我现在隔天 15 分钟 75 个波比跳,一周两次羽毛球
    跑步是不行了,可能是因为平足导致一慢跑就脚踝疼
    nitmali
        8
    nitmali  
       2023-09-06 16:14:41 +08:00   ❤️ 1
    工作日每天 5km ,休息日 10km 。
    nbafive
        9
    nbafive  
    OP
       2023-09-06 16:16:27 +08:00 via Android
    @Chelseawin 我看到有的男的直接跑步回家 呵呵
    lqy2575395
        10
    lqy2575395  
       2023-09-06 16:21:36 +08:00
    现在一周游 1-2 次泳,动感单车 1-2 次,现在天气没那么热准备换成 1-2 跑步
    hekouwang123
        11
    hekouwang123  
       2023-09-06 16:40:38 +08:00   ❤️ 1
    跑一休一,有一周是 4 次,有一周是 3 次,每次跑一个小时,固定距离,10 公里,之前早上跑,早上没跑就晚上下班去跑
    huang40614676
        12
    huang40614676  
       2023-09-06 16:45:20 +08:00   ❤️ 1
    跑一休一,周末安排一次长距离,周五安排一次间歇
    deltadawn
        13
    deltadawn  
       2023-09-06 16:57:58 +08:00
    一周 5 次,5 点起床,周 12356 ,13-21 公里
    teasick
        14
    teasick  
       2023-09-06 17:02:57 +08:00
    一周 5 到 6 次,工作日大多 5km 、8km 、10km 。周末一次长距离
    AtlantaANiu
        15
    AtlantaANiu  
       2023-09-06 17:07:36 +08:00
    5 次,周二 10 公里,三四六七 5 公里。
    DomonLee
        16
    DomonLee  
       2023-10-23 16:04:31 +08:00
    一周五次 60KM+,周三周日休息,周六长距离看情况 20-30+
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